Bieganie z(a) Rolli'm

[Rolli]

Ostatnio komentarze na ten sam temat sa trochę rozpylane po rożnych komentarzach i to powoduje ze jest trochę nieprzejrzyście.

Wiec zapraszam tu do pisania na temat Bieganie z(a) Rolli'm.

[b@rto]

A co tu można komentować?

[Rolli]

A co tu można komentować?

Dziwne pomysły Rolliego.

[b@rto]

Ale to chodzi o treningi Twoich podopiecznych (użytkowników z tego forum) czy jakieś Twoje dokonania Rolli?

[Rolli]

Ale to chodzi o treningi Twoich podopiecznych (użytkowników z tego forum) czy jakieś Twoje dokonania Rolli?

Wszystko razem.

[MatiR]

Czyżby brakło miejsca w skrzynce z wiadomościami na forum

[Rolli]

Po tym co pokazał Tomek na ostatnich jednostkach treningowych, mam sam ochotę spróbować jego trening.

[Rolli]

Czyżby brakło miejsca w skrzynce z wiadomościami na forum

A ty cos nic nie piszesz...

[MatiR]

Jutro zdam relację w wiadomości, bo poniedziałek i wtorek wlazły leciutko.
Jutro 5x500m w formie 200m (31s) + 100m luźno + 200m (31s) na przerwie 5'

[Przemkurius]

Roland,

odcinek testowy który biegłem w tamtą sobotę miał ok 199,5m. Lapowałem co prawda za znacznikiem, więc można przyjąć, że było 200m.

jestem po treningu, dojade do teściów to wrzucę relację.

[Rolli]

Roland,

odcinek testowy który biegłem w tamtą sobotę miał ok 199,5m. Lapowałem co prawda za znacznikiem, więc można przyjąć, że było 200m.

jestem po treningu, dojade do teściów to wrzucę relację.

Czekamy...

Moja relacja z wczorajszego treningu:
5x1200 i 3'P w 4:04/06/11/12/10 w kolcach i do padnięcia na tartan.

[Rolli]

Co to sa za bieżnie w Polsce? Dosc ze nie wymiarowe to jeszcze z prostymi rożnej długości? Kto takie cos planuje?

[Przemkurius]

Co to sa za bieżnie w Polsce? Dosc ze nie wymiarowe to jeszcze z prostymi rożnej długości? Kto takie cos planuje?

Bieżnia przy szkole. To była prosta taka jak są na stadionach LA jak biegają sto metrów.



Mniej więcej tak wygląda moje 200m

[Rolli]

Przemek... bylo to 2+3+2km?

Jeszcze jedno. Z temperatura powyżej 25° zaczyna sie dopiero zabawa na średnich dystansach. Wiec bądźmy zadowoleni, ze tak fajnie ciepło. Ja idę dopiero za godzinę biegać...

[Przemkurius]

Przemek... bylo to 2+3+2km?

Było chuba, ze druga dwójka za wolno, ale to tempo było dla mnie spokojne