... na 2:59!
pawo- komentarze, opierdziele i pochwały
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
3:10 x współczynnik spadku wysokości = 3:13
3:13 x współczynnik olania ostatnich dwustu metrów = 3:10
3:10 x współczynnik ujowej nawierzchni, psa i paru osób = 3:08
3:08 x współczynnik niesportowej atmosfery = 3:06
3:06 x współczynnik 3 godzin poprzedniego dnia rowerem = 3:04
3:04 x współczynnik braku treningu ostatnio = 3:01
No i szach mat bo braknie 2 sekundy.
3:13 x współczynnik olania ostatnich dwustu metrów = 3:10
3:10 x współczynnik ujowej nawierzchni, psa i paru osób = 3:08
3:08 x współczynnik niesportowej atmosfery = 3:06
3:06 x współczynnik 3 godzin poprzedniego dnia rowerem = 3:04
3:04 x współczynnik braku treningu ostatnio = 3:01
No i szach mat bo braknie 2 sekundy.
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Wybierając odpowiedni dzień, kluczową rolę może odegrać współczynnik wiatru
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
O kurka wodna, masz rację, wiatr pomógł więc to by 3:03 wyszło.
No chyba żeby Rolli kolce pożyczył to szansa na 3:02 by była.
No chyba żeby Rolli kolce pożyczył to szansa na 3:02 by była.
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
A to już było z wiatrem, sugerowałem aby dopiero pobiec z nim
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Waga!!! Jeszcze policz współczynnik wagi!!!
No i ogolone nogi!
No i ogolone nogi!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Wiatr słabiutki ale w plecy.
Kurde waga, cholera zapomniałem na śmierć, jestem u córki i już 1,5 kg na plusie, czyli jest nadzieja.
A ha, właśnie robimy ruskie pierogi, dużo dużo pierogów.
Kurde waga, cholera zapomniałem na śmierć, jestem u córki i już 1,5 kg na plusie, czyli jest nadzieja.
A ha, właśnie robimy ruskie pierogi, dużo dużo pierogów.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4199
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ja dmucham na zimne więc raz jeszcze wyraźnie napisze.
przepraszam.
omyłkowy błąd i za szybkie spojrzenie na posta zrobiło.ze mnie idiotę.
i w tym wypadku nic co napisałem nie liczy się.
pobite gary
mogę się nie zawsze zgadzać z tym co piszesz ale masz mój szacunek bo sam szanujesz innych.
pozdrawiam i do następnej kłótni
Robert
przepraszam.
omyłkowy błąd i za szybkie spojrzenie na posta zrobiło.ze mnie idiotę.
i w tym wypadku nic co napisałem nie liczy się.
pobite gary
mogę się nie zawsze zgadzać z tym co piszesz ale masz mój szacunek bo sam szanujesz innych.
pozdrawiam i do następnej kłótni
Robert
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Stare wyniki kurzem przykryte a niektórym młodym chyba trudno zaakceptować, że kiedyś biegało się szybko bez znajomości jakichkolwiek progów itp.
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4199
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
chyba raczej pawo do.mojego wpisu się odniósł.
niestety.
ale jak nie to ufff.
ps
ja nie jestem zazdrosny i żaden wynik.
jest to poza mną.
co innego jakby miał lepszy zegarek....uuu panie......
niestety.
ale jak nie to ufff.
ps
ja nie jestem zazdrosny i żaden wynik.
jest to poza mną.
co innego jakby miał lepszy zegarek....uuu panie......
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
ma lepszy bo ty teraz to tylko na jakimś antyku jesteś
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
O czym rozmawiacie?
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
nudziliśmy się
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A taka sytuacja.
Cholera mam być poważny, no dobra.cichy70 pisze: ↑28 sie 2021, 14:44 ja dmucham na zimne więc raz jeszcze wyraźnie napisze.
przepraszam.
omyłkowy błąd i za szybkie spojrzenie na posta zrobiło.ze mnie idiotę.
i w tym wypadku nic co napisałem nie liczy się.
pobite gary
mogę się nie zawsze zgadzać z tym co piszesz ale masz mój szacunek bo sam szanujesz innych.
pozdrawiam i do następnej kłótni
Robert
Jakoś słowo kłótnia mi tu nie pasuje, nie wiem czy powinieneś przepraszać, jeśli tak czujesz to ok, przyjmuję.
Możesz mówić co chcesz i co czujesz, chyba o to tu chodzi, czyż nie.
Przynajmniej tu u mnie możesz. Precz z cenzurą
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4199
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
oczywiście że precz, ale ja zawsze byłem jestem i będę zwolennikiem brania odpowiedzialności za słowa.
więc jak czasem zapędzimy się za daleko trzeba to potem wyprostowac.
amen.
więc jak czasem zapędzimy się za daleko trzeba to potem wyprostowac.
amen.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974