a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Przemkurius]

Ładne to 4x2, też myślę, że stać Cię na bardzo dobry wynik na dychę. Jest szansa na sub40. Widać, że równo wchodziły Ci te powtórzenia, dobra robota.

Powiem tylko tyle, na 17 mam dzisiaj ortopedę

[bezuszny]

Ajaj, szkoda... Zdrowia życzę!!

[Przemkurius]

robił ktoś kiedyś zastrzyki z kwasu hialuronowego na staw kolanowy?

[keiw]

Od kilku lat robię rok w rok.

Edit:
Zobacz ten wątek: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 7&#p971447

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Przemkurius]

Od kilku lat robię rok w rok.

Edit:
Zobacz ten wątek: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 7&#p971447

Wysłane z mojego SM-G950F .

o, dzięki. z chęcią prześledzę.

a jak Jarku oceniasz skuteczność działania na sobie?

[keiw]

Myślisz, że rok w rok wywalałbym 1200zl. nie widząc poprawy?
Pomaga, ale też przez określony czas.
Teraz mija rok i właśnie będę zamawiał.
Ważne, by dobry ortopeda to podał bo inaczej pieniądze idą w błoto.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[sochers]

tylko się nie pomyl i nie zamów botoksu trzymam kciuki za kolano.

[Przemkurius]

Wiesz, nie chce podważać kompetencji lekarskich ale samo macanie kolana może być mało dokładne, a tu ani rtg nie mówiąc o usg

[keiw]

To trochę słabo z tą wizytą.
Ja nie dość, że mam kupę lat biegowych za sobą, mam drastyczne leczenie, które mi wywaliło osłonę stawów, to miałem badania łącznie z MRI. Byli ortopedzi, którzy powiedzieli, że nie ma szans na bieganie, ale akurat sam ordynator ortopedii, który też mnie operował, powiedział, że można spokojnie biegać. On mi właśnie kilka lat temu kazał spróbować terapii zastrzykami.
Pomogło i do dziś używam.

[Przemkurius]

dlatego podchodzę do diagnozy z dużym dystansem. poszedłem z bólem kolana, który trwa prawie 3 tyg. co prawda sam zbyt dużo nie robiłem z kierunku poprawy (czasem maść, czasem lód), ale spodziewałem się chociaż rtg.
zresztą kiedyś chyba miałem podobny przypadek z kolanem i wystarczyło odpuścić trochę.
dlatego wdrażam plan naprawczy, w tym tyg luzuje z siłką, następny ogólnie jest luźny, bo tylko 3 treningi i bez siłki, więc idealny moment na luz

[keiw]

A masz stwierdzoną chondromalację? Powinieneś mieć co najmniej porządnie zrobione USG.
Zastrzyki łatwo zasugerować, bo one nic ci nie zaszkodzą, ale powinno to być uzasadnione, bo w końcu to bardzo duży wydatek.

[Przemkurius]

A masz stwierdzoną chondromalację? Powinieneś mieć co najmniej porządnie zrobione USG.
Zastrzyki łatwo zasugerować, bo one nic ci nie zaszkodzą, ale powinno to być uzasadnione, bo w końcu to bardzo duży wydatek.

właśnie chodzi o to, że nic. pierwsza wizyta to była ogólnie u ortopedy. zaproponowane zastrzyki z kwasu hialuronowego. powiedziałem co mnie boli, jak mnie boli, jaka jest moja aktywność itd. przeprowadzono badanie na leżance (wyginanie kolana u nacisk rzepki i okolic) i stwierdzono wycieranie chrząstki stawowej

[Przemkurius]

btw. własnie odwołali mi start docelowy na wiosnę, mogę już pić? i czy jest sens dalej piłować według planu?

[Skoor]

Pić można zawsze. Bez powodu też, bo to też powód. Czy warto robić plan? To już musisz zapytać sam siebie. Ja bym robił.

[Przemkurius]

Ano widzisz, chciałem się poczuć jako profi i odstawiłem całkowicie alkohol (przy okazji chciałem wrócić do swojej wagi, bo siłownia w złą stronę poszła ).
A plan? Pewnie dokończę, szkoda by było teraz biegać bez celu.