a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

[Skoor]

To ja pozostanę przy moich glanach, a spodnie w kroku zostawię komu innemu

Chociaż, spodni w kroku już się chyba nie nosi?

[Przemkurius]

wiesz co, niektórzy dalej noszą, ale to Ci starej daty, wychowani w latach 90 i 00
jeśli chodzi o mnie to zawsze wolałem sweter i polówkę
ale teraz jak już bliżej 30 niż dalej to preferuję wygodę ubioru zamiast prezencji

[sultangurde]

O Panie solidny ten trening dzisiaj wszedł. Jesteś na dobrej drodze

[Skoor]

Hahaha. To jak ja. Tylko ja mam tak od zawsze. Prezencję zwykle miałem... No coz... Wiadomo gdzie. I mi to zostało. Ale! Dzięki temu zyskałem aprobatę punkowej młodzieży która ponoć zapisała się leczyć do mnie bo "widziała mnie na mieście"

[Przemkurius]

O Panie solidny ten trening dzisiaj wszedł. Jesteś na dobrej drodze

dopiero połowa za mną, a druga połowa zapowiada się jeszcze lepiej niż pierwsza

Hahaha. To jak ja. Tylko ja mam tak od zawsze. Prezencję zwykle miałem... No coz... Wiadomo gdzie. I mi to zostało. Ale! Dzięki temu zyskałem aprobatę punkowej młodzieży która ponoć zapisała się leczyć do mnie bo "widziała mnie na mieście"

"doktorze, pogo mnie przeciorało, da radę coś wykombinować?"

[Skoor]

Dobre

[keiw]

Prognozy Garmina są wręcz budujące

[Przemkurius]

Wiem, dlatego chcę zweryfikować ich skuteczność

[keiw]

Wtedy mogą być dołujące

Dla jasności: piątkę nie tak dawno zrobiłem w 19:52. Gdybym teraz leciał dyszkę to walczyłbym o 40:30-40:59 a połówkę raczej próbowałbym w 1:31. Takie są moje prognozy

[Logadin]

U mnie to się albo jest o 1 poziom zawyżone al bo o dwa. Zwykle jest zawyżone od razu po zawodach - wtedy Garmin zamiast uznać to za maxa, uznaje za bardzo doooobry trening i podbija poziom :D Jak od dłuższego czasu zawodów nie biegam to zwykle jest całkiem blisko, chociaż też jakby o odrobinę za optymistycznie.
Ale coś czuję, że gdybym zaczął biegać easy o min na km wolniej to, by ładnie w dół zjechał z prognozą.

[Przemkurius]

Meh, to się przestaje jarać



Logadin - tak, dosyc sporo spada przy bsach

[jacekww]

Możesz na dużym spokoju podejść do tych wskazań. Była kiedyś mowa, że do każdego pułapu tlenowego jest przypisany konkretny wynik. U mnie teraz jest 58 i to co poniżej.

[infernal]

Biegać z paskiem od tętna? Zegarek zaniżając wam tętno, nawet o te 5 uderzeń kalkuje potem że przy tempie np.~4:00 macie 148, czyli...przy 3:30 dopiero wejdźcie na swój max. I ciach, wszystkie wytyczne predictions idą w górę. Tak obstawiam, że to działa.

[Przemkurius]

Jeżeli o mnie chodzi, jeśli mam wyjść bez pasa hr to wolę zostać w domu.

Ostatni trening bez pasa zrobiłem chyba w 2016 roku

[infernal]

Srsly...

I co, biegasz na tętno? Bo ja u Ciebie widzę bieganie na tempo.