sultangurde - komentarze do bloga

[Siedlak1975]

Napisałeś to w innym wątku, ale widzę, że ze Strava miałeś podobnie jak ja z 2-3 lata temu
O znalazłem mój wpis: viewtopic.php?f=27&t=60447&p=1021387#p1021387 - na dole tego posta.

Tak, dokladnie tak samo. Musiałem sie jej pozbyć, bo mnie to zaczynała irytować. GC jest mniej inwazyjny i raczej się zaprzyjaznimy na dłużej

Ja akurat strave zostawiłem, bo lubię patrzyć jak inni biegają ale całkowicie rozłączyłem z connectem bo faktycznie irytowała

co z tą Stravą jest nie tak?

[sultangurde]

co z tą Stravą jest nie tak?

Dla mnie właśnie, jak te wszystkie aplikacje były połączone to zaczęło być przytłaczająco dużo powiadomień.
Niby je można było wyłączyć, ale jakoś mi się w jednym momencie nałożył natłok informacji na początku pandemii i stwierdziłem, że mnie to za bardzo absorbuje/bodźcuje i gorzej przez to głowa odpoczywa. I wyłączyłem na jakiś czas...i tak zostało. Zresztą w tym samym czasie przestałem oglądać telewizję i jeszcze kilka innych rzeczy.

[weuek]

Mnie nie przeszkadza, bo i tak telefon mam zawsze wyciszony (całkowicie, wibracje też), więc zaglądam do niego kiedy sam chcę. A Strava to moje jedyne konto społecznościowe, więc natłoku nie ma.

[Przemkurius]

Dla mnie właśnie, jak te wszystkie aplikacje były połączone to zaczęło być przytłaczająco dużo powiadomień.
Niby je można było wyłączyć, ale jakoś mi się w jednym momencie nałożył natłok informacji na początku pandemii i stwierdziłem, że mnie to za bardzo absorbuje/bodźcuje i gorzej przez to głowa odpoczywa. I wyłączyłem na jakiś czas...i tak zostało. Zresztą w tym samym czasie przestałem oglądać telewizję i jeszcze kilka innych rzeczy.

+1

[Siedlak1975]

co z tą Stravą jest nie tak?

Dla mnie właśnie, jak te wszystkie aplikacje były połączone to zaczęło być przytłaczająco dużo powiadomień.
Niby je można było wyłączyć, ale jakoś mi się w jednym momencie nałożył natłok informacji na początku pandemii i stwierdziłem, że mnie to za bardzo absorbuje/bodźcuje i gorzej przez to głowa odpoczywa. I wyłączyłem na jakiś czas...i tak zostało. Zresztą w tym samym czasie przestałem oglądać telewizję i jeszcze kilka innych rzeczy.

Kiedyś mi Krystian z Robertem na siłę Stravę wcisnęli ale od razu wyłączyłem powiadomienia zresztą jak wszędzie indziej oprócz connect.

[keiw]

Przecież nie o powiadomienia tylko chodzi. Ja mam je prawie wszędzie wyłączone, a na pewno wyciszone. W zegarku również nie używam.
Chodzi też o naszą chęć interakcji, ja nie lubię jak coś jest, by sobie było. Rozumiem, że jakieś konto mamy, bo może być buforem do czegoś innego, z czego korzystamy.
Oczywiście nie neguję posiadania i korzystania. Po to te konta są i mamy wybór.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[sultangurde]

Przecież nie o powiadomienia tylko chodzi. Ja mam je prawie wszędzie wyłączone, a na pewno wyciszone. W zegarku również nie używam.
Chodzi też o naszą chęć interakcji, ja nie lubię jak coś jest, by sobie było. Rozumiem, że jakieś konto mamy, bo może być buforem do czegoś innego, z czego korzystamy.
Oczywiście nie neguję posiadania i korzystania. Po to te konta są i mamy wybór.

Wysłane z mojego Pixel 5 .

Oczywiście, że nie bo powiadomienia można ogarnąć paroma kliknięciami.
Strava miała pecha, że trafiła w taki pandemiczny okres u mnie. Człowiek włączył radio/tv a tam: pandemia, maseczki, zgony, zakażenia, obostrzenia, do tego w pracy też model ze stacjonarnego się zrobił hybrydowy, więc ciągle Teamsy, maile, zdalne spotkania.
Do tego rozmowy z rodziną co to będzie bo ludzie starsi itd. I na to wszystko wjeżdża na białym koniu Strava.
A jak wiadomo człowiek ma swoje granice i jak mu się głowa przeładowuje to się robi problem.

[Przemkurius]

może też uderzę na sieradz, biorąc pod uwagę, że od teściów mam rzut beretem aczkolwiek 5km to za długi dystans

[sultangurde]

może też uderzę na sieradz, biorąc pod uwagę, że od teściów mam rzut beretem aczkolwiek 5km to za długi dystans

No 5 km to 5 km.
Byłoby fajnie poznać

Rajsport Active – najlepsze imprezy sportowe
Dziękujemy za zapisy na naszą imprezę. Wszystkie niezbędne informacje zostaną przesłane na adres email. W ciągu 2 dni roboczych znajdziesz się również na liście startowej. Zapraszamy na nasze pozostałe zawody sportowe!

