Mauratonczyk - komentarze

[Maurice]

[run_johny]

Do zobaczenia na Prehybie w kwietniu :D

Co jeszcze górskiego na 2020?

[Maurice]

tak jak napisałem Rzeźnik i Tatra Fest (o ile będzie).. a jesienią jeszcze nie wiem
dozo

[Logadin]

Uuu mocny zawodnik! Będę śledził.
Też wyczekuję na info o Tatra Fest i zapisy, po poprzedniej edycji mam z nią do pogadania

[run_johny]

tak jak napisałem Rzeźnik i Tatra Fest (o ile będzie).. a jesienią jeszcze nie wiem
dozo

To jeszcze do zobaczenia na Rzeźniku :D

Na Tatrę Fest w 2018 roku nie dotarłem, bo jelitówka mnie rozwaliła.
Hmmm...

[infernal]

Witamy witamy
Mega mocny zawodnik. Będę śledził
Te wyniki, osiągnięcia
Maraton Karkonoski 2017, Łemko Maraton 2017, Ultrałemkowyna 100km 2018, Ultra Cup Poland 2018, Rudawy Ultramaraton 2019

Czemu akurat infrared a nie fińska czy parowa? Sam korzystam z saun, dlatego pytam czy tutaj ma to jakieś szczególne przełożenie dla Ciebie lub powód.

[sochers]

Śledziłem Twojego bloga, jak jeszcze cisnąłeś maraton po płaskim, przyjemnie się czytało. Z ostatnich ciekawostek to mi się "podobał" ten Twój trening bodajże 3x30 dzień po dniu, z którego część na Zdrowiu robiłeś. Nielicha kobyła.

[Maurice]

Czemu akurat infrared a nie fińska czy parowa? Sam korzystam z saun, dlatego pytam czy tutaj ma to jakieś szczególne przełożenie dla Ciebie lub powód.

z kilku powodów:
1. Z sauny nie powinno się korzystać w dzień nietreningowy (a takich u mnie prawie nie ma), a już na pewno warto zapewnić sobie przerwę między bieganiem a sauną (co przy pracy g7-15 jest ciężkie)
2. Podczerwień nie obciąża tak układu krwionośnego jak sauna fińska, co jest powiązane z pkt1 bo najzwyczajniej nie chcę już bardziej pobudzać serducha po jednostce biegowej - sauna, to też trening
3. Infrared wnika głęboko w tkanki, wypłukuje więcej toksyn, lepiej na mnie działa regeneracyjnie. Po fińskiej bywałem często sflaczały po wyjściu.
4. Oszczędność czasu, 30minut saunowania w podczerwieni to 1x30minut, a 30minut w fińskiej to 3x10minut + 2x10 przerwy = 50minut.

[Przemkurius]

Siema!

Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek? Tak pytam z ciekawości bo łódzkim forum biegaczy widziałem

[Maurice]

Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek?

Jeśli pytasz o czwartkowe "nocne dziki" to tak, to są treningi które ja prowadzę. Z racji tego że jestem jedynym organizatorem i prowadzącym zajęcia są dedykowane dla grupy średnio zaawansowanej.

[Przemkurius]

Jesteś jednym z organizatorów treningów w lasie łagiewnickim w środę czy w czwartek?

Jeśli pytasz o czwartkowe "nocne dziki" to tak, to są treningi które ja prowadzę. Z racji tego że jestem jedynym organizatorem i prowadzącym zajęcia są dedykowane dla grupy średnio zaawansowanej.

hehe, spoko. pytam z ciekawości. nawet przez głowę mi nie przeszło, żeby z moim poziomem średnio amatorskim walić na trening tego typu

[infernal]

...

Czyli błędnie robiłem, że w dzień nie treningowy robiłem sobie sesję saunową 2-3x15min fińskiej. Czyli na podczerwień wchodzisz raz na 30min i tyle?

[Maurice]

Nigdzie tego nie napisałem. Do sauny na podczerwień wchodzę na różny czas, w zależności od samopoczucia - tu nie ma reguły. Podałem przykład w odniesieniu do oszczędności czasu.

[sultangurde]

Gratulacje zwycięstwa w serii. Co do zmęczenia, mnie największe zakwasy wychodzą 2-3 dni po zawodach, nawet jak lekko rozbiegam tego samego dnia.