ziko303 komentarze

[pawo]

Teraz dwa dni wolne, ale obydwa spędzę na festiwalu muzycznym,

Namysłów?

[ziko303]

Wrocław WroSound wczoraj grubo było, dzisiaj ma padać więc kulturalnie wpadnę na chwilę, żeby znowu nie spać do 13

[keiw]

No to sobie prezent na urodziny sprawiłeś
Jak proponowałem wycieczkę biegową w Bardo to nie, bo za lekka była - sprawdziłem i w Runalyze mam "tylko" 8,7 Climb Score.

Adamie wszystkiego najlepszego, zdrówka i niech się noga kręci.

Edit:
Ta wycieczka rowerowa to widzę po samych browarach

[ziko303]

Dzięki! No pewnie, że po browarach przecież to urodziny były
W Bardzie proponowałeś 50 km, ja takich dystansów nie biegam/chodzę

[keiw]

Po 50km to i pielgrzymki do Częstochowy chodzą

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[Aniad1312]

a potem ma przyjść zima

Nie będzie wiać, czy dopiero się rozkręci na dobre?

[ziko303]

A nie wiem straszą coś w TV, patrząc na moje osiągi przy upałach powinienem się cieszyć, chociaż pewnie znając życie zacznie faktycznie wiać No nic będzie na co zwalić.

[Aniad1312]

Świetnie pobiegłeś tego longa, zwłaszcza ostatnią piątkę

[ziko303]

Świetnie to może ciut przesada, ale nieźle Dzięki!

[Aniad1312]

ze śpiewem na ustach

Co śpiewałeś?

[ziko303]

A, akurat słuchałem Pidżamy Porno ostatniej płyty między innymi "Ratunku, pomocy, pomocy"

[keiw]

Jeśli pod górkę tempo siadło z 4:45 na 5:24, to z górki powinieneś tą różnicę odzyskać, czyli biec powiedzmy w okolicy 4:00

[Makin]

Po 50km to i pielgrzymki do Częstochowy chodzą

Wysłane z mojego Pixel 5 .

50km spaceru.... Pamiętam, jak kiedyś na Śnieżkę wchodziłem/wbiegałem truchtem, a potem jeszcze łaziłem po mieście. W ciągu dnia wyszło mi 47km, byłem zmachany jakbym faktycznie pokonał maraton + trochę.

[ziko303]

Jeśli pod górkę tempo siadło z 4:45 na 5:24, to z górki powinieneś tą różnicę odzyskać, czyli biec powiedzmy w okolicy 4:00

Najlepiej się sturlać

[Makin]

Jeśli pod górkę tempo siadło z 4:45 na 5:24, to z górki powinieneś tą różnicę odzyskać, czyli biec powiedzmy w okolicy 4:00

Najlepiej się sturlać

A potem wstać i biec. Faktycznie, tempo turlania może być nawet szybsze niż próby zbiegania.