Logadin [komentarze]

[Siedlak1975]

Widzę że stara gwardia wróciła na forum, na weekend odrobię zaległości z Twojego bloga . D

Dużo tego nie ma a nawet nic nie ma. Przynajmniej zaoszczędxisz na piwie i popcornie

[sebastian8999]

Widzę że stara gwardia wróciła na forum, na weekend odrobię zaległości z Twojego bloga . D

Dużo tego nie ma a nawet nic nie ma. Przynajmniej zaoszczędxisz na piwie i popcornie

Zauważyłem że ożył jego blog z komentarzami to wywnioskowałem po tym że coś rzuca eeee na piwie to ja nie chcę oszczędzać ciekawe czy Krystian dalej daje w szyję ? Znając jego zamiłowanie do mocniejszych trunków to raczej pytanie retoryczne

[Logadin]

Uzupełnię dwa tygodnie ostatnie - to pierwsze kiedy zacząłem coś więcej biegać niż tylko easy :D No i po raz pierwszy od hmm 2015 jadę bez trenera, więc sam sobie jakieś cudaki wymyślam XD
Co do ostatniego - oczywiście, że retoryczne hehe

[sebastian8999]

Nie obraz się ale jaki jest sens robienia odcinków 5 km z przerwami po 4.20 ?Nie lepiej już zrobić długie longa w formie BNP że np ostatni 18-20 km kończysz na 4.00.Wiem że to bieżnia i to trochę trudne dla głowy , ale po przeziębieniu gdy nie chciałem ryzykować wyjścia jeszcze na zewnątrz robiłem coś podobnego , te 2 km po 4.00 też wydają mi się bezsensowne , jak by to były przynajmniej odcinki 5 km to już bardziej . Możesz powiedzieć dlaczego zrezygnowałeś z współpracy z trenerem jeśli oczywiście nie jest to jakaś tajemnica .

[Logadin]

Odcinki wydają się bezsensowen ale to temu, że na razie to są tempa które jestem w stanie robić XD Dzisiaj będę wychodził na longa po 4'20 i nawet nie wiem czy 14-18km tak dojadę. Od połowy paździenika najpierw miałem praktycznie miesiąc całkowicie bez biegania, ruchu etc. potem jedynie klepałęm easy i to po jakieś 5'30-6'00. To jest dopiero drugi tydzień, gdzie można powiedzieć zacząłem coś sensowniej biec. Waga to jest obecnie +6kg czystego zalania. Puls mi się dopiero zaczął jakotako regulować. Więc no - ciężkie powroty.
A czemu zrezygnowałem? To było właśnie w paździeniku jak stwierdziłem, że nie ma sensu przedłużać i płacić jak i tak zapowiada się dłuższa laba. Stwierdziłem, że jak wrócę do sensowniejszego biegania i wagi to wtedy wrócę ale do tego czasu będę się męczył sam.

[Przemkurius]

1500kcal? Przecież to jest poniżej minimalnego zapotrzebowania kalorycznego.
Chyba, że jak Siedlak doliczasz browary do dziennego bilansu

[Logadin]

Z akoholem przekraczam 3,000kcal dziennie dlatego tak mało.

[Siedlak1975]

1500kcal? Przecież to jest poniżej minimalnego zapotrzebowania kalorycznego.
Chyba, że jak Siedlak doliczasz browary do dziennego bilansu

Jak zrzucałem to robiłem 1500 łącznie z browarami. teraz trzymam około 2100-2300

[cichy70]

weź tu nie szachraj jak 1500 z browarami jak browar ma 300 a Ty minimum 8 nie schodzisz

[Siedlak1975]

weź tu nie szachraj jak 1500 z browarami jak browar ma 300 a Ty minimum 8 nie schodzisz

jak już będziesz pełnoletni to ci może zdradzę tajemnicę

[Przemkurius]

weź tu nie szachraj jak 1500 z browarami jak browar ma 300 a Ty minimum 8 nie schodzisz

Piwo zero ma 100-120kcal, to już wiesz jaka jest tajemnica.

[Siedlak1975]

8 x 230 = 1840
Czyli masz jeszcze miejsce na dwie cienkie kanapki

[sebastian8999]

Picie to jest życie Dobrze że ja nie mam takich dylematów co wybrać browara czy jedzenie .

[Siedlak1975]

Seba nikt nie ma dylematów bo wybór jest oczywisty

[Siedlak1975]

Niedzielny trening kręciłeś na stadionie jak chomik?