pawo- komentarze, opierdziele i pochwały

[sebastian899]

Jak szukasz jakiegoś trenera który rozpisze Ci treningi to wal do Rolanda , sam stwierdziłeś że to najlepszy trener w Europie , zresztą wszyscy tak mówią tylko z tego co wiem to dostać się do niego to nie lada sztuka , bo wszyscy chcą trenować u niego , ale próbuj ...... :hej:edit acha bym zapomniał , tylko nie wiem czy Cię stać na niego , jest wybitny więc normalne że się ceni

Biorę tylko 600 Euro za tydzień. To za mało?

. Dał byś przynajmniej jakaś zniżkę Matiemu , chłopak mi płacze na PW że wszystkie oszczędności idą na Rolanda i nie ma za co butów nawet sobie kupić do biegania ,niedługo bidula to w sandałach będzie musiał biegać .

[Rolli]

Jak szukasz jakiegoś trenera który rozpisze Ci treningi to wal do Rolanda , sam stwierdziłeś że to najlepszy trener w Europie , zresztą wszyscy tak mówią tylko z tego co wiem to dostać się do niego to nie lada sztuka , bo wszyscy chcą trenować u niego , ale próbuj ...... :hej:edit acha bym zapomniał , tylko nie wiem czy Cię stać na niego , jest wybitny więc normalne że się ceni

Biorę tylko 600 Euro za tydzień. To za mało?

. Dał byś przynajmniej jakaś zniżkę Matiemu , chłopak mi płacze na PW że wszystkie oszczędności idą na Rolanda i nie ma za co butów nawet sobie kupić do biegania ,niedługo bidula to w sandałach będzie musiał biegać .

To niech sprzeda parę meczów. Piłkarze dobrze płacą takim sędzią.

[pawo]

Beata dostaje tytuł trenera roku. Gratulacje.
A Rolli raczej nie, bo z moim charakterem, łydkami i trybem życia, to musiałby być ktoś niedorozwinięty umysłowo albo ostro najarany.
No ale wszelkie pomysły mile widziane,

[Rolli]

A robiłeś już "berlinki" na te twoje łydki?

[pawo]

Już zapomniałem co to te wasze berlinki ale chętnie zrobię.
Tym razem to nie łydki tylko cusik w pachwinie, posłuchałem się Ciebie i w sobotę odwiedziłem stadion.
Łydy jakoś się trzymały to sobie pofolgowałem i 5 x 400 (miało być x6) z minutą przerwy, długość kroku na ostatnim wyszła 180,5 cm bez mocnego odbicia z palców, no i coś w zawiasach się ujebało.
A co z tymi łydkami to nie wiem, ciągnie to się już 20 lat, nic tam nie widać, zakres ruchu całkiem normalny, siła chyba też, bo jakiś rok temu jak trochę siłowo się bawiłem to ze stówką na plecach potrafiłem zrobić 100 wspięć, a po stu metrach biegu kulałem dwa tygodnie.
Dopiero jak żona zaczęła w maju truchtać to żeby za nią nadążyć trochę zacząłem podbiegać ale tak na samych pietach z nisko opuszczonym tyłkiem jakbym siedział, to była jedyna możliwość. Najpierw minutka, potem kilka, aż przebiegłem 15 minut ciągiem, no i tak po woli walczyłem. Ten ból jakiś dziwny bo ani to zerwanie, ani naderwanie i po kilku dniach mijał, raczej brzuchaty ale parę razy płaszczkowaty też. Teraz w każdym razie rozciągam, maltretuję i po po trochu jakoś lepiej jest.

I co to kierva te berlinki?

