
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
A luzowales treningi przed obozem? 

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[quote="Przemkurius"]A luzowales treningi przed obozem?
[/quot
Robił bazę 2-3 tygodnie przed sprawdzianem

Robił bazę 2-3 tygodnie przed sprawdzianem

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie, ale dopasowałem, zeby nie było za ciężko.Przemkurius pisze:A luzowales treningi przed obozem?
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Hmm może musisz biegać solo testy?
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Przemkurius pisze:Hmm może musisz biegać solo testy?

Niestety, tu tez biegłem za chłopakami. Oni oczywiście dalej, dlatego taki okład 1200+300 i 70sP, bo czekałem aż zrobią kuleczko... trzymając kolanka.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
1. Podziwiam za głowę przy kręceniu 25 kółek.
2. I to jeszcze w formie TWL
3. Jeszcze w tempo nie biegałem, ale faktycznie na stopie jest inne uczucie niż next%
4. I na koniec, dobrze, że moja bieżnia ma 333m
2. I to jeszcze w formie TWL

3. Jeszcze w tempo nie biegałem, ale faktycznie na stopie jest inne uczucie niż next%
4. I na koniec, dobrze, że moja bieżnia ma 333m

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No to możesz biec 30x333 albo 15x666 (w Częstochowie lepiej jednak nie biegajcie 666, bo przyjdą grzmoty z nieba
)

- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Obym nie musiał czyli niedługo będę biegłRolli pisze:No to możesz biec 30x333 albo 15x666


[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
A nawet bardzo szybko
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Zonka strasznie krzyczała, ze za szybko.Przemkurius pisze:A nawet bardzo szybko
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3599
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Dlatego nie bierze się drewna do lasuRolli pisze:Zonka strasznie krzyczała, ze za szybko.Przemkurius pisze:A nawet bardzo szybko

[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4516
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Co tu czytać...nikt nie pisze...Rolli pisze:Co tu pisać... nikt nie czyta...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Przecież napisałem ze 7km... 

- infernal
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3330
- Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
- Życiówka na 10k: 38:36
- Życiówka w maratonie: 3:42
- Lokalizacja: Kalisz
Roland jedną nogą biegłeś?
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13837
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Wiesz jakie to smutne, jak sie wie, ze ona biegała przed 7-8 latami szybciej od ciebie i teraz snuje sie po parku w 7:00/km i chce żeby z nią biegać... znaczy... człapać. No ale co nie robi sie dla baby.infernal pisze:Roland jedną nogą biegłeś?