Poznań

[orso82]

Ja tam nie mam wielkiego wyboru, też Kaptereny 50 na stopy wkładam, bo innych butów jeszcze się nie dorobiłem

Jeżeli będzie faktycznie odwilż i błoto jakiego się chyba wszyscy spodziewamy,to pewnie zapakuje do plecaka zwykłe buty i skarpetki na zmianę, żeby po biegu szybko się przebrać i nie zmarznąć wracając.

[lukas80]

nooooo tak !! 2pary skarpet ) dzieki za podpowiedz- najprostsze rozwiazania sa zwykle najlepsze:DD



...5 pączków...chyba przesadzilem...nijak sie to ma do diety biegacza

[Qba Krause]

ja biorę nakładki na bank. w zesżłym roku był taki bieg, kiedy przysżła odwilż - warstwa lodu pokryta warstwą wody, można było na łyżwach jeździć...

jeżeli ktoś ma opcję na nakładki/kolce/wkręty, polecam.

[yacool]

Przypominam, że jutro spotykamy się podczas GP, w ramach zajęć. Nie będzie więc spotkania na podbiegu.

[Sandi9]

A takie pytanko - czy ktoś może jedzie przez rataje na gp?
I o której jeśli tak?

[hporter]

Wyniki:
http://w.sts-timing.pl/pliki/Wyniki_GP_ ... dycja5.pdf
Dzięki za spotkanie. Jak zwykle miło było Was zobaczyć.
Aldona, mam nadzieję, że to nie jest jakaś bardzo poważna kontuzja! Trzymam kciuki, żeby było ok.
Ściskam i do zobaczenia.
Gebremarian Gazela Pasza de Zoo

[yacool]

Na pierwszej stronie jest już aktualizacja wyników. Trudne warunki były dzisiaj na trasie GP ale to pozwala na pracę nad techniką, bo taka nawierzchnia jest bardzo wymagająca i nie wybacza błędów. Czołówka traci w takich okolicznościach do 30 sekund. Nie więcej.
Gratulacje dla Marka za udany debiut i życiówkę. Dziś nikt się nie poprawił oprócz niego. Ciekawe dlaczego...

[Crocodil]

Dzisiaj nie było dobrego biegania - nie dość, że po 3-cim kilometrze odcięło mi prąd i że czas słaby to jeszcze wynik brutto jest mniejszy niż netto Muszę dać znać organizatorom, że pomylili kolumny

Gratulacje dla brata za pierwszy ukończony bieg, a dla drugiego Marka serdeczne podziękowania za pomoc pierwszemu

[Rudaa]

Oj tak, coś pechowy dziś był ten 3-ci kilometr
Mi się fajnie biegło, na pewno nie było nudno, w niedalekiej oddali majaczyła mi żółta koszulka - to dawało dodatkową motywację
Ale załatwiła mnie kolka, takiej cholery jeszcze nie miałam ( choć trudno nazwać to kontuzją, to skutecznie pokrzyżowała mi dziś plany). Wood poczytam o tym działaniu przyczynowo-skutkowym między oddechem, a krokiem biegu - może faktycznie jest to kwestia do wyuczenia/wyćwiczenia?

Niesamowicie mobilizująco działały hasła wsparcia mijających zawodników - dzięki!
Marek - gratulację za dzisiejszy debiut!

Michał sprawdziłam, faktycznie do klasyfikacji generalnej biorą wyniki z pięciu najlepszych biegów - więc cały czas jest jeszcze o co walczyć. Twoja uwaga na ten temat była taką liną, której się chwyciłam, gdy czułam, że zaczynam zagłębiać się w mały negatywny dołek.
A' propos dołków mniejszych i większych - czy Was też wzrusza "ta mała trupia główka"?

http://www.youtube.com/watch?v=zHCygINqkuo

[yacool]

(...) a dla drugiego Marka serdeczne podziękowania za pomoc pierwszemu

Marek prowadził bieg Muślewskiemu? Nie wiedziałem. 15 minut z hakiem to niezły czas. Brawo. Do którego kilometra mu prowadziłeś?

[lukas80]

http://poznan.gazeta.pl/poznan/51,36001 ... .html?i=26

wychodzi na to ze nad Rusałka biegał dzis tylko BBL

[Rudaa]

Ale super! haha! no co za Drużyna!

[orso82]

Dziękuje wszystkim za gratulacje, a przede wszystkim Markowi za to, że chciało mu się takim ślimaczym tempem biec ze mną Gdyby nie jego obecność obok mnie, to pewnie pobiegłbym bardziej zachowawczo i dotarł na metę 2-3 minuty później. Teraz już niestety nie ma dla mnie zmiłuj i będę musiał życiówkę poprawiać na każdym kolejnym GP

Pragnę także przeprosić wspomnianego Marka za charczenie, dyszenie oraz inne odgłosy zmęczenia, które mogły dotrzeć do jego uszu

[hporter]

Sandra przegięłaś :-D się...
http://poznan.gazeta.pl/poznan/51,36001 ... .html?i=27

Słitaśna foteczka.
Gebremarian Gazela Pasza de Zoo

[Dorotka Gonitwa]

I naszego Guru widać na foteczkach do których link podał Łukasz.