Maratończycy na Mistrzostwach Europy

[Rolli]

To ja zapytam z czystej ciekawości:
Co trzeba zrobić, żeby z 2:26 zejść do 2:22, nie łapiąc przy tym kontuzji i nie nadwyrężając nadmiernie serca?
Stopniowo zwiększać 'prędkości okołostartowe' i 'objętość jednostek tempowych'? Czy to bardziej skomplikowane?

A to ciekawe... "nie nadwyrężając nadmiernie serca" mozna sobie pochodzić po parku z kijami.

Sport na tym poziomie jest tańcem na krawędzi przepaści. Mozna tylko zmniejszyć ryzyko. Ale ryzyko jest zawsze w pobliżu.

[yacool]

Już nie dramatyzuj tak z tą przepaścią, bo połowa Afryki zaraz będzie miała atak serca.

[PiotrSn]

Sport na tym poziomie jest tańcem na krawędzi przepaści. Mozna tylko zmniejszyć ryzyko. Ale ryzyko jest zawsze w pobliżu.

Gdybym takie zdanie usłyszał od trenera, to bym zmienił trenera...
Kajakarze też robią interwały, tylko cięższe, i serca jak dzwon, zdrowie na całe życie...i sukcesy...

[yacool]

Z tym zdrowiem na całe życie, to... Gdybym usłyszał takie zdanie od lekarza, to bym zmienił lekarza.

[jacwos]

To ja zapytam z czystej ciekawości:
Co trzeba zrobić, żeby z 2:26 zejść do 2:22, nie łapiąc przy tym kontuzji i nie nadwyrężając nadmiernie serca?
Stopniowo zwiększać 'prędkości okołostartowe' i 'objętość jednostek tempowych'? Czy to bardziej skomplikowane?

To oczywiście dobra droga ale zarazem to wszystko jest bardziej skomplikowane. Przede wszystkim zawodnik musi w to wierzyć i mieć święty spokój w przygotowaniach. Na podstawie tego co robimy na treningach uważam, że już w Dębnie Ola była gotowa na wynik około minuty lepszy niż pobiegła. Teraz, jak sama nie ukrywa, była w życiowej formie, więc dla mnie to 2.22 nie jest już tak nierealne w przyszłości. My treningowo już obiegujemy na treningach takie prędkości nawet na najdłuższych treningach tempowych, więc tu już nie będzie trzeba dużo szybciej biegać. Akurat ja jestem hamulcowym i nie pozwalam za bardzo przyspieszać, by właśnie zostawić sobie coś na później, by ten trening nie był zbytnią gospodarką rabunkową. Przerwy na pewno też ulegną naturalnej ewolucji i ulegną skróceniu. Gdy Ola pobiegnie na treningu w pełnej robocie maratońskiej np 2x10km po 3.20/km będę wiedział, że jest na to gotowa.
Recepty na to nie mam ale wyjazdy do Kenii (wreszcie nie na własny koszt czy z dużą dopłatą), lepsza opieka fizjo (do tej pory był to mało wykorzystywany aspekt) + trening czysto indywidualny a nie jakiś grupowy mogą zdecydowanie ten poziom pomóc osiągnąć. Dla mnie on absolutnie nie jest tak odległy jak wskazują życiówki.

[PiotrSn]

Z tym zdrowiem na całe życie, to... Gdybym usłyszał takie zdanie od lekarza, to bym zmienił lekarza.

No dobrze, różnie bywa, dlatego napisałem "nadmiernie". Nie czepiajmy się słów. Długo się zastanawiałem, jakiego słowa użyć...

Tak czy inaczej, kibicujemy Oli i trenerowi Jackowi...

[yacool]

Święty spokój w przygotowaniach. Muszę to sobie zapisać w kajeciku. Wrócę do tego jak będzie kolejny maraton w dżungli, bo wydaje mi się, że głównym hamulcowym to tu jest cwzs.

