Rolli straszne komentarze

[Przemkurius]

Jakie nowe ćwiczenie? Przyda się?

[sebastian899]

].

środa ciągły 10km w 38:30. Na początku całkiem luźno z dużym zapasem, na koniec już ciśnięcie na utrzymanie tempa. Ale tak to wyszło w HR na tempie maratońskim.


Tempo maratońskie to chyba było Twoje 20 lat temu , może czas się rozglądnąć za nowym czujnikiem do pomiaru tętna

[Rolli]

].

środa ciągły 10km w 38:30. Na początku całkiem luźno z dużym zapasem, na koniec już ciśnięcie na utrzymanie tempa. Ale tak to wyszło w HR na tempie maratońskim.


Tempo maratońskie to chyba było Twoje 20 lat temu , może czas się rozglądnąć za nowym czujnikiem do pomiaru tętna

Jest nowy. Pod choinkę dostałem. (sam se pod choinkę kupiłem)

A tak juz wziąłem poprawkę:
10 lat temu
HR w maratonie 160
HR na dyche 168

Wczoraj HR 154
HR na dyche (na zawodach w tamtym roku) 165

I co teraz?

[Rolli]

Jakie nowe ćwiczenie? Przyda się?

Przyda sie ale nie wszystko na raz.
Robisz tez to co pokazałem Matiemu na zginacza biodra?

[Przemkurius]

Jakie nowe ćwiczenie? Przyda się?

Przyda sie ale nie wszystko na raz.
Robisz tez to co pokazałem Matiemu na zginacza biodra?

Tylko to co dostałem na pw na wyciągu, że się kładę.

[sebastian899]

A tak juz wziąłem poprawkę:
10 lat temu
HR w maratonie 160
HR na dyche 168

Wczoraj HR 154
HR na dyche (na zawodach w tamtym roku) 165

I co teraz?

. Co teraz ? W tym tygodniu lecisz solo maraton po 3.50

[Rolli]

A tak juz wziąłem poprawkę:
10 lat temu
HR w maratonie 160
HR na dyche 168

Wczoraj HR 154
HR na dyche (na zawodach w tamtym roku) 165

I co teraz?

. Co teraz ? W tym tygodniu lecisz solo maraton po 3.50

Ile kilometrów ma taki maraton?
10? 15?

A tak na serio:
Trening w tempie maratońskim nie ma nic wspólnego z treningiem pod maraton. Mnie interesuje bardziej 800-3000m i teraz jest budowanie specyficznej bazy. I w takim okresie jest tempo maratońskie dobrym sposobem poprawy tempa wytrzymałościowego.

[sebastian899]

Powiedz prostym językiem że po prostu nie dałbyś rady , Anię jakieś ble ble ble

[Rolli]

Powiedz prostym językiem że po prostu nie dałbyś rady , Anię jakieś ble ble ble

Nie dam rady.

[pawo]

Ale na razie wciskam sernik... jeden kawałek za drugim...

Panie, toż to jakieś rozgałęzione rozepchają tryptofan i znowu będziesz po nocy z Markiem gawędził.
A dobry ten sernik, kupny, czy upiekłeś?

[Rolli]

Ale na razie wciskam sernik... jeden kawałek za drugim...

Panie, toż to jakieś rozgałęzione rozepchają tryptofan i znowu będziesz po nocy z Markiem gawędził.
A dobry ten sernik, kupny, czy upiekłeś?

Takie rzeczy to żonka potrafi.

[Przemkurius]

Mnie się tam już nie chce siedzieć. I to nawet z kawą. Jedynie gorzka czekolada trochę łagodzi czekanie na poniedziałek

[MatiR]

Chciałbym jakoś skomentować, ale nie wiem co napisać.
Podobają mi się te ostatnie treningi, więc zostawiam komentarz dla zasięgu

[Rolli]

Chciałbym jakoś skomentować, ale nie wiem co napisać.

Moze powinienem biegać po lesie albo z ta panią ze sklepu (tez po lesie)?

[pawo]

5km przez pola i lasy w 17:41!

Musiało być z górki.
Ładnie, cholera ładnie, szacunek.