ja u Rolliego po roku złamałem 3'
Brak progresu
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3577
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Na 800m? to słabo to, słabo...
-
Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3577
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
tak to jest jak się czyta 800, widzi sub3 i od razu podstawia 1000m
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
jamesq
- Rozgrzewający Się
- Posty: 12
- Rejestracja: 05 wrz 2022, 22:19
Wracając do tematu siłowni - To może też w tym coś jest - bo trochę przypakowany jestem (ale ważę tak mało bo mam dość mały % BF) i ćwiczę głównie pod hipertrofię. Wtedy serce się bardziej męczy w przypadku biegów dłuższych ze względu na dużą ilość mięśni? Generalnie podoba mi się też zaproponowana idea ćwiczenia pod biegi szybsze / sprinty typu 400m, 800m biorąc pod uwagę mój wiek.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13766
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nareszcie!!!jamesq pisze: ↑07 wrz 2022, 18:05 Wracając do tematu siłowni - To może też w tym coś jest - bo trochę przypakowany jestem (ale ważę tak mało bo mam dość mały % BF) i ćwiczę głównie pod hipertrofię. Wtedy serce się bardziej męczy w przypadku biegów dłuższych ze względu na dużą ilość mięśni? Generalnie podoba mi się też zaproponowana idea ćwiczenia pod biegi szybsze / sprinty typu 400m, 800m biorąc pod uwagę mój wiek.
W Piątek u mnie na stadionie o 18:00...