sultangurde - komentarze do bloga

[sultangurde]

Piękny pobiegane A sam zamysł z tempem/wydłużaniem dystansu to całkiem dobry pomysł.

No powoli, powoli budzę się po zimie i tym przeziębieniu

W progowym też można włączyć przerwy, nie trzeba biec ciągłego cały czas. Do dychy robiłem 2x4 na P3' lub 3x3 P3'. Jak robiłem dłuższe z przerwami to przeważnie trzymałem się faktycznie progu, zwykle jak robiłem ciągłe 5km to miałem tendencję do wchodzenia zbyt wysoko, bo włączała mi się lampka z napisem "wyścig na 5km".

Jasne, będę wydłużał łączny czas/dystans na spokojnie przez najbliższe tygodnie, choć do tętna z 5 km jeszcze daleko (94-95%)
Pewnie jakieś odcinki progowego też się pojawią. Starty na 10 km mam 18.04 i 9.05 więc mam czas na przygotowanie się po zimie.

[keiw]

Wojtek, "pas za grosze" daje radę?
Pytam, bo może tu jeden sknerus z Łodzi zainteresować tematem

[Przemkurius]

Wojtek, "pas za grosze" daje radę?
Pytam, bo może tu jeden sknerus z Łodzi zainteresować tematem

Zaraz Ci powie, ze po prostu nie wydaje głupio pieniędzy

[keiw]

Drona sobie kupił

[sochers]

A fakt, pas mam. W sumie się od 310 ostał. Muszę przyznać, że dobrze działa. Rysuje wykres tętna. I w sumie tyle No kupił drona. ładowarkę. Karty pamięci. Filtr ND. A teraz nieśmiało myśli nad zamianą Yi 4K na GoPro 8 Black/DJI Osmo Mobile/Insta 360. Ehh, dylematy, dylematy. Dobrze, że na niepotrzebne pierdoły nie wydaję

[sultangurde]

Pas jest pierwsza klasa. Ma wszystko co potrzeba do komunikacji z roznymi zegarkami. Raz zparowany sam się paruje po wpięciu modułu. Nie spada. Nie uwiera. Naprawde super zakup za drobne. Dzięki jeszcze raz za pomoc.

[keiw]

Marcin, sprzedaj swojego i kupuj

Wysłane z mojego SM-G950F .

[sochers]

Co mam sprzedać, a co kupić, bo się zgubiłem

[keiw]

Sprzedaj pas Garmina i kup ten co ma Wojtek.
Jednak jak masz starocie to chyba nie zarobisz

[sochers]

If (('projected.effort' >= 'expected.effect') OR ('expected.effect' < 'min.effect') THEN 'no.action')

[Przemkurius]

600m po 4'10?
Przecież to niedługo będzie tempo startowe

[sultangurde]

600m po 4'10?
Przecież to niedługo będzie tempo startowe

No założenie jest, żeby w tym roku solidnie połamać 21 minut, więc trzeba będzie biec po 4:10
Za to do 10 km podchodzę z większym respektem, do tego dystansu będę musiał solidnie popracować nad wytrzymałością tempową.
Ale jak zwykle jestem dobrej myśli.

[jacekww]

Nie dawno na wybieganiu słuchałem wywiadu z Marcinem. Trochę też było o książce, ogólnie wydął się sympatycznym i szczerym gościem. Bez ogródek wypowiadał się na temat dopingowiczów, którzy wedle niego winni być karani więzieniem jak złodzieje. Pewnym zaskoczeniem był zupełny brak z jego strony zagłębiania się w trening, wychodzi i robi co ma zadane. O trenerce nie myśli w przyszłości.

[infernal]

Zazdraszczam To jakie pytanie mu zadałeś?

[sochers]

Na Elite Mentality jest podcast. Sam podcast mam w zasubskrybowanych pierdyliard tygodni, ale nie słuchałem, natomiast od tego planuję zacząć.

Miałem w sobotę iść, ale młoda kaszel, więc i to i zawody na RKSie odpadły.

Wysłane z mojego Mi A3 .