a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[nagly1]

Dzięki Przemku za wpis, w którym opisywałeś swoją walkę w głowie na treningu i mentalne zwycięstwo Ja ostatnio miałem taką passę, że przeszedłem na chwilę w marsz na zawodach, potem miałem kilka treningów niedomkniętych, bo a to ból brzucha, a to wiatr w mordę i ogólne zniechęcenie, niemoc i myśli: "Pierdolę, nie robię, po co się tak męczyć". No i teraz miałem trening 15 km i już po 5 km czułem nogi jak z waty, znowu myśli, żeby już skończyć i najkrótszą drogą do domu, ale jak sobie pomyślałem, że gość wstaje o 4:20, robi trening na betonowych nogach i potem zwija się 2 min, to przemogłem kryzys i dociągnąłęm to do końca. Satysfakcja po - bezcenna Dzięki!

[Przemkurius]

Dzięki Przemku za wpis, w którym opisywałeś swoją walkę w głowie na treningu i mentalne zwycięstwo Ja ostatnio miałem taką passę, że przeszedłem na chwilę w marsz na zawodach, potem miałem kilka treningów niedomkniętych, bo a to ból brzucha, a to wiatr w mordę i ogólne zniechęcenie, niemoc i myśli: "Pierdolę, nie robię, po co się tak męczyć". No i teraz miałem trening 15 km i już po 5 km czułem nogi jak z waty, znowu myśli, żeby już skończyć i najkrótszą drogą do domu, ale jak sobie pomyślałem, że gość wstaje o 4:20, robi trening na betonowych nogach i potem zwija się 2 min, to przemogłem kryzys i dociągnąłęm to do końca. Satysfakcja po - bezcenna Dzięki!

ło matko, to ja dziękuję za takie słowa. miło, że ktoś "zaczerpnął inspirację". ja po prostu dostosowuje się do sytuacji. no i fajnie, że Tobie też się udało przełamać. oby tak dalej!

[Rolli]

Trening OK.
Dlaczego nie weźmiesz sobie jakiejś farby i zrobisz co 50/100m male kreseczki, a nie za każdym razem latać z tym kółkiem pomiarowym?

Pojecie "odcięte nogi" będziesz mógł używać jak nogi odetnie. A to jeszcze przyjdzie... ... na razie biegasz na ciężkich nogach, ale biegasz.

[Przemkurius]

Dlaczego nie weźmiesz sobie jakiejś farby i zrobisz co 50/100m male kreseczki, a nie za każdym razem latać z tym kółkiem pomiarowym?

Za każdym razem jak mierze to pada deszcz, a mam już marker gotowy

Pojecie "odcięte nogi" będziesz mógł używać jak nogi odetnie. A to jeszcze przyjdzie... ... na razie biegasz na ciężkich nogach, ale biegasz.

Jak mam uczucie biegania w miejscu to jest dla mnie uczucie odciętych nóg
I proszę mnie nie straszyć, bo się poddam

[sultangurde]

Elegancki trening te 600. Nie ma się czego doczepić.
Fajne jest uczucie jak biegniesz ostatnią prostą i niby zostało 100 metrów ale wtedy załącza się teoria względności czasu Einsteina i świat dookoła zwalnia, a każde kolejne 10 metrów dłuży się niemiłosiernie. Za to potem te 7 minut to zlatuje jak podrapanie się i człowiek mówi: to już? A w żyłach płynie lawa, kwas i podobno jakaś krew

[Przemkurius]

Elegancki trening te 600. Nie ma się czego doczepić.
Fajne jest uczucie jak biegniesz ostatnią prostą i niby zostało 100 metrów ale wtedy załącza się teoria względności czasu Einsteina i świat dookoła zwalnia, a każde kolejne 10 metrów dłuży się niemiłosiernie. Za to potem te 7 minut to zlatuje jak podrapanie się i człowiek mówi: to już? A w żyłach płynie lawa, kwas i podobno jakaś krew

Dzięki panie Wojtku.
E tam, zawsze jest się do czego przyczepić
I tu być może Cie zaskoczę, ale nie miałem właśnie teorii względności. Zaryzykowałbym nawet, że wszystko miałem pod kontrolą.
Na upartego przy kolejnych siedmiu minutach jeszcze jedno bym podołał

[sebastian899]

Ale słodzenia tutaj ,trzeba uważać bo w piórka obrosnie i jego ego będzie za wysokie a to też niebezpieczne ja nie chcę nic mówić ale niektórzy tutaj też ciężko trenują i nikt nie pochwali

[przemekEm]

Jest za co, to się chwali, chłopak się nie obija. Kurcze, wczoraj próbowałem się też wstrzelić w 37" / 200 biegając 400, to mi powychodziły jakieś oksymorony, nie tak łatwo złapać odpowiednie tempo.

[infernal]

Zastanawia mnie tylko, czy Rolandowi tutaj zależało na kompletny wypoczynku przed każdym podejściem. Jestem przekonany, że Przemek te 600tki zamykałby na krótszych przerwie typu 3-4'.

