Prawidłowa technika biegu
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 02 mar 2021, 10:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Też chętnie zobacze
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 19
- Rejestracja: 21 mar 2019, 11:10
- Życiówka na 10k: 0:56
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
10km, 50min, alejka w parku (nie asfalt ale raczej twarda).Kangoor5 pisze:Jaki ma być dystans, prędkość i nawierzchnia biegu? I w jakim celu ma być praktykowany ten bieg?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13599
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
https://www.youtube.com/watch?v=RhH4ur8ZRo4
Ta technika na 5000m mi sie naprawdę podoba.
Ta technika na 5000m mi sie naprawdę podoba.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 19
- Rejestracja: 21 mar 2019, 11:10
- Życiówka na 10k: 0:56
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
Dzięki. Sprawdzę w chwili wolnej i postaram się coś poduczyć