a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
Skoor pisze:Jedzenie w pudełkach. Masz śniadanie, obiad i kolacje gotowe rano przywiezione do domu o wyliczonej kaloryce. Olewasz wtedy zakupy i jesz tylko to.
Link?
https://bodychief.pl/

Bardzo popularny w pl

Większy przekrój

https://www.google.com/search?client=ms ... s-wiz-serp
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
Skoor pisze:Jedzenie w pudełkach. Masz śniadanie, obiad i kolacje gotowe rano przywiezione do domu o wyliczonej kaloryce. Olewasz wtedy zakupy i jesz tylko to.
Link?
A to tego od groma masz i w każdym mieście co innego. U nas jest takie

https://www.zielonypuzzel.pl/nasze-diety/
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13614
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

beeeee
To mrożonki, bez soli, bez smaku, bez litości.
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13614
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:
Rolli pisze:
Przemkurius pisze:Rolli od razu pytanie - tempo na jutrzejsze podbiegi i co pobiec w przypadku gdyby dalej ślizgawka była na asfalcie? :hej:
Masz górkę tylko po asfalcie?
Jak sie nie da to tylko wybieganie. Jak całkowita ślizgawica (zamarzający deszcz to najgorszy przypadek) to w domu idą gumy w ruch. Nie ma co ryzykować.
W okolicy tak, ew ten las co Ci wysyłałem.
Dzisiaj było ślisko, bo wczoraj wszystko topniało a w nocy mróz złapał. W tym sensie ślisko
Normalnie po południu powinno być wydeptane, czy nie?
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:
Normalnie po południu powinno być wydeptane, czy nie?
Właśnie widzę w pogodzie, ze już nawet ok południa powinno być ok. A niestety muszę zrobić do 14 najpóźniej, bo żonka do pracy na 15 idzie
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9663
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:beeeee
To mrożonki, bez soli, bez smaku, bez litości.
Sól to akurat maskuje prawdziwy smak ;) ale żeby nie było... tez jej używam .
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4107
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Przemkurius pisze:Rolli, w następnym planie uwzględnij proszę temperaturę na cały tydzień :hejhej:

Obrazek
A daj spokój, morsowanie ostatnio to najmodniejsze słowo, no może zaraz po covid. :oczko:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

pawo pisze:A daj spokój, morsowanie ostatnio to najmodniejsze słowo, no może zaraz po covid. :oczko:
nie ma opcji, ja poniżej pięciu stopni zastanawiam się czy w samej bluzie mi nie będzie zimno a co dopiero wleźć do lodowatej wody :bum:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13614
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Odpowiedz na twoje pytanie przyszło szybciej jak myślałem... :hejhej:
szybciej się nie dało. gdybym się nie ślizgał, to bym domknął.
Dalej bez spiny i bez ryzyka. Zdrowie na pierwszym miejscu.
yaaceek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 508
Rejestracja: 14 sty 2017, 18:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze:Dalej bez spiny
Podziwiam, że Ty próbujesz na 100% realizować plan w śnieżno/lodowych warunkach. Wczoraj dla przypomnienia warunków zimowych (śnieżnych) robiłem test. Po ubitym śniegu Hr plus 6, tempo - 5sek w porównaniu jak po "nie ubitym".
Awatar użytkownika
bezuszny
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1542
Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
Życiówka na 10k: 39:51
Życiówka w maratonie: 3:13:48
Lokalizacja: Holandia

Nieprzeczytany post

Hehe pamiętam 2 lata temu start w city trailu na 5 km w śniegu: czas 21:24. Dla porównania miesiąc wcześniej bez śniegu 20:09. Czyli całe 15 sekund na kilometrze różnicy, a umęczyłem się dużo bardziej na tej śniegowej edycji.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13614
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

100% nie musi, ale trenować trzeba. Co maja powiedzieć Rosjanie, Finowie i Norwedzy?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13614
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Dla motywacji... Taki jeden trener wczoraj 16,5km w 3:52/km. Ale bez śniegu.
Awatar użytkownika
infernal
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3330
Rejestracja: 04 wrz 2017, 08:33
Życiówka na 10k: 38:36
Życiówka w maratonie: 3:42
Lokalizacja: Kalisz

Nieprzeczytany post

yaaceek pisze:Podziwiam, że Ty próbujesz na 100% realizować plan w śnieżno/lodowych warunkach. Wczoraj dla przypomnienia warunków zimowych (śnieżnych) robiłem test. Po ubitym śniegu Hr plus 6, tempo - 5sek w porównaniu jak po "nie ubitym".
Takie treningi na pewno mu oddadzą w przyszłości.
Never say never, because limits, like fears, are often just an illusion.

Blog
Komentarze
5 km - 18:20 (09.04.21)
10 km - 38:36 (13.03.21)
HM - 01:30:48 (6.10.19)
M - 3:42:13 (22.04.18)
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3526
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

yaaceek pisze:
Rolli pisze:Dalej bez spiny
Podziwiam, że Ty próbujesz na 100% realizować plan w śnieżno/lodowych warunkach.
Jak to swego czasu w katowicach było :

Obrazek

A tak serio to:
infernal pisze: Takie treningi na pewno mu oddadzą w przyszłości.
Dokładnie z takiego założenia wychodzę. Włożę więcej pracy, lepsze owoce zbiorę. A, że przy okazji wchodzi siła biegowa? Jeszcze lepiej :oczko:

Zresztą ja nie umiem inaczej. Albo 100% albo nic.
Jeśli na treningu nie umiem przekroczyć granic, to na zawodach też nie podołam.

100% na treningu i przy barze :hej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
ODPOWIEDZ