Namysłów?ziko303 pisze:Teraz dwa dni wolne, ale obydwa spędzę na festiwalu muzycznym,
ziko303 komentarze
Moderator: infernal
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Wrocław WroSound wczoraj grubo było, dzisiaj ma padać więc kulturalnie wpadnę na chwilę, żeby znowu nie spać do 13
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
No to sobie prezent na urodziny sprawiłeś
Jak proponowałem wycieczkę biegową w Bardo to nie, bo za lekka była - sprawdziłem i w Runalyze mam "tylko" 8,7 Climb Score.
Adamie wszystkiego najlepszego, zdrówka i niech się noga kręci.
Edit:
Ta wycieczka rowerowa to widzę po samych browarach
Jak proponowałem wycieczkę biegową w Bardo to nie, bo za lekka była - sprawdziłem i w Runalyze mam "tylko" 8,7 Climb Score.
Adamie wszystkiego najlepszego, zdrówka i niech się noga kręci.
Edit:
Ta wycieczka rowerowa to widzę po samych browarach
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Dzięki! No pewnie, że po browarach przecież to urodziny były
W Bardzie proponowałeś 50 km, ja takich dystansów nie biegam/chodzę
W Bardzie proponowałeś 50 km, ja takich dystansów nie biegam/chodzę
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Po 50km to i pielgrzymki do Częstochowy chodzą
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Wysłane z mojego Pixel 5 .
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
A nie wiem straszą coś w TV, patrząc na moje osiągi przy upałach powinienem się cieszyć, chociaż pewnie znając życie zacznie faktycznie wiać No nic będzie na co zwalić.
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Świetnie to może ciut przesada, ale nieźle Dzięki!
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
A, akurat słuchałem Pidżamy Porno ostatniej płyty między innymi "Ratunku, pomocy, pomocy"
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9050
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Jeśli pod górkę tempo siadło z 4:45 na 5:24, to z górki powinieneś tą różnicę odzyskać, czyli biec powiedzmy w okolicy 4:00
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- Makin
- Stary Wyga
- Posty: 164
- Rejestracja: 26 wrz 2021, 18:25
- Życiówka na 10k: 45:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
50km spaceru.... Pamiętam, jak kiedyś na Śnieżkę wchodziłem/wbiegałem truchtem, a potem jeszcze łaziłem po mieście. W ciągu dnia wyszło mi 47km, byłem zmachany jakbym faktycznie pokonał maraton + trochę.
Młody amator, który całe życie zmagał się z nadwagą.
Z 107 do 69 kg - aktualnie 74/75.
Zobacz, co u mnie:
Komentarze
Blog
Strava
Z 107 do 69 kg - aktualnie 74/75.
Zobacz, co u mnie:
Komentarze
Blog
Strava
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Najlepiej się sturlać
- Makin
- Stary Wyga
- Posty: 164
- Rejestracja: 26 wrz 2021, 18:25
- Życiówka na 10k: 45:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Szczecin
- Kontakt:
A potem wstać i biec. Faktycznie, tempo turlania może być nawet szybsze niż próby zbiegania.
Młody amator, który całe życie zmagał się z nadwagą.
Z 107 do 69 kg - aktualnie 74/75.
Zobacz, co u mnie:
Komentarze
Blog
Strava
Z 107 do 69 kg - aktualnie 74/75.
Zobacz, co u mnie:
Komentarze
Blog
Strava