Maraton w 2:45 przed 45 - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
5km - 0:20:36, 7,5km - 0:30:50, 16,5km - 1:07:54 (6. open). Dawid bardzo ładnie biegnie, tempem 4:07, czyli na ok. 2:53.
.
.
.
Połowa - 1:26:35 (5. open), biegnie równo, jest bardzo dobrze.
.
.
.
Połowa - 1:26:35 (5. open), biegnie równo, jest bardzo dobrze.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Pogodę ma chyba ok. Jeśli internet nie kłamie to ma 10-12C.
Zobaczymy jak minie 35km
Zobaczymy jak minie 35km
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
28,6km - 1:57:55 (6 open), tempo delikatnie spadło, ale w zasięgu jest 2:54.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Średnia 4;07 ale dopiero kończy rozgrzewkę
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
37,6km - 2:39:21 (9. open), tempo siadło, coś niedobrego się dzieje. Ostatnie 9km tempem 4:36.
Ostatnio zmieniony 30 kwie 2023, 11:45 przez wigi, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Po zawodach. Średnia 4:14 na sub 3 ale chyba ma ścianę. Szkoda
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- j.nalew
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 737
- Rejestracja: 31 gru 2015, 09:24
- Życiówka na 10k: 42:49
- Życiówka w maratonie: 3:35:01
- Lokalizacja: Wrocław
Byłam teraz na pierwszym rozbieganiu po Dębnie i dosyć mocno wieje, przynajmniej we Wrocławiu, jak wychodzi zza chmur słońce to jest naprawdę ciepło..
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
03:02:45.
gratulacje za ukończenie, bo z wyniku na pewno Dawid nie jest zadowolony. czekam na relację
gratulacje za ukończenie, bo z wyniku na pewno Dawid nie jest zadowolony. czekam na relację
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Gratuluję ukończenia pierwszego maratonu.
Są dwie możliwości, albo ściana, albo kontuzja.
Są dwie możliwości, albo ściana, albo kontuzja.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Obserwowałem i trzymałem kciuki, no ale co, nie zawsze wychodzi. Idę teraz do Drwala.
Następny będzie lepszy.
Następny będzie lepszy.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Dawid ja cię ukatrupię!! Z Witkiem signala do czerwoności rozpaliliśmy
Dobry debiut!
Dobry debiut!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Kierva, zapomłem, że to debiut, no to inna inszość. Drugi będzie na pewno dużo lepszy.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9048
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Pozostaje czekać na relację Dawida. Doświadczenie zebrał jeśli to był debiut.
Wiem, że nie taki miał plan, ale ostatnio narzekał na różne przeciwności. Maraton to składowa wielu zmiennych.
Gratuluję dobrego debiutu.
Wiem, że nie taki miał plan, ale ostatnio narzekał na różne przeciwności. Maraton to składowa wielu zmiennych.
Gratuluję dobrego debiutu.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4871
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Dawid mi napisał że ma rozcięty palec od paznokcia aż do stopy. Wiecej nie wiem
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze