Komentarz do artykułu Jak zacząć biegać? - antyporadnik
-
bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1739
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Jak zacząć biegać? - antyporadnik
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13589
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dobre.
Mozna jeszcze jeden punkt podkreślić. Ustal sobie 3 dni w tygodniu jako niezmienny termin i poinformuj o tym rodzinę. Tak jak termin do lekarza. To motywuje dodatkowo trzymać sie tych treningowych terminów.
Mozna jeszcze jeden punkt podkreślić. Ustal sobie 3 dni w tygodniu jako niezmienny termin i poinformuj o tym rodzinę. Tak jak termin do lekarza. To motywuje dodatkowo trzymać sie tych treningowych terminów.
-
Mossar
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1636
- Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
Dzięki, zmobilizowało mnie żeby się skupić na regularności i odpowiednio stonowanej intensywności, a nie jak wcześniej braku regularności przez bóle w łydkach i sporej intensywności. Właśnie sobie wziąłem "uniwersalny plan treningowy do zapętlenia" i będę biegał w miarę wg niego. Zaufam mu i zobaczymy w jakim miejscu będę na wiosnę.
viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
-
ragozd
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 624
- Rejestracja: 23 paź 2015, 00:35
- Życiówka na 10k: 34:57
- Życiówka w maratonie: 2:45:28
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Świetny tekst, i uzupełnienie Rolliego - taki stały i powtarzalny schemat tygodnia mocno pomaga.Rolli pisze:Dobre.
Mozna jeszcze jeden punkt podkreślić. Ustal sobie 3 dni w tygodniu jako niezmienny termin i poinformuj o tym rodzinę. Tak jak termin do lekarza. To motywuje dodatkowo trzymać sie tych treningowych terminów.
www.facebook.com/WarszawskiScyzoryk - mistrz Polski i vicemistrz dzielnicy 
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28
M45 PB: 5km 17:10, 10km 34:57 HM 1:16:34 M 2:45:28