a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[keiw]

Jest dobrze i dobra złość w tobie

Tylko żony nie zostawiaj

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Przemkurius]

Ja z węglami przesadziłem rok temu przed maratonem. Trzy dni żarłem jak wieprz. Efekt? +2kg na starcie i zmulony. Od tego czasu nic nie kombinuję.

Az tak źle nie było, zmulony się nie czułem tylko ciut ociężały. Ale fakt, że ładowanie tylko dzień wcześniej i też z głową.

Jest dobrze i dobra złość w tobie

Tylko żony nie zostawiaj

Wysłane z mojego SM-G950F .

Żona stwierdziła, że zdążę sie poprawic a o moich planach jeszcze nic nie wie

[Siedlak1975]

Nawodniłeś dobrze dzień przed?

[Przemkurius]

Nawodniłeś dobrze dzień przed?

W środę teść wino zrobił wiśniowo - aroniowe, to się uraczyłem lampką na lepszy sen

[przemekEm]

Widocznie dochodzisz do momentu, gdzie nie za każdym razem poprawia się życiówkę.
Dobrze trenujesz i wyniki będą na pewno. Powodzenia i cierpliwości życzę.

[Przemkurius]

Widocznie dochodzisz do momentu, gdzie nie za każdym razem poprawia się życiówkę.
Dobrze trenujesz i wyniki będą na pewno. Powodzenia i cierpliwości życzę.

Nawet tego nie oczekuję. Bardziej mi chodzi o to, że trenowałem do czego innego a nabiegalem co innego

[yaaceek]

Nie przesadzaj z oczekiwaniami. Jest bardzo dobrze. Roli znalazł pozytyw, jest życiówka, powinieneś być zadowolony. Trudny samotny bieg rano. Jeszcze miałeś we wrześniu infekcję. Ja po swojej z września jestem rozwalony. Sebbor też pisał, że po infekcji bez mocy jest. - To tak dla poprawy nastroju.

[sultangurde]

Przemek, formy nie straciłeś, jak masz wyższe spoczynkowe to nie było żadnej superkompensacji, tylko organizm ciągle walczy jeszcze z infekcją albo próbuje się po niej odbudować. Sam fakt, że w takich warunkach pogodowych pobiegłeś parę sekund szybciej jest tylko na plus. Z tym ładowaniem węgli to sporo musiałeś załadować odpocznij mentalnie, trenuj na spokojnie, a jeszcze się zaskoczysz na plus.

[Przemkurius]

Nie przesadzaj z oczekiwaniami. Jest bardzo dobrze. Roli znalazł pozytyw, jest życiówka, powinieneś być zadowolony. Trudny samotny bieg rano. Jeszcze miałeś we wrześniu infekcję. Ja po swojej z września jestem rozwalony. Sebbor też pisał, że po infekcji bez mocy jest. - To tak dla poprawy nastroju.

Przynam Ci rację, aczkolwiek u mnie jest szklanka do połowy pusta aniżeli pełna. Zdarza mi się być zadowolonym, ale nie tym razem

Przemek, formy nie straciłeś, jak masz wyższe spoczynkowe to nie było żadnej superkompensacji, tylko organizm ciągle walczy jeszcze z infekcją albo próbuje się po niej odbudować. Sam fakt, że w takich warunkach pogodowych pobiegłeś parę sekund szybciej jest tylko na plus. Z tym ładowaniem węgli to sporo musiałeś załadować odpocznij mentalnie, trenuj na spokojnie, a jeszcze się zaskoczysz na plus.

Pogoda nie pomogła, fakt. Później już jak wiedziałem, ze nie domkne to faktycznie celem było pobiec szybciej niż ostatnio. A co do węgli to w weekend zjadlem pizze na podwojnym cieście, w tygodniu też wpadła mała ale ten kilogram to bardziej było podlanie wodą aniżeli faktycznie tłuszcz
Odpoczywać nie chce, jestem głodny wyzwań

[MatiR]

Ględzisz jak ja po swojej piątce, którą również "położyłem". Walczyłeś po drodze z choróbskami, cały czas orasz pod krótkie/średnie. Na 5000m/5km będzie czas. Potraktuj to jako dobry trening i to z rekordem !

Mamy czas, ale wszystko stopniowo. Sub 3' i sub60/400m

[Dexter28]

No ale to w ile celowales? Przecież ubileś poprzedni czas, który byl wcale nie tak dawno nabiegany.

[Przemkurius]

Ględzisz jak ja po swojej piątce, którą również "położyłem". Walczyłeś po drodze z choróbskami, cały czas orasz pod krótkie/średnie. Na 5000m/5km będzie czas. Potraktuj to jako dobry trening i to z rekordem !

Mamy czas, ale wszystko stopniowo. Sub 3' i sub60/400m

bleh, teraz już natychmiast!

No ale to w ile celowales? Przecież ubileś poprzedni czas, który byl wcale nie tak dawno nabiegany.

gdyby kilka zmiennych ułożyło się bardziej pode mnie to to 18:40 (czyli zakładane 3:45) jestem w stanie nabiegać.

[MatiR]

400m sub60 powinieneś już teraz pobiec !
To nie jest nie wiadomo co

Nie wiem co na to Rolli, ale serio dałbym sobie na Twoim miejscu na luz i zacząłbym budować się na kolejny rok...
To jest moje zdanie. Na wyniczki będzie czas - dużo czasu.

[Przemkurius]

400m sub60 powinieneś już teraz pobiec !
To nie jest nie wiadomo co

Nie wiem co na to Rolli, ale serio dałbym sobie na Twoim miejscu na luz i zacząłbym budować się na kolejny rok...
To jest moje zdanie. Na wyniczki będzie czas - dużo czasu.

damy radę, nie zostawię tego tak
a co dalej to jutro, bo dzisiaj Trener baluje na weselu

[MatiR]

Wiem, wiem.
Jestem w kontakcie.
Niemniej jednak z naszych akcentów to 5000m to możemy sobie no

Nie chce studzić zapałów, życzę powodzenia, ale na spokojnie.