[gasper]

Święty spokój w przygotowaniach. Muszę to sobie zapisać w kajeciku. Wrócę do tego jak będzie kolejny maraton w dżungli, bo wydaje mi się, że głównym hamulcowym to tu jest cwzs.

i tak i nie - cwzs hamuje pewne sprawy ale gdyby nie cwzs pewnie niektórzy już dawno porzuciliby sport ale wojsko zapewnia im jakieś tam warunki do życia - czytaj fikcyjny etat i szkolenie - i to jest sytuacja patologiczna bo to nie jest prywatna firma tylko Ministerstwo Fikcyjnych Etatów

[yacool]

Co zrobić, żeby wojsko wyzbyło się chorych ambicji sportowych na wyczynowym poziomie, a skupiło się bardziej na aktywacji i wzroście sprawności sportowej zwykłych żołnierzy? Przecież to nie musi być stan wiecznego pata i układu, że jak płacę to wymagam. Można realizować program aktywizacji żołnierzy wykorzystując doświadczenie biegaczy i trenerów, a nie od razu wykorzystując ich formę na debilnych z punktu widzenia wyczynu zawodach. Proszę o zdanie trenera Wośka. Śmiało. Tu się ceni wolność wypowiedzi, a nie poprawność polityczną. Cwzs w takiej formule jaka obecnie istnieje dla maratończyków, to patologia i wiedzą o tym wszyscy oprócz pana pułkownika Bartkowiaka. Niech więc się dowie, że to fajnie, że chce pomóc, ale można tę pomoc lepiej spożytkować.

[Rolli]

Sport na tym poziomie jest tańcem na krawędzi przepaści. Mozna tylko zmniejszyć ryzyko. Ale ryzyko jest zawsze w pobliżu.

Gdybym takie zdanie usłyszał od trenera, to bym zmienił trenera...
Kajakarze też robią interwały, tylko cięższe, i serca jak dzwon, zdrowie na całe życie...i sukcesy...

Hahaha. Pierwszy raz usłyszałem o takim czymś, zeby ktoś sie pytał o trening rehabilitacji koronacyjnej w grupie sportowców olimpijskich. Zdrowe serce jest podstawa w podejmowaniu sie takiego rodzaju treningu. Jeżeli bym usłyszał takie pytanie od nowego sportowca, który by chciał trenować pod moja kontrola, to bym go wysłał na kijki do parku.

Kolarze jak kolarze, a biegacze tez trenują interwały.

[pawo]

Oo, nie słuchałem tego, postaram się w wolnej chwili (chyba nawet nie wiedziałem, że było?).

Edit. Chyba jednak widziałem bo widzę, że odpowiadałem komuś w dyskusji pod materiałem, ale nie słuchałem.

A ja przesłuchałem, nawet wczoraj drugi raz i polecam posłuchajcie. A w ogóle jak ktoś tego nie zrobi to zakaz wtrącania się i wynocha. Tylko nie urywki a całość trzeba, bo wtedy się wpada w klimat.
A i żadnej ironii tu nie ma, naprawdę nie. Nawet sporo trafnych uwag usłyszałem, z kilkoma natomiast zgodzić się trudno, np. z wpływem genów ale to wszystko do dyskusji.

[Rolli]

trening czysto indywidualny a nie jakiś grupowy mogą zdecydowanie ten poziom pomóc osiągnąć. Dla mnie on absolutnie nie jest tak odległy jak wskazują życiówki.

Czyli uważasz trening grupowy jako blad? Czy masz na myśli tylko indywidualizacje planów treningowych?

[Rolli]

z kilkoma natomiast zgodzić się trudno, np. z wpływem genów ale to wszystko do dyskusji.

Do jakiej dyskusji? Rożnice Humanbiologiczne sa już od 200 lat znane.

[pawo]

Do jakiej dyskusji? Rożnice Humanbiologiczne sa już od 200 lat znane.

Nie to konkretnie, a wszystko, cała rozmowa może być zaczątkiem ciekawej dyskusji.
Przesłuchałeś?

[PiotrSn]

Hahaha. Pierwszy raz usłyszałem o takim czymś, zeby ktoś sie pytał o trening rehabilitacji koronacyjnej w grupie sportowców olimpijskich...

????????????????