Jacek, komentarze

[Siedlak1975]

Żyjesz?

[jacekww]

Całkiem nieźle , a biegam bez ładu i składu. Raczej mało i lekko, jedynie dziś zrobiłem test na 5km. Wyszedł niezbyt okazale, równe 20 minut, mimo usilnych starań by je złamać.

[Przemkurius]

W poniedziałek się ścigasz?

[infernal]

Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu

[adam99]

Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu

Nie tylko Ty Michał

[jacekww]

Nie mogę się doczekać tego Twojego maratonu

Nie tylko Ty Michał

Też bym chciał, żeby było to już jutro, warunek jeden, udane przygotowania

Tymczasem, bieg na piątkę w poniedziałek. Wynik już na nowy rok, choć zrobiony będzie z mocno przeciągniętej jesieni. Dwadzieścia minut myślę, że pyknę, ewentualne kolejne sekundy będą już plusem pod nowy sezon.

[Siedlak1975]

Gdzie będziesz biegł maraton?

[kkkrzysiek]

Powodzenia.

[jacekww]

Gdzie będziesz biegł maraton?

Wyborem numer jeden pozostają Koszyce.

Powodzenia.

Dzięki

[Przemkurius]

dobra robota! pogoda fajna była, bezwietrzna

[Siedlak1975]

Super pobiegane a ten kręci nosem

[infernal]

Mądrze pobiegnięte i dobry wynik Wrócisz do regularnych treningów to 19 będzie pękać raz za razem

[ziko303]

Super wynik. Przypomnij proszę jaka jest Twoja życiówka?

[Logadin]

Faktycznie za spokojnie zacząłeś i szło wycisnąć lepszy wynik, co niw znaczy, że ten jest zły oczywiście Ładnie nabiegane ale po kilometrówkach widać, że za dużo asekuracji poszło

[jacekww]

Macie rację, niepotrzebnie czepiam się nie wiadomo czego.
Z samego biegu nie mam sobie nic do zarzucenia ani do taktyki jak też zaangażowania. Bardziej w opisie wyszły wyrzuty sumienia, że w zasadzie z laby wyszedł nadspodziewanie dobry wynik, więc może trzeba było zrobić trochę treningów pod, to może i jeszcze lepiej by było.
A ja już od początku grudnia myślałem tylko o roztrenowaniu, jedynie uznałem bez sensu robić, skoro i tak w połowie stycznia będzie wymuszone 8 dni bez biegania, więc tak sobie truchtałem cały grudzień wyczekując jednocześnie startu i przerwy.

@Logadin, rzeczywiście pierwszy kilometr trochę na hamulcu, bardziej myślałem że biegnę na 20 minut niż 19. Ale też z początku tłoczno było, kilka zakrętów i podbieg, wyszarpane kilka sekund szybciej nie wiadomo, czy by nie odebrało w drugiej części. Z kolei ostatni kilometr najłatwiejszy profilowo, bardziej w dół, więc też trochę zakłamanie na jego czasie. Dziś już mniej rygorystycznie oceniam te poszczególne kilometrówki, choć wczoraj rzeczywiście jakoś mierził mnie ten pierwszy kilometr do ostatniego. I to że nie padłem na mecie jakoś szczególnie, potęgowało uczucie sceptycznej samooceny. A pobiegłem na średnim tętnie jak w biegach z życiówką, więc jedynie fajna chłodna bezwietrzna pogoda nie dobiła tak bardzo organizmu.

@ziko303, w zeszłym roku dwa razy pobiegłem 18:44.