Rolli straszne komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13838
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze:SWL to jest "Słaby Wynik Lekkoatletyczny".
Rolli przez Ciebie zarejestrowałem się na instagramie, mogę pooglądać?
Oglądaj, oglądaj, ale tam nie ma nic ciekawego.
PKO
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4516
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Już obejrzałem. :hejhej:
Żona powiedziała, że biegasz po polsku, nie wiem co to oznacza ale chyba w sensie, że ładnie.
A bo bym zapomniał, zrobiłeś żurawia :szok: :szok: :szok:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13838
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze: A bo bym zapomniał, zrobiłeś żurawia :szok: :szok: :szok:
Troche oszukany ten żuraw. ale... muszę znowu cos zrobic, bo Hamstring jest moja słabą strona i muszę o niego dbać. Juz 6x sie zerwał.
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 920
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Żuraw to ten skłon na kolanach w oparciu piętami ? Kurcze mi by było szkoda kolan, raczej nie wyszłyby cało z takiej próby.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13838
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

przemekEm pisze:Żuraw to ten skłon na kolanach w oparciu piętami ? Kurcze mi by było szkoda kolan, raczej nie wyszłyby cało z takiej próby.
Najlepsze ćwiczenie na wyrównanie balansu siły przednich i tylnych mięśni uda. Częsta przyczyna kontuzji w sportach szybkościowych.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

Na zawodach mimo wyjścia z bloku na pewno Roland przyciśniesz mocniej, tak żeby nóżki po zakończeniu się konkretnie uginały :hejhej: Więc sub60 siądzie.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3599
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

A to nie tak, że po połowie trzeba przyspieszyć? :hej:
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]

800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
sebastian899

Nieprzeczytany post

Pyknie ,pyknie już nie długo M 60 :hej:
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4516
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:zając uciekł mi
Co?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13838
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze:
Rolli pisze:zając uciekł mi
Co?
No co... co... co...?
Jak zając za szybki (raczej ja za wolny) to ucieka.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3599
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Ty w 46 a ja mam w 44 pobiec? Wolne żarty :hej: to ja powinienem bliżej 50 pobiec :bum:
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]

800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13838
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

OK, faktycznie... zrób w 45-46s. Ale ja biegłem na zmęczonych nóżkach i ty jesteś młodszy i jeszcze możesz. :bum:
Ja "mogę" już tylko szukać wymówek.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3599
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:OK, faktycznie... zrób w 45-46s. Ale ja biegłem na zmęczonych nóżkach i ty jesteś młodszy i jeszcze możesz. :bum:
Ja "mogę" już tylko szukać wymówek.
I tak podejmuję rękawice w44-45 :hejhej:
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]

800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4516
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Dzień dobry.
Przyszedłem podziękować za berlinki, dziękuje.
Przejrzę, popatrzę a może i coś wdrożę w życie.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3599
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Brawoooo!!

Gdybyś biegł w rozbitych skarpetkach to byłoby jeszcze lepiej :hej:
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]

800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