Bieganie boso

[Kangoor5]

@Arti
Czyli na pytania o poparcie twojej tezy od lat masz wciąż jedynie dowód anegdotyczny przypadku swojej osoby.
Ludzie nie biegają boso z wielu różnych powodów, wśród których dominuje strach przed brudem i "zarazkami". Dalej się już nie zastanawiają, co by było gdyby, bo w kulturze zachodniej argument higieniczny jest dla większości nie do przeskoczenia. Dlatego nikt nie zachęcił i nie zachęci "większych rzesz".

Z tym przeżyciem do 50 i dłużej zapomniałeś o licznych chorobach i wojnach

Nie zapomniałem o chorobach. Przed erą szczepionek i antybiotyków ludzie umierali w dzieciństwie na choroby, na które byli szczególnie wrażliwi. Potem to już umierali głównie na komplikacje okołoporodowe i przy wypadkach. Chyba że się jakaś epidemia trafiła. Reszta żyła znacznie dłużej niż "oczekiwana długość życia", do której są wliczane także dzieci i noworodki.
O wojnach też nie zapomniałem, ale nawet one miały dużo mniejszy wpływ (przeciwny) niż szczepienia i rozwój medycyny.

[Tomaszrunning]

Scientists Explain What Happens To Your Body When You Walk Barefoot
https://www.healthyfoodhouse.com/scient ... -barefoot/

[Kangoor5]

Ale bzdury. Mam nadzieję, że nie tracisz czasu czytając cokolwiek innego na tej stronie.

Idę się przebiec (boso).

[sochers]

Przed erą szczepionek i antybiotyków ludzie umierali w dzieciństwie na choroby, na które byli szczególnie wrażliwi. Potem to już umierali głównie na komplikacje okołoporodowe i przy wypadkach. Chyba że się jakaś epidemia trafiła. Reszta żyła znacznie dłużej niż "oczekiwana długość życia", do której są wliczane także dzieci i noworodki.

No tu się raczej nie zgodzę. Przeglądałeś księgi metrykalne z XVIII-XIX z jakieś wiejskiej parafii? Ludzie umierali znacznie częściej i wcześniej. Bliżej temu do obiegowej opinii.

[Kangoor5]

Nie oglądałem ksiąg z wiejskiej parafii. Bazowałem na danych przedstawionych na stronie https://populationeducation.org/life-sp ... xpectancy/ i z jej interaktywnej wersji, na której można więcej zobaczyć: https://mappinghistory.uoregon.edu/engl ... 39-01.html. Dane są dla AmerykiPółnocnej, ale jakoś znacząco nie powinny się różnić i dla innych części świata w tamtym czasie, może poza tropikami.

[Tomaszrunning]

No proszę. Pani Anna McNuff
Ponad 2600 mil na boso
https://www.bbc.com/news/av/uk-wales-49 ... s-barefoot

[marek301]

No proszę. Pani Anna McNuff
Ponad 2600 mil na boso
https://www.bbc.com/news/av/uk-wales-49 ... s-barefoot

Teraz już będzie trudniej zaszpanować, ale jest jeszcze sporo "nieodkrytych" pomysłów. Nie wolno dopuścić, żeby była stagnacja!

Przykładowo bieganie bez majtek i ogolonym na łyso!

BTW
Pierwsze testy już "kiełkują"!
https://forum.abczdrowie.pl/forum-zywie ... z-bielizny

cytuję:
"...Ja tak samo jestem biegaczką ; i mi ssię wydaje że nie ma sensu zakładanie bielizny do biegania.
Kilka razy biegałam zupełnie nago , było fajnie ,ale cały czas bałam się żeby nikt mnie nie zobaczł..."

[krzysfizjobiega]

https://www.youtube.com/watch?v=ZxLUG7vWU6s

[Kangoor5]

Teraz już będzie trudniej zaszpanować, ale jest jeszcze sporo "nieodkrytych" pomysłów. Nie wolno dopuścić, żeby była stagnacja!

Przykładowo bieganie bez majtek i ogolonym na łyso!

BTW
Pierwsze testy już "kiełkują"!
https://forum.abczdrowie.pl/forum-zywie ... z-bielizny

cytuję:
"...Ja tak samo jestem biegaczką ; i mi ssię wydaje że nie ma sensu zakładanie bielizny do biegania.
Kilka razy biegałam zupełnie nago , było fajnie ,ale cały czas bałam się żeby nikt mnie nie zobaczł..."

Tylko koniecznie kup GoPro i zrób z tego lajwa na fejsie albo innym instagramie. Tam nie ma ryzyka że cię zobaczę a tamtejsi filołersi na pewno docenią twoją oryginalność.

[Leon_w]

Hmm coś się zepsuło. Klikam "zobacz wiecej" i nadal nie widzę tej Pani biegając ej nago hmm.