[Przemkurius]

Seba - Zachęcam do krytyki, tylko merytorycznej!
W piórka, nie obrosne znam swoje miejsce w szeregu. A jak coś będzie nie tak, to Roland podrzuci taki trening, że się przez tydzień nie odkręcę
Z drugiej strony - rok temu mogłem pomarzyć o takich prędkościach, skoro 6x1,2km po 3'45 mnie zabijało. Więc można chwalić

Przemek - yup, najgorzej jest wyczuc tempo. szczególnie, że powinienem z każdą setka przyspieszać.

Michał - dwie może tak, trzeciej ciężko.
Patrząc na reakcje organizmu na zbyt krótkiej przerwie bym się za bardzo zakwasił

[sebastian899]

Seba - Zachęcam do krytyki, tylko merytorycznej!
W piórka, nie obrosne znam swoje miejsce w szeregu. A jak coś będzie nie tak, to Roland podrzuci taki trening, że się przez tydzień nie odkręcę

Wiesz że to co biegacie teraz to nie moja bajka i moja wizja biegania jest inna nawet jeśli biegacie pod MD ( chodzi mi tutaj o sam proces przygotowania do treningów które teraz wykonujecie ) bo one są ok pod MD tylko na takie treningi trzeba być gotowym ale nie ma co już tego poruszać , ja na to patrzę trochę inaczej , a co do posta mojego ostatniego to trochę go źle.zinterpretowales , moje intencje nie były zeby Ci przyłożyć , to były takie żarty a nie żaden atak w Twoją stronę , mimo tych różnic i co trzymam kciuki abyś odnosił sukcesy które by Cię usatysfakcjonowały , bo ambicji i woli walki nie można Ci odmówić , choć czasem myślę że potrzebny był by Ci ktoś kto by Cię przyhamował trochę a z Rolandem tego hamulca niestety nie dostaniesz , bo regeneracja jest tutaj mocno zachwiana

[sultangurde]

Zastanawia mnie tylko, czy Rolandowi tutaj zależało na kompletny wypoczynku przed każdym podejściem. Jestem przekonany, że Przemek te 600tki zamykałby na krótszych przerwie typu 3-4'.

Zaryzykuję odpowiedź
Moja dedukcja jest taka, że jeśli Przemek biega 600 po 1:51 to jest to tempo po 18,5 sekundy na 100 metrów czyli na 3:05 na km (czyli tempo szybsze niż życiówka), co jak się domyślam oznacza, że niedługo w planach jakiś test będzie. Dedukcja na podstawie tego i analizy kiedy się biega powyżej 100% race pace: https://800mtraining.wordpress.com/cate ... -training/

[Przemkurius]

Wiesz że to co biegacie teraz to nie moja bajka i moja wizja biegania jest inna nawet jeśli biegacie pod MD ( chodzi mi tutaj o sam proces przygotowania do treningów które teraz wykonujecie ) bo one są ok pod MD tylko na takie treningi trzeba być gotowym ale nie ma co już tego poruszać , ja na to patrzę trochę inaczej , a co do posta mojego ostatniego to trochę go źle.zinterpretowales , moje intencje nie były zeby Ci przyłożyć , to były takie żarty a nie żaden atak w Twoją stronę , mimo tych różnic i co trzymam kciuki abyś odnosił sukcesy które by Cię usatysfakcjonowały , bo ambicji i woli walki nie można Ci odmówić , choć czasem myślę że potrzebny był by Ci ktoś kto by Cię przyhamował trochę a z Rolandem tego hamulca niestety nie dostaniesz , bo regeneracja jest tutaj mocno zachwiana

Spoko luz, wyłapałem zart dlatego też z przekąsem odpisałem o merytoryce
Co do Rolanda to nie robiłbym z niego zamordysty, bo wbrew pozorom to właśnie Rolli parę razy studził mój zapał jak pytałem czemu nie więcej lub nie szybciej.
A co do regeneracji obecnie jest okej, nie narzekam na zbytnie zmęczenie czy coś w tym stylu. Powiedziałbym nawet, że czasem jest lepiej niż mógłbym się spodziewać.
A jak faktycznie było źle po moim covidzie, to też nie mogę złego słowa powiedzieć, bo była szybka reakcja i luzowanie

[Przemkurius]

Zaryzykuję odpowiedź
Moja dedukcja jest taka, że jeśli Przemek biega 600 po 1:51 to jest to tempo po 18,5 sekundy na 100 metrów czyli na 3:05 na km (czyli tempo szybsze niż życiówka), co jak się domyślam oznacza, że niedługo w planach jakiś test będzie. Dedukcja na podstawie tego i analizy kiedy się biega powyżej 100% race pace: https://800mtraining.wordpress.com/cate ... -training/

Brawo Panie Wojtku!
niedługo pandemiczna próba

[kkkrzysiek]

Do takich skarpet to raczej coś bardziej tradycyjnego:

lub bardziej "sportowo":


Mam nadzieję, że chociaż góra poprawnie?



e:
Dobra kadencja. U mnie na biegach spokojnych zazwyczaj jest poniżej 170, czasami ~165, ale niżej za bardzo nie chce schodzić, dalsze zwalnianie raczej kończy się krótszym krokim niż jeszcze niższą kadencją.

A to pomarańczowe mocowanie Stryda różni się czymś od czarnego? Czy to tylko fantazja producenta?