Po 3 dniach przerwy TWL. Generalnie nie lubię biegać po przerwie, ciężko mi się zebrać w sobie żeby wyjść, ale na szczęście przerwa nie na tyle długa żeby jakoś dokumentnie mnie rozbić.
TWL... Dawno takiego 1000/1000 nie biegałem. Będzie ze 3 lata
już zapomniałem jaka to przyjemność. Generalnie było ciężko i już na drugim szybkim zastanawiałem się czy uda się domknąć. Udało się. Człowiek jak zamknie taki trening to jednak się dobrze czuje. Nie żeby jakieś tam mityczne ędofiny, ale zwyczajnie jest się z siebie zadowolonym.
Eksperymentalnie biegałem to bez patrzenia na zegarek, lapowałem na znacznikach zrobionych wczoraj więc dopiero w domu zobaczyłem co z tego wyszło. Najlepsze było to, że wcale nie czułem, że biegnę jak biegnę. Generalnie starłem się biec równo i nawet to wyszło. Ostatnią 200tkę w5 powtórzeniu pozwoliłem sobie pofolgować.
korekta i pierwszy km wpada po 3:38, wpadłem w rytm i już szło z tym, że na tym pierwszym kilometrze czułem się jakbym był już pod koniec drugiego. Później drugi wyszedł tak samo, trzeci po 3:42 i nie pamiętam jak mi było pod koniec. Później ostatnie 2 km to był dramat. Tempo spadło, tętno też zaczęło spadać, a ja oddechowo nie wyrabiałem i nie miałem siły przyspieszyć. Czwarty km przeczłapałem z myślami zeby stanąć bo i tak ch...a z tego będzie, a piąty to już odliczanie metrów i ślamazarne przestawianie nóg jedna za drugą z ostatnimi 60m w czymś na kształt finiszu. I oba ostatnie kilometry w 3:52(co mnie wcale nie cieszy)
