A dlaczego od razu nie ultra? Co się będziesz na maratony rozdrabniał... A poważnie: jak chcesz biegać z sensem, to... wróć na bieżnię. Ewentualnie na biegi 5km, nie dalej. No może 10km (ale z treningu pod 5km). Wróci Ci szybkość, potem się wydłużysz. Nie wiem, ile to potrwa - to zależy od Twojego dawnego poziomu 800m oraz stopnia "zapuszczenia". Ale: dojdź do 10km w 35-36 minut, wtedy debiut w HM trzaśniesz spokojnie sporo poniżej 1:20 (pewnie nawet 1:18), a maraton poniżej 2:50...LCPGM pisze:Chciałbym pobiec maraton opolski na początku maja.
1) Biegał profesjonalnie, 3 lata z trenerem.marek84 pisze:Z całym szacunkiem, ale porównywanie 18 letniego amatora do reprezentanta Polski to trochę średnie.
Ja uważam, że bieganie maratonu w takim wieku jest absurdem.
A dlaczego od razu nie ultra? Co się będziesz na maratony rozdrabniał... A poważnie: jak chcesz biegać z sensem, to... wróć na bieżnię. Ewentualnie na biegi 5km, nie dalej. No może 10km (ale z treningu pod 5km). Wróci Ci szybkość, potem się wydłużysz. Nie wiem, ile to potrwa - to zależy od Twojego dawnego poziomu 800m oraz stopnia "zapuszczenia". Ale: dojdź do 10km w 35-36 minut, wtedy debiut w HM trzaśniesz spokojnie sporo poniżej 1:20 (pewnie nawet 1:18), a maraton poniżej 2:50...LCPGM pisze:Chciałbym pobiec maraton opolski na początku maja.
A jak się teraz uprzesz - no cóż, w 4 miesiące się przygotujesz i przemęczysz pewnie w 3:30 ryzykując kontuzję. No ale to Twój wybór.
Czyli biegał pod okiem trenera 5/6 treningów na tydzień, pomiędzy 13-16 rokiem życia. To jest co najwyżej zabawa w bieganie (zwłaszcza 13 lat), o żadnym profesjonalnym bieganiu nie może być mowy.Mam 18 lat, oraz biegałem profesjonalnie (z trenerem w klubie na 800m, 5/6 treningów/ tydzień) przez 3 lata, lecz przerwałem ok. 2 lata temu.
