Skoor - sala tortur

[Skoor]

A o czym tu pisać

[infernal]

Rolli Cie na urlop wysłał czy o co tu chodzi? Bieganie po 5:00 w takich ilościach? Przez chwilę myślałem, że to mój blog ale dojrzałem tam akcent 15x30"/30"

[Skoor]

Odpoczynek

[infernal]

Phiii

[Skoor]

[Rolli]

Grzecznie, grzecznie...
A teraz Block-HIIT-Trening.

[Skoor]

Z przyjemnością wicehrabio

[infernal]

Szybkościowiec

[Rolli]

Bardzo dobrze ale uważaj, bo to "block"!

[Skoor]

Wiem, dlatego grzecznie była ostatnia w czasie a nie max

[Sikor]

Czy przy takich krotkich interwalach 100/200m wazne jest, zeby to robic z pelnego "stopa"?
Dlaczego pytam: zawsze mam jakies takie obawy, zeby robic start na maksa.
Trening szybkosciowy to nie moja domena, ale mam nadzieje, ze niedlugo tworza stadion i wtedy chciabym tak troche pobiegac.
To sa jednak spore przeciazenia i wolalbym robic takie interwaly z powiedzmy 10m nabiegu, kiedy na starcie mam juz tempo ~4:30-5:00.
Przeszkadza to? Chyba nie?

[Skoor]

Bez różnicy, ja zawsze robiłem start lotny, ale wczoraj stwierdziłem, że zrobię ze stania. Głównie dlatego, że chłopaki sobie ten "czelendż" na tysiaka robią. Pewnie kilka setnych jest straty, zwłaszcza jak się odpala zegarek i dopiero startuje, ale spokojnie możesz sobie robić start lotny i co ma Ci zdrętwieć pod koniec takiego treningu to i tak zdrętwieje

[Rolli]

Bez różnicy, ja zawsze robiłem start lotny, ale wczoraj stwierdziłem, że zrobię ze stania. Głównie dlatego, że chłopaki sobie ten "czelendż" na tysiaka robią. Pewnie kilka setnych jest straty, zwłaszcza jak się odpala zegarek i dopiero startuje, ale spokojnie możesz sobie robić start lotny i co ma Ci zdrętwieć pod koniec takiego treningu to i tak zdrętwieje

+1
W czasie treningu wszystko jedno.
Chyba ze sie trenuje przyspieszenie. Ale to inny rodzaj treningu.

[Sikor]

Ok, dzieki za dobre wiesci

Odliczanie do otwarcia stadionu rozpoczete...

[Rolli]

Tomek, takie zycie...
Omin i idź w planie dalej. Ale nie szukaj za duzo wymówek, jak taczka i deszcz! A najlepiej wal te taczki jak pada...