Suplement - ochrona stawów

[Lagmin]

Używam kolagenu w proszku od KFD od jakiś 2 miesięcy. Wcześniej nie miałem dużych problemów ze stawami, ale tak raz na miesiąc potrafiło mnie zaskoczyć kolano i coś odczuwałem. Teraz nie mam takich problemów. Polecam!

[Yahoo]

Według mnie:
1. Kolagen, glukozamina, kwas hialuronowy i tym podobne wynalazki - NIE DZIAŁAJĄ;
2. Kurkuma, polecana przez kogoś wyżej, może i działa przeciwzapalnie, ale suplementy są bardzo drogie. Lepiej stosować kurkumę w połączeniu z imbirem i pieprzem w formie sproszkowanej przyprawy, dodawać do potraw, wyjdzie znacznie taniej;
3. MSM, czyli siarka organiczna w połączeniu z witaminą C, o ile w diecie występują niedobory - myślę, że warto spróbować;
4. Odstawić nabiał, spróbować suplementacji krzemem - terapia do długotrwaego stosowania, nie wychodzi drogo;
5. Stawy dobrze reagują na zmiany temperatury, można próbować sauny na zmianę z okładami lodem, powiedzmy, że trzy sesje w trakcie jednego posiedzenia.

Na koniec, każdy reaguje inaczej, trzeba szukać swojej drogi.

Kurkuma w wesji przyprawy to nie to samo co formulacja np NovaSOL i nie wiele daje w profilaktyce i leczeniu.
Ona nie dziala jak trzeba.

Wysłane z mojego DUK-L09 .

[KasiaJ]

Odpowiednia dieta jest tutaj kluczem do sukcesu. Suplementy to nie wszystko. Nie "odwalą" za was roboty, są tylko cichym pomocnikiem dzięki którym organizm przyswaja lepiej witaminy, minerały i inne substancje. Dlatego też sama stosuję restrykcyjną dietę dla biegaczy by wzmocnić stawy. W tym wpisie padło wiele bardzo dobrych wskazówek. Przede wszystkim należy jeść ryby, warzywa i polecane jest jeść tą galaretę. Ja osobiście jem galaretę wieprzową a nie rzadko zjadam po prostu ugotowaną nogę wieprzową na świeżo. Stosowanie kolagenu też jest ok.

[keiw]

Biorę "złotą łopatę" ale podrzucam artykuł, na który trafiłem, dotyczy suplementacji kolagenem:
https://www.damianparol.com/kolagen-czy ... ementowac/

[weuek]

Dla mnie odpada, z tego samego powodu co żelatyna. Aktualnie kolega suplementuje (na bolące od ponad roku kolano), więc będę informowany o rezultatach.

[Slawcio]

@weuek i jak rezultaty?

[weuek]

Ma termin na operacyjną regenerację chrząstki. Fizjo, suplementy i zastrzyki nie pomogły.

[Slawcio]

Oki, dzięki. Ja od 3 miesięcy stosuje kollagen. Coś tam pomaga.

[marek301]

Coś tam pomaga.

Zawsze trochę pomaga, gdy się za to zapłaciło/kupiło.
Bo Wiara czyni cuda!
Tak, to działa .........................
i jest do tego udowodnione naukowo, że działa.

Jest tu ktoś, kto nie słyszał o placebo?

[Slawcio]

Napiszę to tak, doszło do tego, że po porannym 15km biegu, w czasie wchodzenia po schodach na II piętro odczuwałem kłucie w kolanach. Musiałem inaczej układać stopy, żeby nie odczuwać tego kłucia.
Wprowadzałem flexit, i po schodach nie mam już tego. Ale czuję, że nie jest tak super jak kiedyś i się te kolana odzywają.

Biegam więcej niż kiedykolwiek, więc zwiększyłem dawkę i stosuję drugą porcję wieczorem. A do tego zacząłem jeść codziennie 1 galaretkę.

Więc coś tam działa. Biegam, ale boję się żeby się nie pogorszyło.

[weuek]

Ja też się boję, ale jednak galaretki ze zwierza nie zjem. Gradacja priorytetów musi być.

[Rolli]

Ja też się boję, ale jednak galaretki ze zwierza nie zjem. Gradacja priorytetów musi być.

Do czasu...

[weuek]

...śmierci.

[Rolli]

...śmierci.

Śmierci prosiaka czy cielaka?

[weuek]

Lirogona.