a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Przemkurius]

Wiem, wiem.
Jestem w kontakcie.
Niemniej jednak z naszych akcentów to 5000m to możemy sobie no

Nie chce studzić zapałów, życzę powodzenia, ale na spokojnie.

ja wiem, zdaje sobie sprawę, że te testy to są z tego co mamy obecnie.
w moim przypadku to i tak dopiero przetarcie przed prawdziwym życiem, więc jestem spokojny i cierpliwie czekam

[Rolli]

Troche komentarza...

Jeszcze raz gratulacje.
Wynik jest tylko parę sekund gorzej od planowanego wyniku. Jest ale także trochę gorzej od wyniku, który był możliwy bez przerwy chorobowej.

Jako ze biegasz ze strony prędkości, nie można tego tak przeliczać z interwalów, jak czynią to długodystansowcy z człapania po parku. Budujesz baze prędkości co umożliwia tobie bieganie bardzo szybko, ale im dłużej tym sie te interwały nie przekładają na wyniki. Ale!!! Robisz szybsze postępy, jak jeszcze przed 6 miesiącami.

Musimy odczekać, az organizm całkowicie zwalczy chorobę i dalej.

[Przemkurius]

Fakt, jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej.

Teraz tylko dobrze przepracować zimę, wzmocnić się siłowo, po cichu też chciałbym zejść z wagą do 75-76kg (żona jeszcze nie wie, hehe) i na wiosnę powinno być dobrze!

Co do progresu to sam czuję, że jest dobrze. Mnie odpowiada tako trening

[Siedlak1975]

Fakt, jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej.

Teraz tylko dobrze przepracować zimę, wzmocnić się siłowo, po cichu też chciałbym zejść z wagą do 75-76kg (żona jeszcze nie wie, hehe) i na wiosnę powinno być dobrze!

Co do progresu to sam czuję, że jest dobrze. Mnie odpowiada tako trening

75kg to biegający słoń

[Przemkurius]

Fakt, jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej.

Teraz tylko dobrze przepracować zimę, wzmocnić się siłowo, po cichu też chciałbym zejść z wagą do 75-76kg (żona jeszcze nie wie, hehe) i na wiosnę powinno być dobrze!

Co do progresu to sam czuję, że jest dobrze. Mnie odpowiada tako trening

75kg to biegający słoń

To ostatni test robiłem mając 78,8 na wadze

[przemekEm]

Fakt, jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej.

Teraz tylko dobrze przepracować zimę, wzmocnić się siłowo, po cichu też chciałbym zejść z wagą do 75-76kg (żona jeszcze nie wie, hehe) i na wiosnę powinno być dobrze!

Co do progresu to sam czuję, że jest dobrze. Mnie odpowiada tako trening

75kg to biegający słoń

Kości same nie biegają. Przydałoby się troche mięśni Mnie już przy 77 żona sklęła że wyglądam jak szkielet.

[Siedlak1975]

Fakt, jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej.

Teraz tylko dobrze przepracować zimę, wzmocnić się siłowo, po cichu też chciałbym zejść z wagą do 75-76kg (żona jeszcze nie wie, hehe) i na wiosnę powinno być dobrze!

Co do progresu to sam czuję, że jest dobrze. Mnie odpowiada tako trening

75kg to biegający słoń

Kości same nie biegają. Przydałoby się troche mięśni Mnie już przy 77 żona sklęła że wyglądam jak szkielet.

biegają, biegają
Tylko nawadniać trzeba odpowiednio. Paliwo jest ważne

[MatiR]

75-77kg to grubas.

[Rolli]

To ostatni test robiłem mając 78,8 na wadze

Wzrost?
Bo tu jest duzo szansy na 15/5km

[bezuszny]

Ja też grubas, 77 kg, a wszyscy mi mówią, że tak szczupło wyglądam i zaraz zniknę.

[Rolli]

Kości same nie biegają. Przydałoby się troche mięśni Mnie już przy 77 żona sklęła że wyglądam jak szkielet.

O wygląd nie pyta sie żonę tylko sąsiadkę.

[Przemkurius]

To ostatni test robiłem mając 78,8 na wadze

Wzrost?
Bo tu jest duzo szansy na 15/5km

180
Moja nominalna waga to 77 +/- 0,5kg. Ale jak wspomniałem, za bardzo naładowałem węgle

Ja też grubas, 77 kg, a wszyscy mi mówią, że tak szczupło wyglądam i zaraz zniknę.

+1

[Siedlak1975]

Przemek masz BMI 23,7 bardzo dużo.
Dziwi mnie jak dużo wysiłku wiele osób wkłada w treningi aby urwać sekundy z każdego kilometra ale mało kto sięga po olbrzymie rezerwy jakie są w pozbyciu się kilogramów.

[Przemkurius]

Przemek masz BMI 23,7 bardzo dużo.
Dziwi mnie jak dużo wysiłku wiele osób wkłada w treningi aby urwać sekundy z każdego kilometra ale mało kto sięga po olbrzymie rezerwy jakie są w pozbyciu się kilogramów.

Tylko widzisz, ja nie jestem gruby jakkolwiek to zabrzmi mam nabite uda głównie, a wszelaki nadmiar idzie od razu w brzuch. Z czego i tak przy wadze +/- 76 widać mięśnie brzucha.
Ja z samej obserwacji brzucha jestem w stanie oszacować wagę.
A bmi to nie ufam bo według bmi jestem na skraju nadwagi, a jakbyś na mnie spojrzał to bys stwierdził, że chudy jestem. Poza tym kolszulki nosze rozmiar M I to slim fit

[jacekww]

Przemo, możesz jutro za 15 zeta odreagować niezadowolenie z testu tu https://www.time4s.pl/pdf/zadyszka2020.pdf

W sumie to w jaki wynik celowałeś na teście, gdyby nie te kilka problemów.