a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[sebastian899]

kiedy koniec sezonu ?

[Przemkurius]

Normalny jesienny trening. Nigdy tego nie lubiłem... ale ty rób.

bardziej wprowadzający, bo tam niektórzy wracają po roztrenowaniu i się adaptują mnie generalnie nie przeszkadza, bo widzę, że taka dynamika czy skoczność dobrze działają.
lepiej niż siłownia i ciężary

kiedy koniec sezonu ?

a czym miałem się zmęczyć, żeby sezon kończyć?

[sebastian899]

spodziewałem się takiej odpowiedzi , to jest zawodnik , każdy wiosna - interwały - lipiec lekki luz sierpien-baza- wrzesień - październik interwały dalej roztrenowanie zima baza + siła itd a tutaj jest koks od stycznia - grudnia interwały i byle szybciej szybciej i tak do końca świata i jeden dzień dużej , koks jesteś

[Rolli]

Wysmarkaj gile, nie przesadzaj z ładowaniem, wyśpij sie ... będzie dobrze.
3:28/km!!

Masz mapkę trasy?
Jakie buty planujesz?

[Przemkurius]

Wysmarkaj gile, nie przesadzaj z ładowaniem, wyśpij sie ... będzie dobrze.
3:28/km!!

Masz mapkę trasy?
Jakie buty planujesz?

Ładowanie chce rozłożyć na dwa dni bardziej równomiernie, bo w piątek mam wolne.
Mapki jako takiej nie mam, ale to jest ta sama trasa co parkrun, tylko start i meta w innym miejscu. Więc podejrzewam, ze zamiast trzech krótszych pętli będą dwie dłuższe.
Czyli średnio płasko.

No jak to jakie buty. Wyścigówki varporfly
Początek przypilnuje po 3:30 a reszta wyjdzie w praniu

[Rolli]

Czyli pare zakrętów 90°?

[Przemkurius]

Czyli pare zakrętów 90°?

Bardziej łagodniejsze agrafki.

Trasa parkrun https://www.alltrails.com/explore/map/p ... za-bce9abf

A tu jak teoretycznie będzie wyglądał start

[Siedlak1975]

Wuj nie bieganie z takimi zakrętami na takich tempach.
I to coś ma niby atest???

[Przemkurius]

Wuj nie bieganie z takimi zakrętami na takich tempach.
I to coś ma niby atest???

Raczej tak skoro współorganizuje to lodzki związek la

[kkkrzysiek]

A atest w ogóle może mieć trasa, która nie prowadzi w pełni po drodze utwardzonej?

[Przemkurius]

A atest w ogóle może mieć trasa, która nie prowadzi w pełni po drodze utwardzonej?

Jest utwardzona, bo to są alejki parkowe

[Rolli]

A atest w ogóle może mieć trasa, która nie prowadzi w pełni po drodze utwardzonej?

Tak, może miec. Ale ta trasa jest do dupy.

[Rolli]

Raczej tak skoro współorganizuje to lodzki związek la

To nic nie oznacza...

[Przemkurius]

A atest w ogóle może mieć trasa, która nie prowadzi w pełni po drodze utwardzonej?

Tak, może miec. Ale ta trasa jest do dupy.

Damy radę! Parkrun tam poleciałem to i tu podołam. chociaż wiadomo, że równa piątka jest

[cichy70]

mus dać radę.nie bądź miekkiszon.