Realizacja planu z książki Maraton zaawansowany

[sebastian899]

Nie żebym co, ale trochę homo

Nie miałeś nigdy plakatow z Ronaldo czy Lewandowskim ? To jest mój idol , a Ty proszę mnie nie obrażaj :grr:Jarek zdjęcie wymiata , ale mam trochę inne wyobrażenie o Panu Harpagananie

[MatiR]

Miałem terminarz ekstraklapy z 2003 roku z giga sportu.
Na nim był między innymi twój imiennik, Sebastian Mila jeszcze z Groclinu.
Z bravo sportu też było ileś plakatów, ale nie pamiętam czy wieszałem.

[dziki_rysio_997]

Masz, gotów do biegu w czasie zakupów:

To jest to słynne przodopochylenie miednicy?

[sebastian899]

Masz, gotów do biegu w czasie zakupów:

To jest to słynne przodopochylenie miednicy?

Nie , to jest ta słynna młoda kobieta że sklepu z którą Pan Harpagan biega po lesie

[beata]

Nie , to jest ta słynna młoda kobieta że sklepu z którą Pan Harpagan biega po lesie

To już razem biegają? Straciłam wątek i zatrzymałam się na etapie ćwiczeń

po wczoraju

Hmm, a co to za narzecze?

mam potężną motywację. Zbudowałem gigantyczną regenerację

Prawdziwy mówca motywacyjny!

[Rolli]

po wczoraju

Hmm, a co to za narzecze?

Nic nie rozumiesz! Nic!

Wczoraj biegł z ta panią, co poznał w sklepie, i był w raju. I ona tez mu powiedziała.

[MatiR]

To ta sama która zasiedziała się u naszego mistrza ?

[Rolli]

To ta sama która zasiedziała się u naszego mistrza ?

Chyba tak. Ale czy miale te leginsy, to tez nie wiem.

[Rolli]

Mam nadzieje ze sie nie zajedzie tym treningiem (co jest nieprawdopodobne), bo wtedy tez moje koncepcje treningowe, które na jego przykładzie opieram, o dup... rozwalić.

[Siedlak1975]

MISZCZ objawił kolejną prawdę. 40minut należy łamać w pierwszym roku biegania a nie do tego dążyć.
SUB3 w maratonie w drugim roku może być czy to zbyt późno?

[sebastian899]

Cały czas pisze jeszcze żeby nie bawić się w trenowanie , tylko trenować , mistrzu ja to pisałem już Matiemu , głoszę Twoje nauki , ale on ma na to wyrąbane .

[Siedlak1975]

Cały czas pisze jeszcze żeby nie bawić się w trenowanie , tylko trenować , mistrzu ja to pisałem już Matiemu , głoszę Twoje nauki , ale on ma na to wyrąbane .

Pan Harpagan nie jest mistrzem tylko MISZCZEM. Zapamiętaj to sobie kandydacie na kandydata na ucznia.
mistrzem to był taki cienki Bolek jak Ulrich von Jungingen który dostał wciry pod Grunwaldem.
Harpagan nie przegrywa!!!!

[bezuszny]

Cholera, a tak chciałem to sub40, już wiem, że źle zabrałem się za trening. Trzeba było łamać w 2017, skok na głęboką wodę, a nie jakieś głupie 45 minut atakować. Muszę podążać drogą Miszcza Harpagana!

[Bartek_91]

Są i tacy którzy szybko dojdą do 30minut na dychę ale co z tego skoro nigdy nie pobiegną 29

[Siedlak1975]

Czyżby MISZCZ przestał nauczać????