[kkkrzysiek]

//troll

[Rolli]

Już zapomniałem co to te wasze berlinki ale chętnie zrobię.
Tym razem to nie łydki tylko cusik w pachwinie, posłuchałem się Ciebie i w sobotę odwiedziłem stadion.
Łydy jakoś się trzymały to sobie pofolgowałem i 5 x 400 (miało być x6) z minutą przerwy, długość kroku na ostatnim wyszła 180,5 cm bez mocnego odbicia z palców, no i coś w zawiasach się ujebało.
A co z tymi łydkami to nie wiem, ciągnie to się już 20 lat, nic tam nie widać, zakres ruchu całkiem normalny, siła chyba też, bo jakiś rok temu jak trochę siłowo się bawiłem to ze stówką na plecach potrafiłem zrobić 100 wspięć, a po stu metrach biegu kulałem dwa tygodnie.
Dopiero jak żona zaczęła w maju truchtać to żeby za nią nadążyć trochę zacząłem podbiegać ale tak na samych pietach z nisko opuszczonym tyłkiem jakbym siedział, to była jedyna możliwość. Najpierw minutka, potem kilka, aż przebiegłem 15 minut ciągiem, no i tak po woli walczyłem. Ten ból jakiś dziwny bo ani to zerwanie, ani naderwanie i po kilku dniach mijał, raczej brzuchaty ale parę razy płaszczkowaty też. Teraz w każdym razie rozciągam, maltretuję i po po trochu jakoś lepiej jest.

I co to kierva te berlinki?

Sila nie jest problemem dla 50+, tylko umiejętność szybkiego przekazywania sygnału neuronalnego do mięśni. A ze synapsy sie z wiekiem psuja, musi mniejsza ich ilość, przejąć większa ilość włókien. Co to oznacza? Powoli to my i wyciśniemy 160kg, czego młodzi nie dadzą rady bez treningu. Ale na szybkości dostaniemy w dupe.

O berlinkach kiedy indziej.

[pawo]

Jakie synapsy, ja nie wiem czy w ogóle takie coś mam.
To wina pokurczenia, zaniedbań, niedoleczonych kontuzji i zrostów jakiś, dysbalansu mięśniowego od pasa w dół przód mocny tył słaby a na górze odwrotnie i takie tam. A bo bym zapomniał, jakby kto zobaczył buty w których biegałem te 30 lat temu...
Dobra twardym trza być nie miętkim więc idę pojogować.

[beata]

A bo bym zapomniał, jakby kto zobaczył buty w których biegałem te 30 lat temu...

Ha! Ja jeszcze mam buty, w których biegłam maraton, a nawet dwa. Dwa maratony i dwa buty. Trochę mniej, niż 30 lat temu, ale już niewiele brakuje .
Wcześniej biegała w nich Kamila G., ile maratonów - nie wiem, ale na pewno dość szybko . Asics, nie byle co!

[pawo]

Ło matko, to choć otworzymy jakieś muzeum.
Asicsy no to ja rozumiem.
Tu 25 letnie i jeszcze rok temu dawały radę.

To był wypas, startówki za miliony ojro, ale 14:48 piątkę pykły.


A tu buty made in pawo, szyte własnoręcznie i to właśnie dlatego mnie łydki teraz napier...albo sam nie wiem.


Dawaj zdjęcie tych swoich.

[bezuszny]

O, czyżbyś obserwował Starlinki pana Elona Muska? Właśnie wyleciało mi to z głowy, a taka fajna pogoda była.

[Rolli]

O, czyżbyś obserwował Starlinki pana Elona Muska? Właśnie wyleciało mi to z głowy, a taka fajna pogoda była.

To przecież UFO !!!!

[pawo]

No i to pierwszy raz widziałem tak dobrze, ani jednej chmurki. A, no i ani jednego komara.

[keiw]

Osiem gwiazd tam było?

Wysłane z mojego Pixel 5 .

[pawo]

Podejrzewam, że ani w SpaceX, ani w NASA nie wiedzą co to "dobra zmiana"
A gwiazdek było najpierw 10 a za kilka minut 50.
Ten jegomość zawsze wie najlepiej.

https://www.youtube.com/watch?v=oNhDfj0ubJc