jeśli np kuje kolka z prawej strony przyciagam prawe kolano max do klatki tak sie ładnie przytulam :D do niej głęboko oddycham, nawet sie troche pochylam, tylko tak żeby sie nie przewrocic, chwile trzymam i gotowe


janoz5 pisze: Ból rzadko występujący np. dzisiaj podczas zawodów na 1km. Nie wiem jak to napisać, ale gdy zaczynałem biegać to kolka to był dla mnie po prostu taki dziwny ból który nie pozwalał mi biec. A dzisiaj? Rzadko występujący ból po prawej stronie. Czuję jakby cały ból skupiał się na żyle, nie wiem czy takowa w brzuchu jest. Czuję się wtedy jakby coś w środku się naciągało i miało mi pęknąć. Najedzony nie byłem, aczkolwiek dziwne bo nieodczuwałem głodu (może stres przed zawodami). Więc nie wiem co to...
Dodam jeszcze że ten ból odczuwam pare godzin po biegu z tym że jest on wyczuwalny tylko np. podczas przeciągania się.