sultangurde - komentarze do bloga

[Rolli]

Może to kontrowersyjne co powiem ale powtórzenia tak do x 5, wydają się dla biegacza długodystansowego mniej szkodliwe niż serie dłuższe.
edit: ucięło mi resztę a się napisałem

Mój trenejro, który jest fachowcem od żelastwa kazał mi robić przysiad bułgarski z tak dobranym ciężarem żeby robić 6-8 powtórzeń.
Nie więcej.

No i dobrze mówi.

[pawo]

A w bieganiu, to biega się w ten sposób, że dobiera się prędkość tak aby na każdym treningu pokonać 5 kilometrów, nie mniej nie więcej?

[Przemkurius]

trap bar wygodniejszy niż sztanga przy takich kg?

[sultangurde]

trap bar wygodniejszy niż sztanga przy takich kg?

Łatwiejszy dla amatorów, masz ciężar po bokach i nie musisz się martwić o nic.
Znacznie mniej obciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa i nie musisz się martwić, że ciągniesz sobie 100kg po piszczelach.

https://www.youtube.com/watch?v=TU2xZ7s4jus

[Rolli]

Zmotywuj mnie na sub60 na 400m!

[sultangurde]

Zmotywuj mnie na sub60 na 400m!

Sam się zmotywujesz jak tylko minie zima, wyjdziesz w maju na stadion, będzie cieplutko, same spodenki i kolce na nogach!.
Trzysetka na treningu wejdzie 44,50 to znaczy, że już w zasięgu

[Rolli]

Zmotywuj mnie na sub60 na 400m!

Sam się zmotywujesz jak tylko minie zima, wyjdziesz w maju na stadion, będzie cieplutko, same spodenki i kolce na nogach!.
Trzysetka na treningu wejdzie 44,50 to znaczy, że już w zasięgu

46,2.
OK, już dawno tego nie trenowałem i przedwczorajsze 10km Test dal cholernie po nogach. Wiec nadzieja jest.
No i ja raczej potrzebuje 43,5s.

[sultangurde]

46,2.
OK, już dawno tego nie trenowałem i przedwczorajsze 10km Test dal cholernie po nogach. Wiec nadzieja jest.
No i ja raczej potrzebuje 43,5s.

Bardzo możliwe, że poniżej 44 sekund będzie potrzebne, choć ciężko mi ocenić, bo dawno nie biegałem 300m all out...

[Dexter28]

Przebijajac Twoj i Siedlakowy czas kupie sobie tuzinopak

[Przemkurius]

https://www.sportsshoes.com/

Popraw domenę, bo Twoja jest na sprzedaż

[sultangurde]

https://www.sportsshoes.com/

Popraw domenę, bo Twoja jest na sprzedaż

Dzięki. O fakt nie zwróciłem uwagi
Co za czasy trzeba kupić domenę, żeby kupić kolce.

[Przemkurius]

Generalnie dziwna jest poliytka adidasa, gdzie poza oficjalną domeną można buty kupić taniej niż na oficjalnej stronie. Dwie pary butów kupiłem sporo taniej gdzie indziej niż na ofi.

[sultangurde]

Generalnie dziwna jest poliytka adidasa, gdzie poza oficjalną domeną można buty kupić taniej niż na oficjalnej stronie. Dwie pary butów kupiłem sporo taniej gdzie indziej niż na ofi.

No właśnie tez się zastanawiałem dlaczego i nie wiem.

[cichy70]

kieszonkowy pancernik

[sultangurde]

kieszonkowy pancernik

Coś w ten deseń, albo smerf kulturysta