Sobotni Bielański Bieg Poranny - część 2

[Daaga]

A ja ... w ten weekend niestety znowu bede na wiosce zwana SGGW.  :grr:  Na szczescie to juz tylko ostatni zmarnowany weekend.

[grubcio]

ja w tę sobotę nie zaśpię
to już pojutrze

..jak dobrze być...

[joycat]

S³uchajcie, wielkim wpisem w moim dzienniczku treningowym zainaugurowa³am w tym tygodniu przygotowania do maratonu (Kociemba nie zdradzi³ jeszcze, ¿e on ju¿ od trzech tygodni realizuje Wielki Plan), wiêc teraz bêdziemy chyba biegaæ coraz d³u¿sze dystanse. Nie tradycyjne 8 km i do szlabanu, tylko 10, 12, 14 etc. W Was, drodzy koledzy, upatrujê swoj± szansê: ilekroæ zacznê marudziæ, ¿e wracamy, proszê o przypomnienie Wielkiego Celu. To mnie przywróci do pionu.

[Daaga]

Joycat, korzystasz z jakiegos przykladowego planu przygotowan czy sama organizujesz sobie plan?

pozdrawiam

[joycat]

Korzystam z przyk³adowego planu treningowego dla pocz±tkuj±cych napisanego przez Hala Higdona.
W sieci rozmaitych planów jest mnóstwo. Do tego konkretnego planu przekona³o mnie to, ¿e tutaj ka¿dy tydzieñ treningu jest bardzo dok³adnie omówiony: wiadomo, na którym etapie przygotowañ jeste¶ i co siê bêdzie dzia³o dalej. To trochê tak, jakby mieæ w³asnego trenera.

[Daaga]

Tak tez myslalam i zauwazylam, ze sporo osob decyduje sie na jego rozklad treningow.
Sama tez zdecyduje sie na niego, ale bede sie przygotowywac raczej do pol-maratonu, a maraton "zafunduje" sobie na przyszly rok

[grubcio]

Ja też zacząłem realizować Wielki Plan
poprawiłem ostatnio czas na 5 km o 3 minuty (jeden z elementów planu, czy też raczej jedno z założeń), ale jeszcze Bardzo dużo do zrobienia przede mną (czas jest dalej o Wiele za słaby)

Zarzucam taki temat:
półmaraton w berlynie, a może by tak... SBBP w berlinie?

4,5,6,7 kwiecien (bieg 6go)

[Adam Klein]

Ja na razie z Wielkim Planem beznadziejnie.
A ten Berlin to może być niezły pomysł. Paweł też się chyba wybierał czy wybiera?

[Pit]

Taki pomysł by gdzieś pojechac pobiec własnie grupa SBBP juz mi chodził po głowie w charakterze pieknego marzenia więc ja jestem za. Tylko myślałem o maratonie. No i teraz to wszystkie moje biegowe marzenia siedzą w dużym ciemnym worku i czekaja czy dołożę tam jeszcze jakis kamień i utopie w rzece razem z marzanną czy moze wypuszczę je na wolność.

[Daaga]

Grubciu, ten polmaraton w Berlinie serio?
W sumie to nie jest tak daleko...

A tak wogole "Wielki Plan" to brzmi bardzo powaznie i dostojnie, nie sadzicie?
Juz myslalam, ze macie jakis uknuty plan przygotowan, tylko dla wtajemniczonych, hi, hi, hi.

[joycat]

A czy to nie jest przypadkiem tak, ¿e aby pobiec w Berlinie to trzeba siê wykazaæ dobrym czasem we wcze¶niejszych startach?

Wielki Plan - bo to jest Naprawdê Wielki Plan. Wielka Nazwa pomaga utrzymaæ Wysok± Motywacjê. To takie moje sztuczki w stosunku do siebie samej

[grubcio]

pewnie ze serio z berlinem

Wielki Plan jest wielki. więc jak inaczej go nazwać?
inny w wypadku Joy, Kociemby,  inny w moim.
indywidualny dla każdego

ja mój zdradziłem w pewnym gronie i teraz drżę żeby go zrealizować - może się uda...

dodam że przy nim schudnięcie o 30 kg to nic takiego, hehe śmiech zamiera na ustach

[Daaga]

Tak, wiem cos na temat zdradzania sie ze swoimi planami.
Ja np. jestem na odwyku slodyczowym, oczywiscie wszyscy o tym wiedza, wiec wstyd mi by bylo zaczac podjadac cos slodkiego, ha, ha, ha.

A Wielki Plan, ma sie rozumiec, ze dla kazdego powinien byc inny

Aha, Grubciu, nie chce Cie martwic, ale zrzucenie 30 kg, to bedzie dluga i mozolna walka. Moze Ci to zajac jakis rok, albo i dluzej. Grunt to konsekwencja (a z tym u mnie ciezko i tez musze wymyslac rozne sztuczki na swoje slabosci). Trzymam za Ciebie kciuki.

A mozesz zdradzic z ktorego Wielkiego Planu chcesz korzystac?

[grubcio]

hm, daaga, ja schudłem 25 kg... liczę od stycznia lutego 2002 do teraz...
z perspektywy to była kaszka z mleczkiem, czy jak tam się to mówi...

nie zdradzę publicznie mojego WIelkiego Planu.
Mogę powiedzieć że jest mój własny i opracowany też przeze mnie. Życie zweryfikuje czy coś tam było nie tak... ale raczej nie sądzę żebym miał sobie krzywdę zrobić.

[Daaga]

Najlatwiej i najszybciej jest schudnac osobom z duza nadwaga, ale w pewnym momencie spadek wagi bedzie spowolniony i nie bedzie tak latwo.
Najtrudniej jest pozbyc sie ostatnich 10 czy 5 kg (to jest bardzo wygodny zapas dla organizmu), wiec jeszcze duzo przed Toba.

Gratuluje wyniku, tak trzymac!