INEMOSS 19:59 - komentarze

[50latek]

A dlaczego piszesz o grudniu? To chyba pomyłka?
Zdarza się, że ludzie piszą blogi w formie retrospektywy - tak przez chwilę myślałam, ale w grudniu nie było śniegu .

Ale on pisze o grudniu 2021 :
"7 grudnia 2021
6km po śniegu (5:56min/km)"
W grudniu tego roku (2021) może śnieg jest. Upływ czasu jak wiadomo jest rzeczą względną.

[beata]

Nie, w grudniu 2021 śniegu nie było ... nawet w górach. I wszyscy wątpili, że w ogóle będzie. Ja akurat mam dobrą pamięć do takich faktów, jako przyrodnik.
A i o buty trailowe Mossar pytał nie tak dawno, chyba już w tym roku.

[beata]

Ach, no tak, grudzień 2021 - teraz ja dałam się złapać.
Nie no, jak "było" w grudniu 2021 to nie wiem.
Mossar, coś nakręciłeś! Ale Ty, zdaje, się robisz w informatyce? Informatycy tak czasem mają, że gubią się w czasoprzestrzeni i żyją w innym wymiarze .

[Mossar]

HAHA!

Nie wiem skąd ten grudzien. Pisałem na szybko pilnując syna - to jest chyba głowny powod. Mam nadzieję że w grudniu 2021 będę w lepszej formie

W ogóle to jest jeszcze gorzej. Jestem informatykiem i artystą (czyt. fotografem). To już w ogóle oznacza człowieka z innego wymiaru.

[beata]

No ja też jestem trochę artyst-ką, fotografką , znaczy próbuję być .
Zatem rozumiem. Zdarzają mi się podobne pomyłki .

[Rolli]

Popracuj trochę nad szybkością maksymalna. (ile fabryka dala)
To sie biega na 20m rozpędzanie i 30m ogień. P3'
4x
Na koniec 150m i nie więcej

Taki trening na początku oznacza zakwasy. Po 3 tygodniach nic nie czujesz. Po 8 tygodniach (raz na tydzień sprinty) biegniesz bez problemu 4x200 w 30-31s.
Oczywiście najlepiej w kolcach i z trenerem z boku.

[Mossar]

Dzięki, tak zrobię jak wrócę z gór. Ale chyba muszę porzucić ten mój śmieszny chodnik i przejechać się na stadion. Ciekawi mnie ile to u mnie jest "ile fabryka dała", bo wydaje mi się, że nie biegłem na 100% od liceum

[pawo]

Zdrowia i pisz coś czasami.

[j.nalew]

Same minutowki na luzie. Szybko odzyskiwałem pełen luz po tych 35 sekundach. Gorzej z powrotem do domu, bo niby oddech na spokojnie, ale nogi jakieś takie średnio zrelaksowane.

Obstawiam, że jeśli po akcencie/bodźcu treningowym nogi są zrelaksowane, to jednak bodźcem on nie był, a bez bodźca trudno o progres. Nogi zrelaksowane to miej przed kolejnym bodźcem (choć to też nie zawsze, bo np. podbiegi przed nim celowo podmęczają), a nie po nim

[Mossar]

No, brzmi to jak najbardziej sensownie. Po prostu liczyłem w skrytości serca, że takie minutówki po ~4:30min/km to będzie na tyle luz, że powrót do domu domu będzie na pełnym relaksie. Z drugiej strony jak idę na zwykłe rozbieganie to ostatni 1km też jest troszkę mniej swobodny niż pierwsze 3/4 biegu, nie mówiąc o wybieganiu, które na koniec mnie dojeżdża bardziej niż akcenty.

[50latek]

Obstawiam, że jeśli po akcencie/bodźcu treningowym nogi są zrelaksowane, to jednak bodźcem on nie był, a bez bodźca trudno o progres.

Nie zgodzę się, to zależy co cię ogranicza.

[j.nalew]

Nie zgodzę się, to zależy co cię ogranicza.

Przykład bodźcującego treningu biegowego po którym nogi są "zrelaksowane"?

[Mossar]

Trochę odchodząc od tematu to mentalnie nie ma dla mnie nic lepszego niż akcent. Jaram się przed takim treningiem. Sam trening mija mi miło i szybko i potem jeszcze się nim zwykle jaram po.

A rozbiegania mnie tak nudzą... O ile jeszcze wybieram się w jakiś fajny las to jest fajnie, ale takie typowe 6km wokół osiedla to jest fajne tylko jeśli robię je w czasie pracy.

[j.nalew]

A próbowałeś słuchać podczas takiego spokojnego wybiegania podcastów albo wciągającego audiobooka? Swego czasu jak chciałam urozmaicić spokojne biegi to słuchałam kryminałów czy komediowych książek. Jak mnie taka książka wciągnęła to wręcz czekałam na bieganie, żeby dowiedzieć się co się wydarzy

[keiw]

Świetne fotki

Wysłane z mojego Pixel 5 .