Rolli pisze: ↑10 gru 2021, 16:48
Ale tez uważam, ze sa ćwiczenia, które sa lepsze w treningu dla biegacza, bo własnie trenują sile na funkcjonalnych katach.
No ale Co ma jedno z drugim?
Chcesz przysiadami czy innymi ćwiczeniami trenować jakieś kąty, czy utrwalać jakiś wzorzec, przecież to nie o to chodzi. To tak różne dla ciała rzeczy, inne łańcuchy... zresztą yacool wie lepiej, a swoją drogą ciekawe ile trzeba na plecy dowalić żeby 10g uzyskać w ćwierć przysiadzie.
No ale dobra już nie wygłupiam się, powiem tylko, że ten sisi co wrzuciłeś, czy siady kolarskie właśnie z piętami na podwyższeniu to świetne ćwiczenia, dla biegaczy również, wcale nie musimy mieć sztywnych stawów skokowych żeby je robić.