Brawo!
Siedlak vs. Maraton 2:55
Moderator: infernal
-
adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1038
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
2:59:35.31
Brawo!
Brawo!
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2421
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Gratki Tomek! Nawodnij to dobrze 
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
brawo 
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Bomba jak @#$%^. Na 39 skurcz w lewj dwójce. Straciłem około 1,5 min. Od 10km już cięzko. Od 25 badzo ciężko. Do tego od połowy pelne słonce i odcinki z mocnym wiatrm w ryj. Szczególnie ostatnia prosta
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1038
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Ale dobrze oceniłeś swoje możliwości przed startem a to też plusSiedlak1975 pisze: ↑23 paź 2022, 12:29 Bomba jak @#$%^. Na 39 skurcz w lewj dwójce. Straciłem około 1,5 min. Od 10km już cięzko. Od 25 badzo ciężko. Do tego od połowy pelne słonce i odcinki z mocnym wiatrm w ryj. Szczególnie ostatnia prosta
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
złej baletnicy...Siedlak1975 pisze: ↑23 paź 2022, 12:29 Bomba jak @#$%^. Na 39 skurcz w lewj dwójce. Straciłem około 1,5 min. Od 10km już cięzko. Od 25 badzo ciężko. Do tego od połowy pelne słonce i odcinki z mocnym wiatrm w ryj. Szczególnie ostatnia prosta
brawo Dziadek! teraz weź się za coś szybkiego
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
DKrunner
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 619
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Gratulacje. Trójka połamana 
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 2:59:58 (06.04.2025)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=66028
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=66029
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 2:59:58 (06.04.2025)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=66028
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=66029
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5006
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Szybkość mam wrodzoną lub dziedziczonąPrzemkurius pisze: ↑23 paź 2022, 13:27złej baletnicy...Siedlak1975 pisze: ↑23 paź 2022, 12:29 Bomba jak @#$%^. Na 39 skurcz w lewj dwójce. Straciłem około 1,5 min. Od 10km już cięzko. Od 25 badzo ciężko. Do tego od połowy pelne słonce i odcinki z mocnym wiatrm w ryj. Szczególnie ostatnia prosta
brawo Dziadek! teraz weź się za coś szybkiego
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
szybko, to Ty do piwa siadaszSiedlak1975 pisze: ↑23 paź 2022, 17:53Szybkość mam wrodzoną lub dziedziczonąPrzemkurius pisze: ↑23 paź 2022, 13:27złej baletnicy...Siedlak1975 pisze: ↑23 paź 2022, 12:29 Bomba jak @#$%^. Na 39 skurcz w lewj dwójce. Straciłem około 1,5 min. Od 10km już cięzko. Od 25 badzo ciężko. Do tego od połowy pelne słonce i odcinki z mocnym wiatrm w ryj. Szczególnie ostatnia prosta
brawo Dziadek! teraz weź się za coś szybkiego
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
czas połączyć dyscypliny
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
Drwal Biegacz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1581
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Brawo!
: -
wigi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2761
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Gratuluję złamania trójki w maratonie (na treningu się nie liczy). Fajnie było zobaczyć się na żywo.
Dla Tomka za krótko. Idealną dyscypliną dla niego byłby maraton, na którym można byłoby się nawadniać jedynie piwem, a inne napoje byłyby zakazane.
-
cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
biegłem 2x maraton winnic w zielonej górze, piwa nie było ale wina w opór 
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
kkkrzysiek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2037
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje.
