Siedlak vs. Maraton 2:55

[Siedlak1975]

Wow, po prostu wow! Ogromne i szczerze gratulacje! Naprawdę szacun, bo Sub3 to jest genialny wyczyn a co dopiero solo
Brawo za walke, wynik i świetną relacje. Dobrze, że nie poddałeś się mimo tych problem sprzed dwóch lat czy roku.


P.S. Popraw ten wynik w treści -

łapię czas 3:59:13.

Podpis chyba też do zmiany już

Dzięki, poprawione i zmienione

[adam99]

Tomek jeszcze raz gratulacje. Przede wszystkim za mocną głowę, żeby coś takiego samemu pobiec

[Siedlak1975]

Tomek jeszcze raz gratulacje. Przede wszystkim za mocną głowę, żeby coś takiego samemu pobiec

Dziękuję. Lubię takie samotne wyzwania co nie zmienia faktu, że wolałbym to kończyć w Atlas Arenie w Łodzi lub innym ciekawym miejscu z kibicami.

[Pablope]

Gratuluję czasu.
Miałem miła lekturę siedząc na toalecie.

[sebastian899]

Gratuluję czasu.
Miałem miła lekturę siedząc na toalecie.

Rozumię że to komplement , ja na tron zabieram najlepsze materiały do czytania .P

[Siedlak1975]

Gratuluję czasu.
Miałem miła lekturę siedząc na toalecie.

Rozumię że to komplement , ja na tron zabieram najlepsze materiały do czytania .P

Jeśli nie dostał zatwardzenia podczas lektury to OK

[Pablope]

Gratuluję czasu.
Miałem miła lekturę siedząc na toalecie.

Rozumię że to komplement , ja na tron zabieram najlepsze materiały do czytania .P

Jeśli nie dostał zatwardzenia podczas lektury to OK

Przeleciało prawidłowo tak jak Twój czas na maratonie

[neevle]

Gratki, bardzo wciągająco napisane tak w ogóle a ten puls podwyższony na początku to nerwy, nerwy jak nic.

[Siedlak1975]

Gratki, bardzo wciągająco napisane tak w ogóle a ten puls podwyższony na początku to nerwy, nerwy jak nic.

Dziękuję, nie spodziewałem się że czytasz moje wypociny. Generalnie myślałem, że bloga to śledzi może 10 osób

[keiw]

Podobno nawet w Anglii go czytają

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Siedlak1975]

Podobno nawet w Anglii go czytają

Wysłane z mojego SM-G950F .

Łysego policzyłem

[keiw]

No co ty, sam Borys!

Wysłane z mojego SM-G950F .

[neevle]

Dziękuję, nie spodziewałem się że czytasz moje wypociny. Generalnie myślałem, że bloga to śledzi może 10 osób

Cyferki treningowe zazwyczaj pomijam, ale lubię relacje z biegów czytać i pisać.

[Siedlak1975]

Jacek zwrócił mi uwagę, że wczoraj na treningu zrobiłem PB na 5km.
Kierownik dał ciągły 5km w 3:50(planowaneT10) żeby sprawdzić samopoczucie i serce. Weszło bez problemów nawet trochę szybciej bo na 3:47. Wynik 18:58 nabiegany "w kagańcu"
średni puls 157 ale od 3 km równo na 160.(91%)
1km,4km i 5km na lekkim podbiegu. Mogłem ustawić łatwiejszy układ kilometrów ale wolałem żeby było trudniej niż łatwiej.
Biegane na maratońskiej trasie z odmierzonymi kilometrami. Lapowałem ręcznie.

[Przemkurius]

Płuco ma baze z maratonu to jest z czego dmuchnąć maraton zrobiłeś po 4:10 a tu zaskoczenie, że piuntke robisz w 3:47 dziwne by było gdybyś nie zrobił