[Przemkurius]

Nie wiem czy to już starość, czy jakaś przypadłość, ale jakiś czas temu, zauważyłem, że jak dam organizmowi trochę luzu np. dzień wolny to po tym dniu wolnym czuję się rano gorzej niż jak utrzymuję aktywność ciągiem.

a to ja już dawno zauważyłem

a co do pasa, to hołduje zdaniu wypowiedzianemu przez mojego teścia: nie stać mnie na oszczędzanie. wolę raz więcej wydać na coś porządnego niż co chwilę kupować gówno
trochę na zasadzie: raz w roku buty za 300 niż co miesiąc za 30

[weuek]

trochę na zasadzie: raz w roku buty za 300 niż co miesiąc za 30

Jedne buty na rok to chyba tylko na bieganeczko (szybko i krótko) wystarczają, zwłaszcza takie tanie.

[sultangurde]

Nie wiem czy to już starość, czy jakaś przypadłość, ale jakiś czas temu, zauważyłem, że jak dam organizmowi trochę luzu np. dzień wolny to po tym dniu wolnym czuję się rano gorzej niż jak utrzymuję aktywność ciągiem.

a to ja już dawno zauważyłem

a co do pasa, to hołduje zdaniu wypowiedzianemu przez mojego teścia: nie stać mnie na oszczędzanie. wolę raz więcej wydać na coś porządnego niż co chwilę kupować gówno
trochę na zasadzie: raz w roku buty za 300 niż co miesiąc za 30

No zdecydowałem się kupić nowy pas, bo ten wczoraj wyznaczył mi nowego hrmaxa na 206 przy truchtaniu po 6:00
Poczekam na jakąś promocję na HRM-Pro Plus w jakimś wiarygodnym sklepie.

[przemekEm]

U mnie zakwasy i zmęczenie wychodzą po 2 dniach. Obojętnie czy mam wolny dzień czy nie. Dlatego jak robię jakąś orkę - np. siłowy na nogi, czy interwały 0.6-1km, to potem planuję lekkie bieganie następnego dnia, a wolne w kolejny dzień. Następnego dnia nogi są trochę zajechane i ciężkie, ale nic nie boli, da się biec i nawet czasami trochę się rozpędzić. Po 2 dniach, to jest masakrycznie, ze 3km rozgrzewki mi potrzeba, żeby mięśnie trochę odzyskały luz, stawy bolą, są niepewne i generalnie jest do dupy.

[sultangurde]

U mnie zakwasy i zmęczenie wychodzą po 2 dniach. Obojętnie czy mam wolny dzień czy nie. Dlatego jak robię jakąś orkę - np. siłowy na nogi, czy interwały 0.6-1km, to potem planuję lekkie bieganie następnego dnia, a wolne w kolejny dzień. Następnego dnia nogi są trochę zajechane i ciężkie, ale nic nie boli, da się biec i nawet czasami trochę się rozpędzić. Po 2 dniach, to jest masakrycznie, ze 3km rozgrzewki mi potrzeba, żeby mięśnie trochę odzyskały luz, stawy bolą, są niepewne i generalnie jest do dupy.

Ja w tym roku będę się starał łączyć trening siły dynamicznej na nogi i trening szybkości tego samego dnia (oczywiście musi być odpowiednio ciepło).
Zimą tak jak teraz w marcu to już zmniejszam obciążenia siłowe na nogi na siłowni i przestawiam akcent na bieganie.
Bardzo mnie siłownia wzmocniła z czego się cieszę, ale kluczem tutaj jest balans. Jak za mocno pocisnę na siłowni to płacę za to zakwasami 2 dni później, ale zauważyłem, że tylko wtedy jeśli robię typową chamską siłę.

Jeśli robię np. pierwsze ćwiczenie jakieś przysiady z obciążeniem i potem ćwiczenie na moc np. power clean z ziemi lub pajacyki/wykroki z wymachami sztangą to nie mam zakwasów. Owszem czasem jest jakieś zmęczenie ogólne organizmu, ale nic nie boli w nogach a do gruzu jest bardzo daleko. Stąd mój wniosek jest taki, że siłę trzeba stosować z umiarem i ma ona wspomagać, a nie opóźniać regen i wymuszać dodatkowo dzień wolny.

[Drwal Biegacz]

/.../
Sam Garmin pokazuje wysokie przygotowanie kondycyjne i to się w sumie zgadza.
0,77 km 3:01 3:55/km 80 % 86 % 1,36 m 69,75
0,75 km 3:00 4:00/km 84 % 89 % 1,36 m 63,34
0,77 km 2:59 3:54/km 87 % 90 % 1,39 m 63,25
0,76 km 3:00 3:57/km 86 % 90 % 1,36 m 62,04
0,78 km 3:00 3:50/km 87 % 91 % 1,39 m 63,74
0,77 km 3:00 3:53/km 87 % 90 % 1,41 m 61,98
0,78 km 3:00 3:51/km 88 % 91 % 1,41 m 62,45
W praktyce prawie 5,5 km jakościowego biegania.

Dystans/czas/tempo/% tętno średnie?/% Tmax?/Krok/ i ?