Bezuszny - komentarze

[infernal]

No proszę kolejny forumowicz który ma problem z paskiem HR ostatnio. Przepinasz kostkę w czasie treningu? W sensie obracasz ją czy jak?
Te 200tki ładnie Ci weszły i równo. Good work!

[bezuszny]

Stary informatyczny sposób - reset.
W trakcie biegu odpinam kostkę od paska i przypinam ją jeszcze raz w takiej samej pozycji.
Po paru sekundach od razu łapie dobry odczyt.
Spróbuję z wymianą baterii (choć nie ma jeszcze komunikatu o słabej baterii) i z mydłem.
Pasek mam już grubo ponad 2 lata, kiedyś działał jak żyleta, ale ostatnio coraz częściej się psuje, średnio raz na kilka treningów muszę go tak odpinać i resetować. Ciekawe, jaka jest jego żywotność.

Edit: A co do 200setek dzięki Michał, najbardziej mnie cieszy, że w ogóle nie kontrolowałem ich tempa, tylko biegłem na czuja, pilnując tylko dystansu, więc złapałem już w miarę dobry rytm.

[infernal]

Masło? A co to za szamańskie sposoby?
U mnie też właśnie nie pokazało słabej baterii, zresztą 2 miesiące temu wymieniałem.

I bardzo dobrze. Na czuja, luźno i szybko. Git git

[bezuszny]

Mydło, a nie masło nie pij tyle!

[infernal]

Kurła No i co robisz z tym mydłem?
W sensie przed bieganiem mydełko i woda?

[sultangurde]

Te 200 bardzo fajne. Sam mam w planie właśnie takie odcinki.
Tylko się jeszcze nie zdecydowałem czy 6x200 mocno na przerwie w marszu (jak będzie ciepło jako trening szybkości) albo właśnie interwałowe 16-20x200/200 właśnie po 44-45 sekund z przerwą w truchcie jak będzie zimno. Tyle, że patrząc za okno pewnie będzie zimno, cały tydzień pogodowo spisany na straty.
Przy takiej pogodzie robię tylko rozbiegania + przebieżki, bo przez deszcz, grad i wiatr na nic innego nie ma warunku.

[bezuszny]

Dobrze, że we wtorek jeszcze była przyzwoita pogoda, to zdążyłem z konkretniejszym akcentem. W takim deszczu by mi się nie chciało (no chyba że złapałby mnie dopiero w trakcie - wtedy jest jakoś inaczej i mam bardziej wywalone).

Myślę, że obie koncepcje są dobre, ale 6x200 bardzo mocno to trening typowo nastawiony na szybkość/MD. Pod 5 km myślę, że warto dodać więcej powtórzeń, ale trochę wolniej (tempo R z Danielsa), za to z przerwą w truchcie.

Kurła No i co robisz z tym mydłem?
W sensie przed bieganiem mydełko i woda?

Kkkrzysiek pisał gdzieś w innym wątku. Przed biegiem normalnie nawilżam pas wodą albo śliną, jak nie mam dostępu do wody. Więc do wody warto ponoć dodać trochę mydła, żeby pas lepiej łapał sygnał. Nie wiem, czy się sprawdza, bo jeszcze nie próbowałem, ale u innych ponoć działa.

[kkkrzysiek]

Puszczam* kropelkę mydła na palec i rozsmarowuję na elektrodzie. Już nie mieszam z wodą. Tłumaczę to sobie tak, że wilgoć tego mydła utrzymuje się dłużej niż sama woda. Problemy z kiepskim odczytem na początku biegu mogą być związane z tym, że zanim się nie spocimy (i nie będziemy dalej pocić), to elektroda kipsko zbiera, a wcześniejsze "zmoczenie" samą wodą zdążyło wyschnąć zanim zaczęło się wysiłek.


*na razie dwa razy za mną, więc mała próba

[bezuszny]

O, dzięki za info! Przyda się.

[Aniad1312]

A może Ty jesteś po prostu zmęczony (po maratonie i pracy włożonej w przygotowania), a nie leniwy?

[bezuszny]

Raczej nie, bo biega mi się bardzo dobrze, nie czuję przemęczenia. Po prostu trudno mi się było zebrać na bieganie, bo sporo innych rzeczy miałem do pozałatwiania w życiu pozabiegowym. No i przyznam szczerze, że przed akcentami czasem mi się po prostu nie chce, może dlatego, że nie ma teraz motywacji w postaci konkretnego startu. Trochę więcej snu za to się przyda.

[Przemkurius]

Po prostu trudno mi się było zebrać na bieganie, bo sporo innych rzeczy miałem do pozałatwiania w życiu pozabiegowym.

Dlatego nawet w dzień wolny lubię wstac o5 na bieganie, a jeszcze jak mam coś do zrobienka w ciagu dnia to już ogólnie jest obowiązkowo poranne bieganie

[infernal]

No i piękne te 400tki, choć fakt ilość powtórzeń dziwna

[bezuszny]

Dlatego nawet w dzień wolny lubię wstac o5 na bieganie, a jeszcze jak mam coś do zrobienka w ciagu dnia to już ogólnie jest obowiązkowo poranne bieganie

Takich mocy jak wstawanie w dzień wolny o piątej jeszcze nie nabyłem. Na razie to po maratonie przestawiłem się na dobre na tryb wieczorny i trudno mi się teraz rano wstaje. Lepiej się organizuję życiowo, gdy biegam rano, ale samo bieganie przyjemniej wiosną wchodzi mi wieczorami - nie jest tak zimno jak rano, jest długo jasno, no i po prostu nie chce mi się wstawać.

No i piękne te 400tki, choć fakt ilość powtórzeń dziwna

Mam mocną psychę, nie muszę dokręcać do 10.

[infernal]

No i piękne te 400tki, choć fakt ilość powtórzeń dziwna

Mam mocną psychę, nie muszę dokręcać do 10.

Twardy z Ciebie zawodnik

Udany ziomek. A myślałem, że tylko ja biegam po pijaku ze szczęścia