Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km

[keiw]

Przecież w Garminie możesz zmieniać wzrost co 1cm i ustawiasz spoko 178cm.
Z wiekiem mogłeś się troszkę skurczyć

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[Drwal Biegacz]

Cóż ja żem napisał już koryguję
179,7 cm
Dzięki za komentarz!
Pozdrawiam!

[keiw]

W takiej sytuacji wszystko jasne

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[Drwal Biegacz]

To wszystko stres przed jutrzejszym startem

[pawo]

No to powodzenia.

[przemekEm]

Rozwolnienie dzień przed, to całkiem spoko opcja. Przynajmniej na biegu będziesz oczyszczony i lżejszy. Powodzenia.

[Drwal Biegacz]

Dobre!
Właśnie nadrabiam zaległości z nawodnieniem i będzie jeszcze kolacyjka, za to rano bez śniadanka. Może tylko jakiś węgielek jeszcze... Myślę, że jest ok.
Więc powalczymy!
A teraz tak sobie myślę o tej piramidzie, no i o ludziach z paraliżem i niedowładem ich rehabilitacji, może to są te metody dla ruchu powięźiowego? Co z tego można zaadoptować do biegania? Ciekawy temat.
Pozdrawiam!

[RysK0]

Udanego startu

...
W międzyczasie byłem na pikniku naukowo-technicznym w Gdańsku gdzie Pani dietetyczka mnie zważyła na takiej "lepszej" wadze i powiedziała, że jest dobrze, a nawet bardzo dobrze, tylko tłuszczyku odrobinę za dużo.

Wyniki:
Height – 179
Weight -80,4 kg
...

Przy ~ 178 cm i wadze w okolicach 73 kg zaczynam kombinować z dietą, co by już nie chudnąć, bo mam wrażenie , że źle wyglądam
Niska waga niby na plus a z drugiej strony człowiek jakoś tak marnie się prezentuje

[wigi]

44:56 na mecie. Gratulacje. Jest poniżej 45, więc chyba zadowolony?

[Drwal Biegacz]

Jestem zadowolony! Taki miałem plan. Wszystko co byłoby powyżej 45 nie zadowoliłoby mnie. wszystko poniżej tego co uzyskałem byłoby świetnie!
Dzięki za kibicowanie!
Pozdrawiam!

[Drwal Biegacz]

Przy ~ 178 cm i wadze w okolicach 73 kg zaczynam kombinować z dietą, co by już nie chudnąć, bo mam wrażenie , że źle wyglądam
Niska waga niby na plus a z drugiej strony człowiek jakoś tak marnie się prezentuje

"Źle wyglądam" - zwróć uwagę jak Ci z nadwagą mają zdominowane wyobrażenia na temat wyglądu, jak mają nam namieszane w głowach.

Człowiek jest zdrowy metabolicznie (czyli wygląda jak wyglądać powinien) a ma wątpliwości, czy aby, bo co jakiś czas słyszy: "Ty już się nie odchudzaj! Jak ty wyglądasz".

Ano wyglądam tak jak powinienem.

Też mam zamiar zejść z wagą w te okolice - 73, a 69 też mnie nie zmartwi!

Pozdrawiam!

[pawo]

Jestem zadowolony!

To super, gratulacje.

[Drwal Biegacz]

Dziękuję,
Celebruję trochę tę sukces.
Tak, że sprawozdanie minionego tygodnia JUTRO.
Przepraszam
i pozdrawiam

[przemekEm]

Skoro cel był wyznaczony 45 'i został osiągnięty, to nic jak tylko pogratulować.

Różne rzeczy mogą dopingować na końcówce, walka z innymi jest dobrym motywem do podkręcenia tempa, u mnie najbardziej wyzwala rezerwy widok mety. Tak na 300-400m przed, to wiem że już nie muszę nic zachowywać i mogę odpalić wszystko co tam jeszcze w baku zostało i nawet pojechać na beztlenie. Tak jednak zawszę ta rezerwa bezpieczeństwa i strach przed fuckupem po drodze gdzieś się czai. Jak nie miał to być start docelowy, to zrozumiałe że się trochę oszczędzałeś. Dopiero jak na mecie nogi się pod tobą uginają i ciężko ci zrobić kolejne kroki, to oznacza że dałeś z siebie 100% Widocznie jeszcze możesz sporo urwać na tym dystansie.

[wigi]

Plan był taki. Wystartować za pacemakerami na 45 tak ze dwie minuty na nimi, dogonić, trzymać się przez jakiś czas, a następnie na dwa km przed metą wyprzedzić.

To w planie było jednak łamanie 43, a nie 45 minut?