Challenge na 1km - komentarze

[Siedlak1975]

Mati gratuluję a 30km TM to ja chętnie
Barwnie to opisałeś i zaczynam mieć ... pietra

[sultangurde]

Zastanawiałem się kto pierwszy zderzy się z lokomotywą i już wiem
Pierwszorzędna relacja, zwłaszcza ten wywiad. Te 3 minuty pękną spokojnie przy bezwietrznej pogodzie i przede wszystkim lepszej strategii na bieg. Bo 2:40 na starcie to samobójstwo. Z ciekawości ekran zegarka ustawiony na tempo średnie czy chwilowe?

[jacekww]

MatiR, pięknie to opisałeś, aż znów chce się pobiec
Gratuluję wyniku.

[Shadow1]

Tak z ciekawości. Myślicie, że jaka przerwa powinna być pomiędzy takim sprawdzianem (najkrótsza)? Robiłem wczoraj i już się zastanawiam, kiedy mogę zrobić ponownie... Mój schemat treningowy to mniej więcej: 1. Bs (Ok.10-12km); 2. Trening tempowy; 3. BS +podbiegi (przebieżki); 4. BD 12-15km. Czy np. W treningu 3 jeżeli dodam sprawdzian na 2km, to będzie jakaś szkoda? Moje dni treningowe to przeważnie poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.

[jacekww]

I bardzo ładnie Ci to wyszło Może masz pokłady szybkościowca skoro z takiego treningu takie 1000m poleciałeś?

z tego co pamietam jarek ma zyciówke na 10km cos koo 32 min a na 1km cos koło 2:44
ale dokładnie już nie powiem.
niemniej....jakiś tygrys w nim jak siła- drzemie w dzemie.

A może tak wrzućmy wynik Jarka na czołówkę , by mieć klarowny cel do którego dążyć

[sultangurde]

Tak z ciekawości. Myślicie, że jaka przerwa powinna być pomiędzy takim sprawdzianem (najkrótsza)? Robiłem wczoraj i już się zastanawiam, kiedy mogę zrobić ponownie... Mój schemat treningowy to mniej więcej: 1. Bs (Ok.10-12km); 2. Trening tempowy; 3. BS +podbiegi (przebieżki); 4. BD 12-15km. Czy np. W treningu 3 jeżeli dodam sprawdzian na 2km, to będzie jakaś szkoda? Moje dni treningowe to przeważnie poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.

Dużo zależy od wieku i regeneracji, ja ostatni trening (rytmy) robiłem wtorek rano, a testowego kilometrasa biegłem w piątek rano.
Nie byłem w 100% wypoczęty, ale nic mnie nie bolało. Ćwierć wieku temu pobiegłbym pewnie dzień po dniu bez problemu na 99% swoich możliwości.

[Shadow1]

Tak z ciekawości. Myślicie, że jaka przerwa powinna być pomiędzy takim sprawdzianem (najkrótsza)? Robiłem wczoraj i już się zastanawiam, kiedy mogę zrobić ponownie... Mój schemat treningowy to mniej więcej: 1. Bs (Ok.10-12km); 2. Trening tempowy; 3. BS +podbiegi (przebieżki); 4. BD 12-15km. Czy np. W treningu 3 jeżeli dodam sprawdzian na 2km, to będzie jakaś szkoda? Moje dni treningowe to przeważnie poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.

Dużo zależy od wieku i regeneracji, ja ostatni trening (rytmy) robiłem wtorek rano, a testowego kilometrasa biegłem w piątek rano.
Nie byłem w 100% wypoczęty, ale nic mnie nie bolało. Ćwierć wieku temu pobiegłbym pewnie dzień po dniu bez problemu na 99% swoich możliwości.

43 lata... Wiesz, ja przed zawodami to też robię 2-3 dni przerwy, ale po interwałach/rytmach we wtorek, po dniu przerwy, w czwartek biega mi się już ok.

[keiw]

Jacek nie przesadzaj. Ja miałem wtedy niepełne 19 lat i już trochę trenowałem.
Do egzaminów na uczelnię wojskową też poważnie podchodziłem i chyba dlatego trudno mi dziś zrozumieć młodych z tymi pytaniami jak w 2 m-ce zejść najlepiej w okolice 3:00 na kilometr gdzie na razie 5:00 jest zabójcze

Wysłane z mojego SM-G950F .

[MatiR]

Tempo średnie. Nigdy inne.

[sebastian899]

W sumie nie miał bym nic przeciwko gdybym nie musiał tego drugi raz biec .Fajna relacja z biegu , mamy podobny charakter , też jak się na coś uwezne to choćby po trupach .P

[infernal]

Mati, ładnie opisany i dobry bieg Ścięło Cię, ale jednak 3:00 obroniłeś. Przy rozłożeniu sił, te 3 minuty byś pewnie i dziś rozmienił!
Nie daj się Sebastianowi
Mnie już po 500 metrach ścinało na ziemie przez tempo także tego

[jacekww]

W dobrej wierze ku przestrodze, tak nie biegamy tego dystansu

Edit: A z drugiej strony to widać po co szedłeś i co by było gdybyś wytrzymał, gdyby nie wiatr.

[MatiR]

Dostanę na pocieszenie nominację do "dzbana tygodnia" ?

[Skoor]

Gdyby nie słupek, gdyby nie poprzeczka
Gdyby się nie przewrócił, byłaby rzecz wielka
Gdyby to najczęstsze słowo polskie
Gdyby mama miała fiuta, to by była ojcem, hej, hej…



No relacje z tysiąca czytało się przednio, gratulacje za bieg.

[Rolli]

W dobrej wierze ku przestrodze, tak nie biegamy tego dystansu

Edit: A z drugiej strony to widać po co szedłeś i co by było gdybyś wytrzymał, gdyby nie wiatr.

Mam inne zdanie... Dokładnie tak biegamy, tylko nie umieramy tak na końcu!

Chcesz 2:40, musisz zacząć w 2:30.