Technika biegu - analiza

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Rozumiem, że to jest sugestia, że mamy pakować walizy i ruszać w drogę, tak?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

beata pisze: 22 lut 2022, 07:59 Naukowców? To chyba z tych szurniętych, bo akurat w społecznościach mrówek jest bardzo wysoka organizacja życia i pracy. Chaosu to tam nie ma, chociaż z naszej perspektywy może to tak czasem wyglądać.
Może, choć podobno 40% mrówek albo mrówków się opierdziela i nic nie robi.
A czytałem też o jakimś gatunku co biega z kadencją 2500, tylko nie wiem czy z podwójnym grzebnięciem.
NiedzielnyBiegacz91
Wyga
Wyga
Posty: 112
Rejestracja: 13 sty 2020, 19:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 22 lut 2022, 15:30 Rozumiem, że to jest sugestia, że mamy pakować walizy i ruszać w drogę, tak?
Pytam serio, nie wiem w ogóle jak ze świadomością u zawodników/trenerów, że istniejecie i co robicie, może ktoś się trafi "kumaty". Co do ruszania w drogę to macie w planach wyjazd do Kenii?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zdecydowanie zaliczam się do tych 40% nierobów. Nie ma nic bardziej przygnębiającego jak wykonywanie rzetelnej i nikomu niepotrzebnej roboty. To ponoć jest fragment większej pracy doktorskiej pisanej w pocie czoła przez jakiegoś Hiszpana. Ma tak blisko do Katira... Jego by wziął na testy wyskoków, a nie jakieś grube nastolatki, które potem z niskim gct cisną po 6:00/km. :hahaha:


Wyjazd do Kenii, ale też choćby do innego miasta, wiąże się z kosztami. To jest prywatna inicjatywa, realizowana w naszym czasie wolnym od pracy. Nie dysponujemy budżetem pozwalającym na takie szeroko zakrojone badania. Nie mamy też sponsora, dzięki któremu moglibyśmy rzucić w cholerę wszystko i zająć się tylko badaniami.
Awatar użytkownika
Arti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4522
Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Czy tu zaszło naśmiewanie się z grubych dziewczyn czy z tego,że ktoś biega po 6:00/km a może jedno i drugie?
Może kogoś bawi ale dla mnie ani jeden ani drugi powód nie jest do naśmiewania się.
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jeżeli już ktoś tu się naśmiewa, to z poziomu 30s na 200. :hahaha: :hahaha: :hahaha:
Awatar użytkownika
Arti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4522
Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 22 lut 2022, 19:20 Jeżeli już ktoś tu się naśmiewa, to z poziomu 30s na 200. :hahaha: :hahaha: :hahaha:
Warto czasami uświadomić ,że nie ma sensu brać na poważnie książkowych bajek.
Nie z poziomu a z gloryfikacji tempa wynikało uświadamianie. Ale rozumiem,że z naśmiewania się z grubasek biegających po 6:00/km jakoś wybrnąć trzeba było .....cóż
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

wspaniałe są te wypowiedzi i jak zwykle głęboko przemyślane
Awatar użytkownika
Arti
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4522
Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 22 lut 2022, 19:33 wspaniałe są te wypowiedzi i jak zwykle głęboko przemyślane
To po ile biegał ten kenijski geniusz? Bo polskie dziewczynki i to te dosyć przeciętne biegają po 27-28s tuż po ukończeniu podstawówki. Łatwo to wygooglać.
Chyba faktycznie pierwszoroczniak oznaczało 7 lat....

Trzeba odróżniać prawdę od bajek ze smokami.
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

jarząbek wciąż rozkminia co tu się wydarzyło :hahaha: :hahaha: :hahaha:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kolejny materiał, pokazujący stereotyp dotyczący biomechaniki wybicia. Autor jest trenerem przygotowania motorycznego i zdaje się miłośnikiem triatlonu. Czy to o czym mówi jest jakoś mniej warte od prac doktorskich publikowanych w internecie? Bynajmniej. W praktyce są warte tyle samo.
W czym rzecz.
Poniżej kadr z obrazkiem zaznaczonej nogi zakrocznej, której rolę w wybiciu podkreśla autor, katując widza egzaltacją na jej punkcie.
ponieważ noga zakroczna jest fundamentem.jpg
A teraz ponownie kadr z 43ms fazy gct, czyli odpowiadający największej dynamice wybicia.
Obrazek
Gdzie jest noga zakroczna? Albo może pytanie powinno brzmieć, która noga, to zakroczna? :hahaha: :hahaha:
Warto sobie to najpierw ustalić zanim zaczniecie skakać inspirowani artykułami na pubmedzie.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

@yacool

Trochę kulą w płot strzeliłeś z tym porównaniem. Widziałem ten filmik kiedyś i gość ma rację z punktu widzenia biegania Iron Mana, Double iron mana.
Weź pod uwagę, że goście na przykłady których się powołuje w filmiku jako "lekko biegających" mają już za sobą w przypadku IM 4 km pływania, 180km na rowerze i biegną na tyle lekko na ile pozwalają im rezerwy energii jakie zachowali. Wsadź Sebastiana do basenu na 1,5 godziny, potem niech pokurczony jedzie na rowerze ze 4-5 godzin to zobaczymy jak technicznie będzie biegać ten maraton :bum:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Logika jego wywodu jest ok. Podobnie zresztą jak w poprzednim przypadku z biegającym fizjoterapeutą. Błąd jest w założeniach. Nie znając cyferek, opieramy się na intuicji, która bywa zawodna. Potem staje się to kanonem i na nim budowane są systemy treningowe, ale też rehabilitacyjne.
grzechu_wroc
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 355
Rejestracja: 08 maja 2010, 14:51
Życiówka na 10k: 32:30
Życiówka w maratonie: 2:27:16
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Yacool a patrzyłeś/analizowałeś kiedyś technikę nabiegu do skoku Mutaza Barshima? Kurde ja nie mogę się napatrzeć jak lekko i sprężyście się porusza. Ciekawe ile by poleciał jakaś piątkę, oczywiście po przygotowaniach. Pytanie czy trening długodystansowy nie zepsuł by tej sprzężynki
#WrocławskieIten
HM: 1:11:11
M: 2:27:16
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12875
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak i można to porównać z nabiegiem dziewczyn. Taka Lewczenko, czy Mahuczik wyglądają przy nim fatalnie. O tym nawet wspomina Wszoła w swoich zazwyczaj nudnych komentarzach. A Mutaza na półtoraka. Pod warunkiem, że bieg będzie cały czas po torach, bo nie wyobrażam sobie go jak walczy o miejsce na bieżni, he, he.
ODPOWIEDZ