iNFERNAL @2021 for SUB18 ☐ & SUB39 ☑

[Rolli]

Nie oceniam, krótkich powtórzeń, bo jest to dla mnie abstrakcja.
Natomiast robić BC, następnie BNP - krótkie, ale mocne i jeszcze abstrakcyjny BS po 4:40? Albo wyniki osiągnięte są nieaktualne, albo teraz jest dużo wyższy poziom, albo ja biegam za wolno.
Kiedy jakiś kontrolny start najbliższy?

Start kontrolny/treningowy był wczoraj: 200m

[infernal]

Nie oceniam, krótkich powtórzeń, bo jest to dla mnie abstrakcja.
Natomiast robić BC, następnie BNP - krótkie, ale mocne i jeszcze abstrakcyjny BS po 4:40? Albo wyniki osiągnięte są nieaktualne, albo teraz jest dużo wyższy poziom, albo ja biegam za wolno.
Kiedy jakiś kontrolny start najbliższy?

Ja już tak biegam od dość dłuższego czasu, co możesz zobaczyć na wcześniejszych wpisach na blogu. Raczej większość osoby biega BS dość wolno.

Start kontrolny/treningowy był wczoraj: 200m

Lub ostatnio 400m w 60s....

[Przemkurius]

Ładnie. Ta przerwa 1km to tempo narzucone czy tak wyszło?

[sebastian899]

Michał następnym razem nie przyznawaj się że chorujesz

[infernal]

Ładnie. Ta przerwa 1km to tempo narzucone czy tak wyszło?

Ładnie, to byłoby 5x1km albo 5x1km/1km a to takie wiesz Tak wyszło, miał być trucht.

Michał następnym razem nie przyznawaj się że chorujesz

Chyba tak

[Przemkurius]

Ładnie. Ta przerwa 1km to tempo narzucone czy tak wyszło?

Ładnie, to byłoby 5x1km albo 5x1km/1km a to takie wiesz Tak wyszło, miał być trucht.

to tak zrób, najlepiej po cichu

[sebastian899]

Daje głowę uciąć że przynajmniej o tym pomyślał xd

[sebastian899]

Daje głowę uciąć że przynajmniej o tym pomyślał xd, zresztą nawet jakby zrobił to przecież i co się nie przyzna

[infernal]

Trzeba słuchać się trenera

[sebastian899]

Dlatego biegam bez trenera , sam jestem sterem żeglarzem okrentem

[sochers]

Dopóki w kategorii M45 biega szybciej niż Ty w M25 - słuchaj trenera

[zozur]

Chyba M50

[sochers]

Nie chcę go dobijać

[Rolli]

Dopóki w kategorii M45 biega szybciej niż Ty w M25 - słuchaj trenera

Jak on był w M45 to biegał szybciej od Sebastiana...

[infernal]

A ja... człapie sobie albo wolne. No no, zapowiada się "życiowa" wiosna
<marudzi>