sultangurde - komentarze do bloga

[Przemkurius]

1 min /100 metrów, czyli baaardzo spokojny trucht.
ale lekko nie będzie....

My to robimy na 25-26s P

yup, biegało się kiedyś...
18x300/100 w 63/28s, hehe

[sultangurde]

1 min /100 metrów, czyli baaardzo spokojny trucht.
ale lekko nie będzie....

My to robimy na 25-26s P

yup, biegało się kiedyś...
18x300/100 w 63/28s, hehe

Brzmi ciekawie, choć w moim przypadku to raczej 70 sekund by było.
Zobaczę, układam sobie 4 tygodniowy plan teraz to może sprawdzę taki trening.

[Rolli]

Raczej 72

[sultangurde]

Raczej 72

Ok. Czyli biegamy pod obecne nabiegane t5, a nie to co chcemy. Dzięki

[Rolli]

Raczej 72

Ok. Czyli biegamy pod obecne nabiegane t5, a nie to co chcemy. Dzięki

Jeżeli jesteś nie wybiegany i to może być za ciężkie.

[sultangurde]

Raczej 72

Ok. Czyli biegamy pod obecne nabiegane t5, a nie to co chcemy. Dzięki

Jeżeli jesteś nie wybiegany i to może być za ciężkie.

Obecnie zrobiłem najlepsze przygotowanie tlenowe, siłowe i sprawnościowe odkąd pamiętam.
Zdarzają się rzeczy do tej pory niespotykane czyli np. takie rozbieganie: 8km, średnie tempo 5:05/km, średnie tętno ~77%, genialny luz biegowy i samopoczucie.
To czego będę teraz potrzebował to średnie i potem mocne akcenty, które popchną mnie do przodu na dystansach od 800 do 5k. Nie czyste MD tylko właśnie taka hybryda.
Dlatego właśnie interesują mnie takie 18x300/100 lub 16x200/200.

[Rolli]

May the 4th be with you.

[Przemkurius]

May the 4th be with you.

odnośnie force mi się skojarzył mem:



co to nieróbstwo robi z człowieka, hahah.

[Siedlak1975]

Toś mnie zaskoczył. Bardzo pozytywnie zaskoczył
Fajna przygoda! Gratulacje

[przemekEm]

Fajny start, jak się idzie bez spiny, to jakoś łatwiej idzie.
2 lata temu poszedłem z niczego z nastawieniem, że zrobię najdłuższy bieg jaki kiedykolwiek pobiegłem - 15km, a skończyłem po 20 i mógłbym zrobić dużo więcej, gdyby nie brak wody. To było covidowe, na dziko organizowane, więc nie było jak się nawodnić. Szkoda, że tylko Poznań u nas ten bieg organizuje, z apką to mi się nie chce biegać.

[pawo]

No mnie też i też gratuluję udanej "ucieczki".
No ale kto teraz będzie szybko biegał na tym forum, jak sami maratończycy?

[sultangurde]

A dzięki chłopaki. Jacy maratończycy: zaraz się przestawiam na trening pod 800-5km maks. Na najbliższe 4-5 miesięcy, będzie tylko szybko i coraz szybciej.

[Przemkurius]

zaraz się przestawiam na trening pod 800-5km maks. Na najbliższe 4-5 miesięcy, będzie tylko szybko i coraz szybciej.

czekam i biorę popcorn! czekam aż nie moge usiedzieć!

[keiw]

Nie napisałeś ile Ewa przebiegła
Gratuluję jeszcze raz.
Też się zastanawialem jaki byś miał czas na maratonie

[sultangurde]

Nie napisałeś ile Ewa przebiegła
Gratuluję jeszcze raz.
Też się zastanawialem jaki byś miał czas na maratonie

Racja! Pakiet miała z 4 strefy, więc chyba z 9 minut poślizgu było zanim się wydostała na ulicę.
Niecałe 7 km miała