Moderator: infernal
Jednak nie alergia. Zawaliło mi zatoki jakąś infekcją. Trzeci dzień mi schodzi.sultangurde pisze:Na szybko 2 rzeczy: jak alergia atakuje to pij 2 razy dziennie wapno AlergiCal.
Mnie bardzo pomogło bo miałem 2 dni w zeszłym tygodniu nieciekawe.
A co do 150 to już jest bardzo szybko... naprawdę jestem pod wrażeniem.
Też bym chciał kiedyś jeszcze tyle biegać, ale muszę jeszcze dużo cierpliwie trenować.
Nie wiem czy w takim przypadku bieganie jakiekolwiek to dobry pomysł , ale jesteś dorosły facet więc ....Przemkurius pisze:Jednak nie alergia. Zawaliło mi zatoki jakąś infekcją. Trzeci dzień mi schodzi.sultangurde pisze:Na szybko 2 rzeczy: jak alergia atakuje to pij 2 razy dziennie wapno AlergiCal.
Mnie bardzo pomogło bo miałem 2 dni w zeszłym tygodniu nieciekawe.
A co do 150 to już jest bardzo szybko... naprawdę jestem pod wrażeniem.
Też bym chciał kiedyś jeszcze tyle biegać, ale muszę jeszcze dużo cierpliwie trenować.
A co do biegania : pewnie błąd pomiaru
Z jednej strony rozumiem, z drugiej jednak nie.sebastian899 pisze:Nie wiem czy w takim przypadku bieganie jakiekolwiek to dobry pomysł , ale jesteś dorosły facet więc ....
) gdzie kontuzja jest wtedy gdy masz nogę w gipsie 
Ha,Ha,haPrzemkurius pisze:600m w 1:40 p. 5' + 300m w 48sek
Bieganie na tętnie 140 by mi tego nie dało
Jak grałem kiedyś w piłkę, to wystawili mnie w pierwszym składzie do łapania, pomimo że miałem 2 kostki zmasakrowane i nie mogłem zaciskać ręki. Zamrażacz co 10 minut i jedziemy. Swoją drogą, to faktycznie mało poważnePrzemkurius pisze:Takie były czasy, że każdy uraz dało się rozbiegać.
Jak jest czitdej to na zasadzie chulaj dusza piekła nie mayaaceek pisze:Piwo kaloryczne jest. Lepiej więc zmniejszyć talerz, z deserowego na podstawkę
zresztą co się przybierze to się zgubiUderz w stół...Siedlak1975 pisze: Ha,Ha,ha
Ano mało, ale co było zrobić jak się na mecz w trzymastu jechało, z czego ze czterech się nadawało na ławkęprzemekEm pisze: Jak grałem kiedyś w piłkę, to wystawili mnie w pierwszym składzie do łapania, pomimo że miałem 2 kostki zmasakrowane i nie mogłem zaciskać ręki. Zamrażacz co 10 minut i jedziemy. Swoją drogą, to faktycznie mało poważne
To było wyciągnięte ze standardowego treningu pod 800m (500+300) które sie biega na krotko przed zawodami. Normalnie na 5-8 dni przed zawodami, ale testuje u Przemka, czy mocniejszy trening na 3 dni przed nie będzie lepszy. 2 tygodnie temu miał standard i wyszło suboptymalnie.sultangurde pisze:Ciekawa forma treningu te 600 + 300.
@Rolli
Czy np. można to biegać w innych konfiguracjach pod 1km np. 400+400+400 ciut powyżej tempa startowego ? Albo 800 + 300? (800 startowym + 300 mocno po długiej przerwie)?
Nie ma szans. Dzisiaj 62,2kg ale mogę być trochę odwodniony po wczorajszych 20km w piekarnikukeiw pisze:Gonisz Siedlaka
Nie chce wyglądać jak wieszakkeiw pisze:Gonisz Siedlaka
Jesz jeden posiłek?Skoor pisze:
ale... pierwszy raz jestem chyba na dobrej drodze bo ogarnąłem system, że mogę się na wpierdzielać przy każdym posiłku