[marius-p]

Jak ktoś oszczędza na butach to wyda na fizjo
Jak ktoś biega długie boso przez 20 lat i nie ma rozwalonych stawów to przyklasnę

Według danych Człowiek rozumny (Homo sapiens) istnieje już od około 100 tyś lat (plus - minus bo datowanie nie jest aż tak dokładne).

Buty jak wiemy są nowym wynalazkiem.

Ciekawe czy przed nastaniem ery butów z kosmicznej pianki nasi pra pra przodkowie chodzili do Fizjo ?

Może wiesz coś o tym ? hmmm

tak, ale chodzili po "gołej" ziemi, nie było chodników, polbruku

[Arti]

Dokładnie było to wędrowanie po naturalnej nawierzchni. Zapewne też są badania jakim był ostatnich kości i stawów.

[Kangoor5]

Jak ktoś oszczędza na butach to wyda na fizjo
Jak ktoś biega długie boso przez 20 lat i nie ma rozwalonych stawów to przyklasnę

Według danych Człowiek rozumny (Homo sapiens) istnieje już od około 100 tyś lat (plus - minus bo datowanie nie jest aż tak dokładne).

Buty jak wiemy są nowym wynalazkiem.

Ciekawe czy przed nastaniem ery butów z kosmicznej pianki nasi pra pra przodkowie chodzili do Fizjo ?

Może wiesz coś o tym ? hmmm

tak, ale chodzili po "gołej" ziemi, nie było chodników, polbruku

Mam 3 pytania do Arti oraz do marius-p.
1. Ile km przebiegłeś boso po "gołej" ziemi?
2. Ile km przebiegłeś lub przeszedłeś boso po bruku albo asfalcie, jednorazowo oraz sumarycznie?
3. Czy czytałeś jakieś prace naukowe potwierdzające twoje tezy? Jeśli tak, to poproszę o namiary na nie.

Pytam o to wszystko bo chcę wiedzieć, czy Wasze przekonania są oparte na waszych własnych doświadczeniach, czy może teoretyzujecie nie mając oparcia w teorii.

[Arti]

Mam 3 pytania do Arti oraz do marius-p.
1. Ile km przebiegłeś boso po "gołej" ziemi?
2. Ile km przebiegłeś lub przeszedłeś po bruku albo asfalcie, jednorazowo oraz sumarycznie?
3. Czy czytałeś jakieś prace naukowe potwierdzające twoje tezy? Jeśli tak, to poproszę o namiary na nie.

Pytam o to wszystko bo chcę wiedzieć, czy Wasze przekonania są oparte na waszych własnych doświadczeniach, czy może teoretyzujecie nie mając oparcia w teorii.

Ad1. Może koło 1000 rozłożone na przestrzeni ponad 20 lat (tylko na wakacjach po plaży lub w jako roztruchtanie po trawie) zatem po samej gołej ziemi nie biegałem z prostej przyczyny aby uchronić stawy. Po plaży czy trawie w ramach roztruchtania to bardziej masaż stóp niż trening).

Ad2. Jednorazowo ponad 300 km , sumarycznie ponad 80 000 km

Ad3. Nie potrzebuję prac naukowych. Zawsze zbierałem wiedzę od bardziej doświadczonych oraz z prezentacji, które miały miejsce np. na maratonie w Berlinie a które przedstawiały proces budowania butów i rozważania jak wstrząsy przy uderzeniu stopy i nawierzchnię mają się rozproszyć chroniąc stawy. Teraz po latach sam mogę się ów doświadczeniem dzielić. Nauczyłem się od nich,że prirytetem jest dbać o buty z amortyzacją gdyż chronią nasze stawy przed uderzeniami o twardą nawierzchnię. Robię tak od około 20 lat, teraz kiedy sytuacja w Polsce jest lepsza niż 20 lat temu, posiadanie kilku par butów do tego na różne nawierzchnie jest bardziej możliwe niż wtedy. Kiedy tylko czuję,że amortyzacja w butach uległa częściowemu zużyciu , przerzucam się na nowsze buty.

Ostatni raz kontuzję miałem w 2000 roku czyli 19 lat temu.

[yacool]

Ad2. Jednorazowo ponad 300 km , sumarycznie ponad 80 000 km

To naprawdę wspaniałe osiągnięcie, ale jeszcze bardziej zaimponujesz wszystkim jak zaczniesz czytać ze zrozumieniem.

Od siebie dodam, że bieganie boso jest spoko, ale nie da się tak biegać szybko, a adaptacja do tego wymaga kilku sezonów, nie dając przy tym gwarancji, że się nie rozwali skóra na spodzie stopy. To może zniechęcić do dalszych praktyk.