Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Ruszyli!
: 
...
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Realizacja kroku biegowego Sebastiana CHARAKTERYSTYCZNA. Jest trzeci po 7 min biegu. 
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Yacoola nie pokazują, ale mam nadzieję, że tam jest i wspomaga Sebastiana "wskazówkami", może nawet krzyczy?
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Grycko stracił prowadzenie. Biega bardzo podobnie do braci Ingebrigtsen.
Prowadzi Kaczor. A Sebastian spadł na 4. miejsce.
Prowadzi Kaczor. A Sebastian spadł na 4. miejsce.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Do kogo przyrównać realizację kroku Kaczora? Ciekawie to wygląda.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Robi się gorąco. Kaczor stracił prowadzenie. Sebastian dogania Grycko, tak myślę.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Komentator: Nowicki na 3.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Walka o 3 trwa!
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4105
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
No i pięknie. Gratulacje.
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
BRAWO! BRAWO! BRAWO! BRAWO!
Zadowolony Sebastian wbiega na metę!
Realizacja kroku biegowego utrzymana do końca. Brawo
Zadowolony Sebastian wbiega na metę!
Realizacja kroku biegowego utrzymana do końca. Brawo
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4105
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A 12 setnych to ile to jest, mrugnięcie czy krócej?
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Jak Sebastian zadowolony, to Yacool też! Gratulacje dla obydwu!
PS
Jak przekopywałem wczoraj i dzisiaj ogródek to ponownie słuchałem podcastu. Utkwiło mi określenie: dzienniczek regeneracji.
Jakie są zasady/reguły regeneracji w ładnym bieganiu? To takie pytanko na marginesie, przy okazji sukcesu
PS
Jak przekopywałem wczoraj i dzisiaj ogródek to ponownie słuchałem podcastu. Utkwiło mi określenie: dzienniczek regeneracji.
Jakie są zasady/reguły regeneracji w ładnym bieganiu? To takie pytanko na marginesie, przy okazji sukcesu
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1297
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Teraz dopiero widzę! Nie trzeba było podnosić rąk przed metą! Ale może to więcej warte niż te 12 setnych?
-
pawo
- Wodzirej
- Posty: 4105
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Ręce i pocałunek dla kibiców, albo kogoś tam. Szkoda bo 2 z przodu na bieżni jest ważna, ulica zawsze pozostawia wątpliwości. No ale tutaj najistotniejsze miejsce i medal.