Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[Keri]

Fajnie byłoby zobaczyć "nałożenie" na 3 skrin zdjęć z poszczególnych "górek" i "dołków". Tak by lepiej zwizualizwać w szczególności "drugie grzebnięcie".

[yacool]

Sebastian na tydzień przed biegiem mówił, że czuje się na 14:20. Noga podawała na treningach. Zabrakło finiszu. Na 200 metrów przed metą zamiast dowalić do pieca, to odcięło go i dobiegł w swoim tempie. Szkoda tej końcówki, ale nic nie dało się już zrobić.
A co do drugiego grzebnięcia, to jeszcze musimy poczekać z takimi bajerami. Na razie chcę obczaić czujniki na miednicy. Celem jest początkowo mierzenie gct, vo, kadencji i długości kroku. Myślę też nad sposobem prezentacji danych i interfejsem. Podoba mi się coś takiego, czyli orientacja w widzianej przez czujnik przestrzeni, żeby się połapać w jakiej osi mierzy obroty oraz ruchoma oś czasu. W 13 minucie gość bierze czujnik na siebie i pokazuje na żywo jak zmieniają się odczyty na wykresie wraz z ruchami jakie wykonuje. Ta prezentacja dobrze oddaje ideę wykorzystania tego czujnika do monitorowania biegu.

[pawo]

I czego jeszcze mam się nauczyć, żeby poprawić się na piątkę?

[gasper]

I czego jeszcze mam się nauczyć, żeby poprawić się na piątkę?

całek

[Keri]

I jeszcze trzeba umieć to cudo z linków (9-Axis IMU LESSON) zrobić w domu.
Potem tylko dokręcić na stałe do miednicy i piątka poprawiona.

[yacool]

Przede wszystkim trzeba się uporać z interpretacją tych wykresów. Co tak naprawdę one do nas mówią. Jak widzieliście na filmie, te czujniki są bardzo czułe. Z jednej strony to dobrze, bo wyłapują interesujące zachowania badanego obiektu, z drugiej strony nadmierna czułość może powodować zakłócenia i trzeba wtedy stosować filtry. To dotyczy zwłaszcza żyroskopów. Filtry z kolei wytłumiają szybkozmienne zjawiska występujące podczas biegu, itd.
Czy tego trzeba się uczyć, żeby poprawić się na piątkę, to nie wiem. A tego trzeba się uczyć?

[weuek]

Jeśli chce się czerpać radość z biegania, to się nawet nie powinno.

[yacool]

Czegoś jednak uczyć się warto, bo radość z biegania jest nagrodą za niepopełnianie błędów lub popełnianie ich na tyle mało, żeby zachowywać zdrowie. Tak więc bycie nieukiem w uprawianiu tego sportu popłaca do pierwszej kontuzji.

[weuek]

Nie kwestionuję tego, ale też widzę wielu, którzy już dawno zamienili radość na cyferki.

[yacool]

Skąd to przypuszczenie?

[weuek]

A choćby z lektury tego forum. Ale co kto lubi, to niech praktykuje.

[yacool]

Jakoś nie widzę tych wielu, co zamienili radość z biegania na cyferki. Może po prostu dodali cyferki do swojego biegania i tyle.
O na przykład tutaj:



Przyspieszenia w osi pionowej zestawione ze wskazaniami żyroskopu. Widać jak co drugi pik ax pokrywa się z dodatnim pikiem gz. W ten sposób można zorientować się, która noga to noga prawa, a która lewa. Bez tej wiedzy nie ma żadnej radości z biegania.

[pawo]

Czy tego trzeba się uczyć, żeby poprawić się na piątkę, to nie wiem. A tego trzeba się uczyć?

Ano nie trzeba ani jednego, ani drugiego, ale jak już zapłaciło się za laktometr, to dobrze wiedzieć co on wyświetla.
A tak sobie myślę o tym, co powiedziałeś o finiszu Sebastiana, chyba drugi raz o tym wspomniałeś. To jakiś problem i powinno być lepiej, czy tylko tym razem coś nie zagrało?

[yacool]

Tak, możliwe, ale zmieniają się okoliczności biomechaniczne i dlatego nie mam na razie żadnych wniosków. Po przełaju w Bydgoszczy zabolało w okolicach naprężacza, to też mogło wpłynąć na jakąś formę asekuracji w końcówce. Mocno mobilizujemy przodopochylenie symulując moment uderzenia. To są nowe rzeczy, które robimy od około dwóch tygodni. Szukamy coraz większej sztywności tkankowej i na treningach to zadziałało. Na zawodach możliwe, że było za mocno wymuszane. Nie wiem.

edit:
a laktometr oczywiście kupię.
Jak Seba będzie szybszy od Gidey. Bo na razie nie ma sensu prawda?

[pawo]

Ta, a jak wyjdzie 6 mmoli to co zrobisz, siły biegowej dodasz, czy linkę sztywniejszą zakupisz?
Może nie kupuj, ale jakie Sebastian ma w tej chwili VO2max to mnie ciekawi.