pawo- komentarze, opierdziele i pochwały
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 476
- Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
- Życiówka na 10k: 59:57
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Częstochowa
Ooooo a też myślałam że to zbieg okoliczności! A tu jednak nie.
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Ano nie przypadek.
Jestem jeszcze kilka dni, tak że jak spotkacie na promenadzie szczupłego, wysokiego, z bujną czupryną młodzieńca to ja.
Jestem jeszcze kilka dni, tak że jak spotkacie na promenadzie szczupłego, wysokiego, z bujną czupryną młodzieńca to ja.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 476
- Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
- Życiówka na 10k: 59:57
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Częstochowa
Ja biegam na wrzosowiaku i na ścieżce biegowej do Olsztyna i Poraja. Na promenadę i las aniołowski jeżdżę tyło ów soboty na 9 rano na parkrun.pawo pisze:Ano nie przypadek.
Jestem jeszcze kilka dni, tak że jak spotkacie na promenadzie szczupłego, wysokiego, z bujną czupryną młodzieńca to ja.
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1946
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mieszkałem parę lat temu przy promenadzie, ale się przeprowadziłem.
Parkruna unikam bo to parkrun górski, ale można mnie spotkać w niedziele po 18 na stadionie CKSu Budowlani.
Parkruna unikam bo to parkrun górski, ale można mnie spotkać w niedziele po 18 na stadionie CKSu Budowlani.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 476
- Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
- Życiówka na 10k: 59:57
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Częstochowa
I jak pawo po parkrunie? Można się poczuć jakby biegało się po górach . Trasa nie jest łatwa, ale idzie się przyzwyczaić
Miło było się poznać tak w ogóle . Bym napisała, że nawet i pobiegać, ale ja dzisiaj to dosłownie miałam spacerek. Po południu chyba wyjdę zrobić sobie jakiś trening by cokolwiek pobiegać.
Miło było się poznać tak w ogóle . Bym napisała, że nawet i pobiegać, ale ja dzisiaj to dosłownie miałam spacerek. Po południu chyba wyjdę zrobić sobie jakiś trening by cokolwiek pobiegać.
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A dziękujmy bardzo, nam też miło się gadało, pozdrowienie dla całej trójki.
Do trasy można się przyzwyczaić, a weź nic nie mów, żona mi się zasapała ja zasapałem się jeszcze bardziej, kto to w ogóle wymyślił.
Kierva to wykres z runalize:
Do trasy można się przyzwyczaić, a weź nic nie mów, żona mi się zasapała ja zasapałem się jeszcze bardziej, kto to w ogóle wymyślił.
A tu myślałem, że jakiś delikatny jesteś i przesadzasz ale zwracam honor.sultangurde pisze: Parkruna unikam bo to parkrun górski
Kierva to wykres z runalize:
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
O, z takich szaro-białych gór właśnie wróciłam.pawo pisze:Kierva to wykres z runalize:
Mijając wczoraj Częstochowę szerokim łukiem, nareszcie. W sensie, że nareszcie da się ominąć widząc tylko zielone wokół.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
O, jak miło Cię widzieć, tak myślałem, że dałaś się porwać jakiemuś halnemu.beata pisze: O, z takich szaro-białych gór właśnie wróciłam.
Mijając wczoraj Częstochowę szerokim łukiem, nareszcie. W sensie, że nareszcie da się ominąć widząc tylko zielone wokół.
Częstochowa, a gdzie to?
Kurde a byś powiedziała czy dobrze, czy mam talent,ach.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Bicek jak u kurczaka.
Halnego nie było bo tam halnych nie ma, tam po prostu czasem wiatr napierdziela. Ale tylko czasem.
Halnego nie było bo tam halnych nie ma, tam po prostu czasem wiatr napierdziela. Ale tylko czasem.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A to przepraszam, nie wiedziałem.beata pisze: Halnego nie było bo tam halnych nie ma, tam po prostu czasem wiatr napierdziela. Ale tylko czasem.
Czyli ładny rozumiem, no to opłacały się cztery lata ciężarów, o przepraszam, ciężarków.beata pisze:Bicek jak u kurczaka.
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1946
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No, trasa nie jest typowa. Na bieganie na granicy życiówki się nie nadaje, chyba, że przyjmiemy osobną życiówkę tylko na tej trasie. Ale na połączenie tempa z siłą biegową to świetna trasa. Jak będę kiedyś się przygotowywał do półmaratonu albo coś to będę tam biegał sobie.pawo pisze: A tu myślałem, że jakiś delikatny jesteś i przesadzasz ale zwracam honor.
Co do omijania Częstochowy, rewelacja, zgodnie z przepisami dojechałem ostatnio na lotnisko w Pyrzowicach w 40 minut
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Tak, tylko szkoda, że odcinek Częstochowa - Piotrków jedzie się 2h .sultangurde pisze:Co do omijania Częstochowy, rewelacja, zgodnie z przepisami dojechałem ostatnio na lotnisko w Pyrzowicach w 40 minut
O ile do Radomska trasa już w zasadzie skończona, tak dalej totalnie rozgrzebane i w najbliższym czasie nie widzę tam szans na poprawę ... i tak jest już chyba od trzech lat.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 476
- Rejestracja: 29 maja 2018, 14:51
- Życiówka na 10k: 59:57
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Częstochowa
No niestety rozkopana... Chyba wszys y czekamy aż skończą robić ten odcinek. Dobrze, że A1 już oddana chociaż.
Na parkrun można przyjąć osobną życiówke . A ja ze właśnie na polmaraton trenuje to sobie ćwiczę tam siłę biegową raz w tygodniu.
Na parkrun można przyjąć osobną życiówke . A ja ze właśnie na polmaraton trenuje to sobie ćwiczę tam siłę biegową raz w tygodniu.
[b]5km - 27:10[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
[b]10km - 56:03[/b] Silesia Marathon 01.10.2023
[b]HM Silesia - 02:09:30[/b] 01.10.2023
[url=viewtopic.php?f=28&t=57794]Komentarze do bloga[/url]
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
O czym rozmawiacie?
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 885
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
6" do pierwszego, to chyba dało by się na plecach powieźć poniżej 20', to nie trzeba zegarka sprawdzać, tylko cisnąć i wyprzedzać. A tak poza tym to gratulacje, skoro piszesz że górski, to pewnie na nizinnym by był fajny wynik.