Pierwszy bieg górski. Garść informacji.

[Hrehor]

A to jest chyba bardzo cenna wskazówka...
Na taki pomysł nie wpada się od razu

[kojer]

No przecież na stronie w opisie produktu jest:
"Opróżnij kieszeń na wodę z powietrza. W czasie biegu torba i kieszeń narażone są na wstrząsy. Jeśli do bukłaka dostało się powietrze, dźwięk wstrząsanej wody będzie Ci towarzyszyć przez cały trening. Aby tego uniknąć, podczas napełniania bukłaka wodą, opróżnij go z powietrza, przekręcając go rurką do góry i wdychając powietrze. Teraz znów możesz cieszyć się ciszą!"

[tmtomo]

No to wygląda na to , ze opisu nie czytałem. W końcu przed treningiem mi nie przeszkadzało
Dzięki za cenną radę.
Co do kijków to i tak wydaje mi się , że w tym pierwszym biegu to mogły by bardziej przeszkadzać, bo przydałoby się wcześniej trochę poćwiczyć bieganie z kijkami, aby odpowiednio je wykorzystać.

[LoveBeer]

jak nie biegasz na biegowkach, to bym odpuscil sobie kije bez potrenowania z nimi. generalnie afaik kijow uzywa sie albo do ultra, albo do verticali (tudziez biegow z bardzo duzymi przewyzszniami do dystansu - ja np bieglem z kijami moze ze 2 razy w zyciu (verticale), ale na gran tatr kije bede miec, chocby i mialybyc przytroczone do plecaka caly bieg) - na biegi gdzie jest stosunkowo malo chodzenia imho nie ma zupelnie sensu - lepiej pocwiczyc chodzenie z pchaniem z reki

ps: ten plecak wyglada ok, napewno nic nie ma lepszego stosunku jakosci do ceny teraz niz te rzeczy z deca, aczkolwiek ja mam ten poprzedni pierwszy model (0+10) i otylez jest swietny co wlasnie 3 dni temu strzelilo mi jedno ramiaczko

[małymiś]

Ten plecak z deca wyglada na niezłą podróbkę Salomona. Ja używam trochę bardziej uniwersalnego ultra aspire http://ultraspire.com/product/titan-2-0/

Muszę jednak powiedzieć ze o ile jest super na całodzienne wycieczki biegowe to jednak wolałbym aby wszystko było pod ręką. Dlatego następny będzie miał dużo kieszeni z przodu. Być może ten TNF byłby akurat.

Jako alternatywne rozwiazanie stosuje http://www.salomon.com/us/product/s-lab ... cle=371712

Ale to na wypady gdzie jest opcja aby uzupełnić sobie po drodze płyny / żarcie.

[Hrehor]

A może miał ktoś styczność z ADIDAS KANADIA 7 TR M ??

[tmtomo]

a ja mam jeszcze pytanie z innej beczki, czy masz jakiś specjalny plan pod ten bieg ?
Bo ja lecę prawie z marszu, tzn. robiłem przygotowania od listopada, ale pod maraton. Dopiero po maratonie i lekkim odpoczynku, czyli miesiąc przed startem w górach, dołożyłem trochę więcej podbiegów plus częstsze ćwiczenia siły biegowej w domu.
Czuje, że forma jest, ale czy to wystarczy na bieg górski ?

[Hrehor]

Szczególnego palu nie mam.
Mieszkam na pomorzu i raczej nie zostanę biegaczem górskim, a ten start to chęć spróbowania czegoś nowego...
No i obcowania z górami które uwielbiam od zawsze.
Charakterystyka treningu pod starty górskie jest inna niż pod asfalt, przynajmniej wg mojej wiedzy.
Nie chcę stracić prędkości.
Trenuję normalnie, tzn 50-70km tygodniowo.
Dołożyłem sobie w domu ćwiczenia na stabilizację i czucie głębokie, dodatkowo siła = przysiady.
Myślę, żeby polatać po schodach
Po tym pierwszym biegu zobaczę z czym to się je i zobaczymy dalej.

[tmtomo]

Czyli podobnie jak ja
Ja schody dorzuciłem i po niektórych treningach wbiegam sobie po schodach na 9 piętro Dodatkowo staram się wzmacniać brzuch i plecy, bo to może być istotne na podbiegach.

[Crazyfly]

Dziękuję.
Czytałem ten artykuł. Wiadomo Salomon klasą samą dla siebie, ale 500-600...
Pójdę chyba w Deca...

ę ?

Jak zainwestujesz w ten plecak nie bedziesz zalowal - uzywam od dluzszego czasu
jest git - szczegolnie za te pieniadze, lekki wygodny i przemyslany

http://www.decathlon.pl/plecak-mountain ... 00110.html
pzdr

[Kangoor5]

Kusząca oferta. Ale nie kupię już plecaka do biegania, w którym nie da się włożyć bidonu do przedniej kieszeni. Nie żeby bukłak był zły, ale bidon jest znacznie bardziej praktyczny.

[tmtomo]

Też sądzę , że kieszenie z przodu się przydają, nawet jak nie włożysz w nie bidonu, to masz miejsce na jakąś przekąskę pod ręką i nie trzeba często zdejmować plecaka.

A wracając do tematu chlupania w bukłaku to rzeczywiście po odessaniu powietrza jest cichutko

[FNW]

Potwierdzam - http://www.decathlon.pl/plecak-do-biego ... 12245.html jest dobry i często polecany - na ostatnim ultracrosowym martatonie GWINT był jednym z popularniejszych.